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摄于童年前注：大家好，欢迎来到冷眼观爱专栏的升级版，冷眼观爱周末专栏第一期。
前段时间做了一轮调研，很多读者希望我在周末可以发送一些原创内容，不论是我平日的一些碎片思考还是完整文章。
最后，我决定以这种一刀未剪的原汁原味的方式来发送我的录音给大家收听，同时也会整理为文字稿，以便于不方便听录音的朋友以文字的形式来了解我想表达的想法。
如果有机会，我也会为此专栏丰富性与精彩性的进一步增强，而请来一些嘉宾老师来做客。
今天，我有幸请来陈俊雄博士，他是AAMFT（美国婚姻家庭治疗协会）的认证督导，同时是资深婚姻家庭治疗专家。
接下来，方便直接听录音的小伙伴可以在音频中收听到我和他的现场聊天。
以下内容为我个人的一些近期想法，以及和他在聊天的过程中得到启发的内容由口述版转化为书面稿。
◆◆◆我看到了很多人在后台提的问题以及很多人分享的经验，都提到和自己的母亲有关的关系问题。
所以，今天的主题就是：孩子和母亲的关系。
1首先，我们谈谈——边界。
在我三十岁之前，一直有个问题长期困扰我，那就是我很难拒绝别人。
可以说，我甚至从来没有拒绝过别人。
在我三十岁生日的晚上，我给自己许下了三个诺言，它们的总体导向都指向了同一件事：我要成为一个为自己而活的人。
而其中的重中之重便是：把时间花在去做我自己真正想做的事，去见我真正想见的人上面。
我不再去违背自己的心，不再迎合别人。
简而言之，我发誓，按照自己的真实意愿来过这一生。
这也是我在专栏里反复提到，并倡导大家的事。
对我而言，很难拒绝别人，是与我和我的母亲有关联的。
在我小时候，她是一个很少给我机会可以选择去拒绝她的人，她很少允许我对她的要求表达拒绝。
毕竟对孩子来说，母亲就是孩子生命中的第一个女人。
所以我学会了无法拒绝的模式。
比如，我在小时候写日记，特意买了一个带锁的本子，而她不仅偷看我的日记，还要当着我的面佯装征得我的同意，以不置可否的方式问我“我可以看吗？”
于是在小学时期的我，就对写日记这件事情留下了一些阴影。
而这件事情让当时的我很痛苦，直接导致我在很长一段时间内放弃了写日记。
这件事情的影响直接蔓延到我长大以后，我甚至会在办公室给自己买一个保险箱把我的日记本锁在里面。
而这件事情以我现在的角度来审视会有新的看法，那就是：在国内，母亲普遍缺乏亲子关系中的边界意识。
而由于这样的情况在国内非常普遍，导致很多孩子年龄成年后，由于没有真正完成和母亲之间的分化，于是继续缺乏边界意识。
而对于没有边界意识的人，他没有办法接受有边界意识的人的拒绝，因为他们会觉得你的拒绝对他们来说就是一种挑战，或者说是一种否定。
比如，很多妈妈都觉得，“你是我生的我什么没看见过呀？
有什么是不能让妈妈知道的呀？”
比如，很多妈妈会偷偷拆开孩子的信件，没有把对方当作独立个体对方是一个独立的人有隐私权的意识。
所以，我认为拒绝是一个人建立边界意识的一个重要起点。
后来我渐渐学会拒绝我的母亲，在国内的文化背景下，我认为这对我来说具有里程碑般的意义。
我的体验是，当我试图建立自己和母亲的边界过程中，我会感到内疚，更麻烦的是，她会感到愤怒于是攻击我，最典型的方式就是哭泣。
两年前的清明节我回到家乡，一家人在一起吃饭。
我爸爸在盛饭的时候，由于撒了一点出来，没盛好，我妈妈就对他呵斥：“你看看你，盛个饭都盛不好！”
那一刹那，我挺难受的，我就和我妈妈说：“你以后不要在我面前和爸爸这样说话。
你们两个人关起门来怎样都好，这或许是你们的相处之道，但是请别在我面前这样，我很不舒服。”
我妈妈以前就以这样的方式对待我，而我看到这一幕，很不希望她以这样的方式对待我的父亲。
而她听了我的话后，很不高兴，就转身出门了。
然后事情并没有就此打住。
我爸爸在我妈妈出门后开始准备做晚饭，很不巧，他把红烧鱼做糊了，于是连忙和我商量：“要不我们把鱼赶紧吃了吧，别让她发现。”
而当我妈进门的时候，先是用鼻子闻了一下，第一句就是：“你看看你，怎么连鱼都做不好？”
我的情绪一下子就爆发了，我再次和她说：“你能否别再在我面前和我爸爸这样讲话了？”
她当时一下子就很不高兴。
后来我和她讨论这件事情，她当时在开车，突然一下子就哭了，因为她认为小孩子是不可以这样说大人的。
可是，我认为，我对她来说已经不是小孩子了。
后来她和我聊到，她在小的时候也被她的妈妈这样对待，一旦反抗母亲的决定就会被呵斥甚至被打，所以她认为孩子服从母亲是应该的，甚至认为孩子反对母亲就代表着不孝顺。
这是她的认知。
后来我和她说：“不是这样的。
我尊重你们，也爱你们。
但是不能代表我不能有不同意见。
以上是我的个人经历。
我想分享给读者的是，不论你要面临怎样的心理风险，成长的过程中，依然需要把自己的真实想法讲出来。
2其次，我们谈谈——理解。
其实我很欣赏我的父亲，他是一个沉默寡言比较内向的男人。
我经常觉得他很可怜，因为他很聪明，但由于时代的背景他没能上学。
他很善良，因为他很喜欢小动物，家里养的狗都是他在照顾。
还是举例说明理解吧，我是江苏常州人，我们当地在清明节有烧纸钱的习俗。
那次清明节回家，我和父亲两个人去扫墓。
在烧纸的过程中我问他：“你为什么选择了娶这样一个女人？”
他给了我一个答案，让我一瞬间很感动，也产生了理解，他说：“你妈妈她现在可能到了更年期，她的心情不太好，我们可以多去理解她。
“我说：“你还是没有讲重点，你为什么和她在一起？”
他说：“你妈妈是一个很勇敢的人。
你知道我的背景，你爷爷被p斗，你太爷爷又是个d主，而我连上学的机会都没有。
工作后在厂里上班，一直都很胆小，很容易害怕。
在面临需要做出有风险的选择的时候，我缺乏勇气。
而当年工厂里效益不好，你妈妈是第一个跳出来另谋出路的。
这是很勇敢的选择，对咱们家后来的发展有很大的帮助，要不然可能连你上学的钱都没有。”
那一刻我确实理解了，这对我来说是很难得的时刻。
理解是双向的。
不仅是我们尝试对上一代人理解；同时也有上一代人对我们的放手，让我们成长，比如我的自主创业。
到这里为止，我们谈了两个关键词：首先是「边界」，比如我们如何建立边界。
其次是「理解」，只建立「边界」而没有「理解」会变成「疏离」，而「疏离」往往也是「深度的纠缠」。
3最后，在「边界」和「理解」的基础上，我们谈谈——情绪。
我的很多粉丝都会在后台留言，「情绪」这个词被反复高频出现。
而「情绪」对我而言，也是一个不断在成长的课题。
在几年前，在我和我的母亲的交流过程当中我发现我有一个巨大的情绪。
当时我刚刚做了一场大手术，术后我很想吃螃蟹，我的好朋友就给我送来了螃蟹，而我正要准备去吃的时候，我妈就对我说：“螃蟹性寒，你刚刚动完手术是不能吃的。”
而我就很想吃，于是我的情绪就爆发了。
当然她最后妥协了对我说“那你吃吧”，而此时我已经没有吃的兴致了。
几天后我特意带她去协和医院找了给我做手术的资深专家，并问他是否可以术后吃螃蟹。
大夫说：“当然可以吃，高蛋白嘛。”
我知道，读者中肯定有和我妈妈一样的，认为术后不能吃螃蟹。
但我今天分享的主题不是为了和大家讨论术后是否可以吃螃蟹，我觉得这属于个人主张，我们搁置争论。
重点是，我想表达的观点，「当我想吃的时候，我是不是可以吃以及我是不是应该吃？
」的背后蕴藏的情绪问题。
因为当我冷静下来的时候，我知道这是一件很小的事情，不至于上升到一个高度。
但是今天把我的经验拿出来分享是想告诉大家：在我曾经上情绪聚焦疗法（EFT）的课程时候，听到的一句话：「你不曾抵达，就无法离开。
」这句话让我想到我的一个情结，那就是：当我处在一个我无法反抗的环境中时（我刚刚动完手术，身体比较脆弱，不能和她抗争，此时的我复归于一个脆弱的幼童状态中），她给予限制（不允许我吃我彼时彼刻很想吃的螃蟹），我就很愤怒。
而这种愤怒是来自于自己的无能，我没有能力反抗妈妈对我的「不允许」，她不允许我不按照她的旨意来。
而由于这种失控感继发会让我产生愤怒，因为我再次体会到童年时期的感觉，也就是再次体验到了她在我童年时期对我的各种「不允许」，这让我很痛苦。
当然，思考这些情绪让我有新的灵感，因为我得到了一个启发，那就是：我的身上既有我父亲给予我的内敛和敏感，这是我可以做情感咨询这个行业的原因。
同时我身上也有我母亲的特质，要不然我不可能创业，因为创业需要有承担风险的勇气。
这使我想到，在我很小的时候，我的母亲会经常带我离开家乡去天南海北的跑，比如上海无锡等地，带我探索这个世界。
她也经常带我去书店帮我买书。
如果我的母亲不是这样的人，我也未必会有创业的精神。
所以，其实今天的思考可以让我产生了新情绪：惊讶和兴奋的情绪。
我希望每一位读者，都可以和我一样，通过今天我分享的东西可以认真思考下，自己和母亲的关系在生活中给自己带来的情绪。
因为人的基本情绪只有六种：喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶、惊讶。
而这些情绪都是可以在跟自己的（通常是）母亲（早年密切抚养人）的互动中找到。
因为母亲通常在小的时候构成和婴儿之间的依恋关系。
母亲节来临之际，我想和大家说，其实除了母亲，你身边的其他人是很难给你制造很大的影响的，而像母亲这种和自己非常亲密的关系人，会很容易引发你的情绪波动。
她就像是一个你的情绪提示器，仔细想想，多多体会，对成长很有益处。
摄于2018年初4总结一下，我今天分享的三个关键词，我觉得我都是在我的母亲身上学到的，或者说我和我母亲的关系让我体会到的。
一，边界。
比如在我构建边界的过程中需要勇气，对于你们，构建边界也需要勇气，这是一件必须做的事情，哪怕是和自己的母亲发生冲突。
否则你永远只会一个小孩，而非一个成年人。
二，理解。
在构建边界的过程中，需要保持链接和理解。
对于一些偏见以及容易陷入评价的言论需要保持敏感度，因为它们容易让人陷入迷茫。
我知道这很难，因为不理解的话，要么会变成过度纠缠，要么会变成隔离。
三，情绪。
我们要学会平衡理智和情绪之间的关系。
特别是可以透过和母亲之间的关系，通过对情绪的自我觉察，让自己更理性地去看待自己在关系中所有的事宜以及觉察，我觉得这是很重要的。
这是我今天的分享。
在母亲节我想对我的妈妈说：“我爱你。”
我也想大家都可以趁着母亲节可以回家和自己的妈妈表达一下自己的感觉。
不过在表达感觉之余，我有段话想要送给大家：「最低层次的孝顺，是服从与盲从，这是愚孝。
中等层次的孝顺，是给予父母物质与时间，这是陪伴。
高层次的孝顺，是孩子和父母之间彼此感恩，互相尊重各自为独立个体，有边界有理解同时都能够很好的平衡彼此之间的理智和情绪，这是成长。
」这是我的孝顺观，分享给你。
祝所有的读者和听众，母亲节快乐。
不论你是否是一个母亲，也不论你的母亲是否依然还在，我祝福你。
因为，在你的心中，始终可以和她对话。
我爱你们，下期再见。
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