人类的择偶策略就像一道光谱——红橙黄绿青蓝紫，什么颜色都有。
在这个环节中，你可以把对方想象成光谱中的一种颜色，也把自己想象成光谱中的一种颜色，那么我们现在就来说说“爱情光谱”。
我们研究发现，许多夫妻没有走到最后的主要原因之一，就是彼此不够了解，这点尤其会出现在闪婚人士身上。
大家可以先做这样一个练习，这是一个关于爱情光谱的问卷：成长轨迹亲密关系生活最新情况那么，这张问卷究竟是用来干什么的？
事实上，这张问卷就是我们所说的爱情光谱。
想象一下，他是一道自然光，各种各样的颜色组成他这个人，你对他了解得越深入，你就能对光本身了解、分析得越详细。
希望能在爱情光谱的这个练习中帮助大家去理解一个很重要的方法——你必须非常详细地去分析他，从他的每一个经历中去了解他，这才有意义。
那么，刚写完爱情光谱的问卷后，你很可能会发现，其实你对他还有一些不了解的地方，不必担心，因为进入婚姻之后，你们还有很多互动的时间。
这里和大家讲一个最简单的方法，你可以对他做个访谈。
这个访谈内容与上面的问卷差不多，但是你不要拿这个问卷跑过去跟他说：哎，我有几个问题想问你。
这样就显得很奇怪。
你可以在日常对话当中融会贯通，举一个简单的例子，他和你说他要跟朋友一起做什么时，你可以顺口一问：哎，这是不是那个×××？
上次你说的那个好朋友？
他的情况怎样？
你们要有一个比较轻松的交谈氛围。
例如，你可以聊聊最近双方对生活的预期和对生活的向往。
但凡能表现出你希望理解他、想了解他的谈话都是可以的。
注意，态度是很重要的，不要拿着一个表格说：好，现在你来填一下这个东西。
这是不行的，你需要为对方创造一个无压力的对话，要无缝切割，把它加入到你的日常对话中。
希望你在这个环节中搞清楚自己想要什么，因为每个人对自己的探索都是永无止境的。
你可以对自己做一个人生的梳理，你自己的成长轨迹、你的家庭和你过去的一些经历，包括受教育的情况、职业发展的情况、未来计划等，都可以写在里面。
最核心的部分是一直要更新的部分，就是你对自我的认知。
我想要什么？
我应该如何得到这些？
这两个问题是最关键的。
我想要什么？
我觉得这是一个需要不断更新的命题，就像我一开始说的择偶清单，就是你要去寻找一个什么样的人，这个人的标准也不是固定的。
可能一开始你喜欢的是特别好玩的，风趣幽默的男生。
但在实际恋爱的过程中，你或许会发现你更喜欢成熟稳重、有家庭责任感的男生，在经历中慢慢发现自己的需求。
其实你想要的生活也是一样的，你很难在一开始就明确知道自己想要什么。
只有在实践的过程中，你才能知道自己想要什么。
这个道理，与找到一份合适的工作差不多。
在没有从事一份工作之前，你根本不知道这份工作是不是适合你。
只有在你工作了一段时间之后，你才能够知道这个工作究竟适不适合你。
我认为，只有不断重复和更新清单，才能找到你真正想要的东西。
你可以专门拿一个本子记录自己想要什么。
我就有一个这样的本子，很多年前就开始写，把我想要的东西列出来，然后一个一个地实现。
实现了之后，我发现有些东西是我真的想要的，可有些东西已不是我想要的了。
怎么要？
你要为你想要的东西建立一个计划。
例如，创业或开一家公司，应该遵循几个环节，如找到共同创业的伙伴，有好的创意和良好的商业模型，还有合拍的团队。
这一系列的事情，就是最终我能够创业成功的原因。
现在，我公司的运行情况比前几年好，那是因为我知道怎样才能得到这种结果。
这与两个人经营一段很好的感情或者婚姻关系是一样的。
当这两点结合在一起后，你就获得了一种东西，我们叫它“定见”，“定见”就是你获得了一件完全属于自己的东西。
它非常稳定，任何人都没法质疑你。
你非常清晰地知道自己想要什么；非常清楚自己怎么做才能得到想要的东西或者结果。
别人质疑你的时候，你不为所动；别人想阻挠你的时候，也阻挠不了你。
当你获得关于婚姻中“定见”的时候，你就可以经营好一段自己的关系。
关于婚姻的第一节课，就是帮助你掌握一个工具。
这个工具叫“爱情光谱”，可以帮你分析和了解你的另一半，同时更多地了解自己。
只有双方了解得越多，你把你自己的故事告诉他，他把他的故事告诉你，对彼此的“爱情光谱”掌握得越全面、透彻，你们这段婚姻才会越稳定、越幸福。
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