懂爱说在之前的调研和过往案例中，我发现最常见的是情绪相关的问题，所以在本周，我想邀请你谈一谈，你做过的最情绪化的事是什么？——比如生气时做过的至今还记忆犹新的事？比如你在情绪最低迷时做过什么？等等所有和情绪相关的事情 ，都可以告诉我。投稿主题：你做过最情绪化的事是什么？参与方式：在这篇文章下面回复#情绪#加上你想说的话就可以了活动时间：即日起到5月18日截稿，这在周六会选出部分内容发表，周日继续音频+文字的方式和大家分享▼点击可听var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答749期", author: "",pic: "https://www.pua.mobi/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgwNjYz"}}); audio1.init();Chapter 1关键词：沟通的深度题主：女问：懂爱您好希望你能帮帮我，我26岁他27岁，当初由于亲戚介绍两人又比较小在家人的推荐下就在一起了属于闪婚。最近我们闹了一顿大的矛盾彼此都想放弃了，起因是我前些日子压力大总爱发火。他有一个异性朋友聊的很欢，有天突然说和我没感情希望可以好好聊聊好聚好散，我后来仔细想想不行。他既然说出这些话太伤人了，和他结婚六年宝宝四岁能说没感情，我就走了自己出去旅游散散心。他妈妈受伤了我玩几天回家换她姐姐回去照顾他妈，彼此也好好冷静，中间我们有过各种你气我，我气他。今天好好聊了一下，他说和我在一起又烦我，离开我有很迷失方向的那种，你说我应该怎么做！恳请懂爱能帮帮我。
答：你的文字描述没有太多看点，倒是聊天记录值得聊一聊。当你和他说“我金牛座的人也是倔犟”，而他回“这跟星座有什么关系，是什么样的人就是什么样的人”，这背后有两点：第一，你无法直接表达自己的意图。比如，你需要借助星座这样一个媒介，间接地表达自己，而你真正希望传递的意思，不过是“你看，是星座的缘故，不是我的错”。当你说“咱都别赌气”的时候，你真正想说的，无非是“请你别赌气”。所以，你需要学会表达自己的真实意图。第二，当你说“我已经找到你烦我的原因了”之后，你应该把你找到的原因说出来。而当对方和你说“我就是离开你迷失方向的那种，在一起又觉得烦你”的时候，你应该问他“那种迷失方向的感觉可以描述一下么？那种烦的感觉又是怎样的呢？”而不应该直接把话题跳到“那我们该怎么办？”原因很简单，如果他当时知道应该怎么办，他就会直接告诉你了。你们应该先讨论清楚这里面的感觉是什么，找到真正的原因，而不是自以为找到了原因。如果你真的找到了，你应该把它具体的描述出来。你们的聊天纪录中所呈现出来的是，你们之间缺乏连接，缺乏理解。所以，他会和你说“我们之间没有感情，好绝望”，因为你们之间没有默契。先增加沟通的深度吧，当理解发生的时候，自然会知道接下来应该何去何从。Chapter 2
关键词：小气、期望管理题主：女问：冷大好，我29岁，165cm，53kg，省会城市独女未婚，专升本科无编制，月收9k有房，父母有工作。他29岁，183cm，74kg ，硕士有编制，月收1w，未婚外地人，父母农村种地，有一哥一妹打工赚钱，兄妹均已婚有两孩子。我们是同一个单位的，介绍认识。我感觉颜值还可以也算相当，照片求匿。开始见面有好感谈不上喜欢，但是确定关系后，我越来越介意他的家庭条件。我每月花销4k左右商城淘宝都有，他不足1k购物在淘宝。我理解他攒钱买房的压力，不要求他贵重礼物或者饭店，也会主动结账。但是，我内心深处并不喜欢这种感觉，我希望男生大方一些，不要比我还计较金钱。所以，看到他掏钱磨磨叽叽或者同意我结账，内心其实很拧巴，感觉他小家子气。我侧面说过金钱话题，之后他主动结账但我对他小气的印象仍摆脱不开，总觉得他不情愿。找对象我其实希望两家条件相当，男方收入比我高1.5倍，可是没有人给介绍这样的，虽对他不满意，仍然维持着在磨合。相处快半年没有恋爱的感觉，他想拉我手，没有亲密的感觉就放开了，也没抱过亲过。有人说身体不亲近所以感情不亲近。跟他结婚肯定是我家提供车房，加上并没有很喜欢他，没感觉他对我特别好，觉得不平衡。按说条件不行一开始就不该同意，因为我不歧视农村。加上他有编制觉得可以平衡物质的不足就同意了。他人可以，就是现阶段消费能力上不来。我因此就没法喜欢他。我特别拧巴，觉得自己太抠门太势利，总让男的花钱是不对的，可是内心深处的渴望又压制不了。懂爱能不能给我的金钱观择偶观一些建议。
答：你通篇的描述，都是对他的嫌弃。你说找对象希望两家条件相当，男方收入比你高1.5倍，但没有人给介绍这样的，这是因为在介绍人的心目中，你们的条件是匹配的。你的痛苦来源于两点：第一，你对条件匹配的另一半的认知，和你现阶段可以找到的人选之间存在偏差。通俗地说，就是眼高手低。而你的“拧巴”，也让你无法成为真实的自己。第二，你是一个自相矛盾的人，嘴上说的和心里想的存在冲突。你的本心明明在嫌弃他，但是嘴上却要说“我不歧视农村”。可是，如果你真的不歧视农村，你还会在一开始列明“他父母在农村种地”吗？我们每个人在遣词造句的时候，都会流露出自己的真实想法，比如你对他父母的身份描述为“他父母都是农民”也比“他父母都是农村种地”来得强。如果不能对此进行深度思考，自我反省，你和谁在一起都很难快乐。另外，你有一句描述他的话“他掏钱磨磨叽叽或者同意我结账，内心其实很拧巴，感觉他小家子气”，对此我有不同看法。如果我是他，我可能也很难大方，因为一个人的大方，需要建立在有钱的基础之上。而他的现况是——父母农村种地，有一哥一妹打工赚钱，兄妹均已婚有两孩子。那你要他如何大方呢？一个人，在财务自由之前，浪费每一分钱都是不应该的，花钱精打细算也没有什么过错。他在编制内工作，也很难展开编制外增加收入的途径。在无法开源的情况下，他更需要节流。哪能像你这样“省会城市独女未婚，专升本科无编制，月收9k有房”，每个月可以花费工作一半的收入来进行网络消费。他这个阶段如果大方，我反而会觉得他是在打肿脸充胖子。你没有体验过这种靠自己的双手去奋斗的人生，这没什么。但是，如果你因此还瞧不起他这样需要靠自己奋斗才可以改变生活的人的话，就不太好了。总之，无非两个选择：要么选择调整自己的预期，看到他的优点，好好相处。要么就索性承认自己接受不了他，找一个物质条件方面达到你心里标准的人。只不过，我可以保证，物质达标的男人没有这个男人的身高让你满意，也未必能有一份编制内的工作。Chapter 3
关键词：自我合理化题主：女问：本人女92年，身高163CM，中专学历，收入3K。他98年，身高169CM，初中学历，收入40k。我们都是农村的，他是独生子家庭条件稍微要好点，我们是去年十月份通过相亲认识的，目前一直是异地恋。我在武汉他在四川，一直都是微信电话联系，过年他才回武汉相处了一个月左右，我对他不是太满意，但他对我很满意。对我也可以，也许是他从来没有过恋爱经验吧，他不知道怎么去哄女孩子，属于那种直男癌。他总说如何如何的喜欢我，但是他给我的感觉就是不够在乎，总是有事就不跟我联系，有一次一两天没联系我，我给他打了几个电话都是关机。我心里难受那天我也不小心把脚给摔了，在医院检查的时候他打电话给我了说他手机坏了，刚修好就给我打电话了，我没怎么理他，手机坏了就不能借个手机打个电话吗？后来他一直说要来我家来看我，我都拒绝了，我拒绝了他心里也不高兴就没怎么跟我联系了。几天后我要去医院复查晚上就给他打了个电话让他明天早上过来接我去医院，他答应了明天早上九点过来接我。结果到中午十二点他都没有来，而且一个电话一个消息也没有，我忍不住就给他打了电话问他到哪来了，他说在家里还没有出发，我一听火都来了。他解释说因为早上去同学家拜年了同学妈妈非要留他吃饭，就搞晚了时间。我都不知道说什么好了，他分不清事情的轻重缓急吗？就算是有事也可以打个电话吧让别人这样等着真的好吗？他一直解释说这些都是他的缺点以后会改的，请问老师我应该相信他吗？我还要不要继续跟他谈恋爱？我应该怎么做？请老师给我指点一下，谢谢！
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答：感情的世界里本没有对错，也并非黑白分明。但如果一定要对你们案例的聊天截图给一个对错之分的话，我认为你们两个人都有错。先来说说他的错。你说“但他对我很满意”，我看到的事实是，他对你并不满意，他并没有多么喜欢你。你说“也许是他从来没有过恋爱经验吧，他不知道怎么去哄女孩子，属于那种直男癌，他总说如何如何的喜欢我”，这不过是用来回避感受他没有那么喜欢你的合理化借口罢了。语言都可以是假的，行动才是真的，而在行动方面，你说“但是他给我的感觉就是不够在乎，总是有事就不跟我联系”，如果没有发生什么真正大不了的事情，他又为何不跟你联系呢？我相信只要他想和你联系，总是有办法的，相信自己的直觉，而非听信他找来的这些根本站不住脚的借口。难听地说，他可能根本就没有考虑过和你走下去。再加上你们的年龄差六岁，他也许根本就没有想过那么遥远的未来。再来说说你的错。你给自己设定了一个受害者的角色，于是可以看似合理地把自己需要承担的责任都推卸到别人身上。在截图里呈现的是，你把自己脚摔了这件事情归因于他没有安抚好你的情绪，似乎他只要能够好好哄你，你就可以避免这样的遭遇一样。你和他的沟通行文中，充满了攻击性的质问，这会让男方很难受。在下一段感情中，你需要对此做出改变。综上所述，第一，他没有那么喜欢你，请你停止对自己的欺骗。第二，请进行自我修炼。Chapter 4
关键词：试管婴儿、出轨题主：女问：关注懂爱有一年多了，现在婚姻出现了很大问题。我和老公是同事，自由恋爱两年，结婚九年。恋爱时因为知道他逼前女友堕胎想分手，但是又觉得不会遇到比他对我更好的，就没舍得分开。婚后半年因为婆媳矛盾他骂我，还暴打我头部，我非常震惊，没想到他会这样对我，想离婚，但碍于面子和不舍得没离。后来我们的相处还算可以，很亲密，也会互相关心。但是我比较作，非常情绪化，有一点小事也要生气，时常争吵，导致他很压抑。婚后第四年我出轨一个男同事，半年后我主动提分手（但因为良心受谴责我到现在都失眠，可能是试管失败的原因）。这件事虽然他不知道，但确实影响了我们的关系，我总说他挣得少，不上进。后来我意识到问题的严重性态度有所转变，但是我感觉他好像对我变了，尤其是15年他提职加薪后。现在我们之间的主要矛盾就是我一直没有怀孕，而且从16年开始他从不主动过夫妻生活了，我怀疑他出轨。从15年到17年做了四次试管，都失败了，这导致我们的压力越来越大，关系越来越紧张。而且失败后他不是跟我冷战就是提离婚，根本不安慰我，这让我非常寒心。现在又要我去做试管，说不做就离婚，他不想这么熬日子了。我不想做了，他这么对我我已经感觉不到爱了，但是我总觉得是我的原因才导致我俩走到今天。出于赎罪心理也好，不舍得十年感情也好，害怕离婚后这辈子都不能有孩子孤独终老的心理也好，我又答应去做试管了。但我内心非常纠结，失败后还得继续做，身体已经不好了，有孩子后还担心他会怎样对我。我这么想对吗？我该怎么办，婚姻该不该继续？求懂爱分析指导，万分感谢！万分感谢！
答：我一直相信，找到我的人，都曾经尝试过很多解决方法但是发现都无效。要不然为何要将自己这样深刻的痛苦倾诉于他人呢？你没有说清楚你们要做试管婴儿的原因。我做了多年咨询工作，遇到过不少夫妻做试管婴儿，这个过程非常痛苦，我可以理解你所说的“从15年到17年做了四次试管，都失败了”所带来的折磨。你说“害怕离婚后这辈子都不能有孩子孤独终老的心理也好，我又答应去做试管了”，我担心如果这一次再失败，你的心理会更受打击。你还说“身体已经不好了，有孩子后还担心他会怎样对我”，你的故事读起来通篇都是痛苦和折磨。可是我却不明白这些痛苦的根源是什么。他对你身心虐待，而你不但没有离开，还一直在行动上配合他。你说“婚后半年因为婆媳矛盾他骂我，还暴打我头部，我非常震惊。”我觉得每一个围观的人应该都挺震惊的，不过震惊的是他这样对你，你为何不离开他？也许是因为你曾经出轨，内心有愧疚觉得自己是过错方吧。只不过我想告诉你，你以为你出轨他不知道，但是两个人在一起相处久了，很多时候一个眼神都会透露真相。也许他未必有确定的证据，但是他在感觉和意识层面，是可以感知到你的心曾经离开过他。这样一段糟糕的关系，我相信痛苦的应该不止你一个人，他应该也很痛苦，他也承受着很多。不论是你们的性关系不和谐，还是你对他不满意于是出轨等。何去何从？有两条路：要么不破不立索性离婚，要么就在婚内彻底改变以前的相处模式。这一段剪不断理还乱的灾难，是你们一起制造的。要化解，也需要你们双方共同的努力。Chapter 5
关键词：控制欲题主：女问：懂爱大大， 我157体重46kg，老公175体重68kg，拍拖5年结婚3年现有一宝宝2岁。我家境优，他家境差。由于他爸年轻出轨db乱伦打老婆，导致跟他妈20年前开始冷战到现在，但是老公仍然没底线的孝顺他爸爸，家里事无论我多中肯的意见他也不准我吱声。曾经看过他手机查询某沐足会所几号的技术好，所以留意了一下，但是以为是正规的。有次我有事回老家5天时，老公就有几次电话不接信息不回，两小时后才会回复。我查了我们手机id定位，他去了那个沐足会所，而且我走了5天他有3次这样，洗脚不可能这么频繁。之后接连几次都是同样情形，白天晚上都发生过。最后有一次被我察觉两人吵架，他坚决不承认，但是解释不清去洗脚为什么没法联系上，而且他去的地方我查了是专门做不正规服务的。因为我也只是心里明白而且拿不出证据，现在他答应我去洗脚只去我介绍的正规的地方，可是我心里一直过不去心里这个坎。每次想起来这件事都心里莫名的难受，而且对他完全丧失了信任，他一出门我心里就惶恐不安。我也不知道怎样摆好心态，好烦恼，期盼冷大大能看到为我解忧，万分感谢！！！附照片，希望不要公开照片，谢谢。
答：有一些谎言，是被制造的。比如你说“他去的地方我查了，是专门做不正规服务的”，你去质问他，难不成他要和你说“是的，我就是去嫖了”吗？你已经知道真相了。再加上，面对一个喜欢查手机、跟踪线索，把他当贼一样监视的老婆，他不去做一个真正的“贼”，也无以为“报”啊。你们的夫妻关系，就像是一出猫和老鼠的游戏。表面看上去，是这个足疗会所是否正规，是否证据充分的问题，但实际上在我看来，你们关系中的冲突有两点：第一，你们双方并没有对彼此的理解与接纳，而是一个监督者和被管理者的关系。第二，他在复制他爸爸的行为模式。也许在他的成长过程中，目睹了太多他父亲通过出轨来缓解问题的解决方式，所以他下意识地也习得了他父亲的经验，在感到苦闷的时候选择了和他父亲一样的方式去解决。我可以想象你们之间关系的紧张，不过你也无需惶恐，因为事实就是如此，接受就好。你说“老公就有几次电话不接信息不回，两小时后才会回复”，我想也许他这两个小时也很烦躁，毕竟面对一个控制欲极强的女人，这是他难能可贵的放风机会，这是属于他的越狱时光。这个婚姻对他来说，怕是一座四面高墙的监狱。你俩半斤八两，确实挺配。结局只有两个：要么他以后彻底越狱，无所顾忌地为所欲为。要么你自己也把自己关了进去。因为没有人愿意坐牢，人生而热爱自由。Chapter 6
关键词：选择重于改变题主：女问：冷大，您好！虽然我是一个大龄未婚青年，不过这次提问不是关于情感方面，而是个人发展，希望冷大可以翻牌，真的超级感谢！本人女，93年，162/54，非独，单亲，从未谈过恋爱，十八线城市刚入职公务员，现在的诉求是我应不应该留下来。我的家乡是一个弱二线省会城市，因为自己当时的手误和成本沉没效应，考上了一个外省的县级市单位，签了服务期限5年的合同。我当时笔试过了就想放弃，想去从事培训行业，可是家人都劝我尝试，加上因为虚荣心，感觉毕业了没一份体面的工作好像很丢人。当我考上时，是有那么一小段时间很开心，感觉自己挺优秀的。有时候发现，自己不过就是在向别人做证明题。我现在很纠结，跨省调动可能性很小，几乎不可能。虽然知道冷大的观点，素来是鼓励我们去大城市闯荡，可是我真的很迷茫。一方面想回到家乡。可是现在就回，违约成本很高，我承受不了。五年后回到家乡，那时都30岁了，找对象很难了。另一方面，想留在那儿。弃之可惜吧，待遇还可以，而且家人一直劝我留下，他们感觉这是份很好的工作。如果辞职，他们肯定接受不了。可是，我感觉在那儿给自己就设限了，比如说，我现在能看到的真的只是自己所在的市局了，省会城市竟然都不在规划中，更别提省局了。发现这一点的晚上，我很难受，感觉自己变得好目光短浅，只能看到眼前的东西。现在真的很有挫败感，也不是很开心，不知道该如何抉择。现在不知道自己想要的是什么，感觉自己过得很不真实啊！！！
答：现在和你说“不该签这个合同”，已经无济于事。在乡镇服务的公务员，特别是待遇和福利等综合收入不错的岗位，都会要求签订这样以五年为期限的合同，目的无非是想锁定你一段人生的时光。据我了解，这样的单位很难轻易放人，即使你疏通了关系，可以通过赔偿的方式还你自由，也会大伤元气。我现在就可以告诉你，“跨省调动”几乎是不可能完成的任务，除非你有强大的背景和运气。而如果你本身就有这样的资源，我想你根本就不会选择现在的工作岗位。总之，你现在在工作岗位层面其实是没有选择余地的。但是，从你的描述看，你并不喜欢现在的工作，那么你与其想太多关于“五年后回到家乡，那时都30岁了，找对象很难了”，不如专注当下。比如，工作之余的时间，找一些网络兼职，以你的兴趣爱好作为指导方向。如今的互联网时代，机会很多。如果你可以做到凭靠自己的业余收入支付自己辞职的违约成本，我想你辞职离开的时候，挫败感也会一扫而空。你说“感觉自己过得很不真实”，因为“真实”的意义是在于为自己而活。如你所说，“当我考上时，是有那么一小段时间很开心，感觉自己挺优秀的”。你满足了自己的虚荣心，而付出的代价就是五年内不能随意离开。向别人做证明题，活在别人的眼光中一时爽，你的思维模式本身就是错误的。如果不认真思考自己真正想要的是什么，那么你接下来的人生，很容易陷入下一个五年继续如旧的惯性行为，绵绵无绝期。这个案例很典型，希望借此告诉每一个读者：当你即将把自己，放进一个锁定期限且时间不短的状态当中时，一定要反复确认自己是否心甘情愿。而不要出现像案主这样——“我当时笔试过了就想放弃”，明明内心已经产生动摇，如果不深入思考依然逼迫自己，只是因为“家人都劝我尝试，加上因为虚荣心，感觉毕业了没一份体面的工作好像很丢人”这种外界动力就继续前行，结局通常很难圆满。我一直说「选择，重于改变」。一个人做了错误的选择，那么后面势必会为此进行买单。接下来，你只能退而求其次，在不可改变的背景下谋求可以进行改变的方法，但这个过程中，心情难免苦闷。借此教训，希望所有在做人生选择的人，都可以仔细想清楚自己的人生想要的究竟是什么。唯一的标准，就是：做让自己人生满意的选择。如果你感觉人生过得很不真实，当然需要让自己过得真实。但同时，也需要对未来抱以希望，因为人是最具有创造性的。只要在生活中可以善待自己的创造性，还能发挥自己未来人生的想象，那么就还有希望。怕的是从现在开始放弃自己，让自己就此沉沦。如果你真的想要过一个更好的生活，请努力发挥自己的创造性。比如写些东西，去抖音拍拍小视频等。当你可以进行创造的时候，你会慢慢拥有未来。追求文明有爱的生活共建和谐幸福的家庭专栏作者简介：潘升，笔名懂爱，他是情感导师、懂爱联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师；担任广东省婚姻家庭咨询师协会副会长、湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询师协会理事。自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。点击提问！ 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/5519.html