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这里要分享的男人形象建设，与以往各位看过的各种「时尚」名义的内容在倾向上有所不同。我们给出的外形建议，也是围绕「求偶」这个目标。如果和你的价值审美有所出入，请注意我在篇首就强调过理由。
本章分享的外形建设比较基础，偏常识科普向，只针对概念浅薄的人。习惯性帅了很久的朋友可以轻松跳过。
现在这些男女们，很多都在黄昏的广场上跳慢三步，寻找自己逝去的青春所以，每次在开始讲形象的时候，我总得先聊聊理论，毕竟我们男人是讲道理的生物，这个好看那个好看之类的感性表达，从来都比不上大道理具备说服力。
没错，现在我们的文明已进步到越来越追求个性的审美，很多人都有自己独特的偏好。但是，从普遍意义上来说，小众的审美会导致你的女性受众面过于狭窄。
比如，吊裆裤+棒球帽的嘻哈装扮很可能会被白领女性觉得幼稚，而打扮得像007詹姆士·邦德的男性，则既可以吸引到Office Lady，也会受嘻哈辣妹青睐。
所以，请先将你那颗急着靠奇装异服搏出位的心收一收，先参考一下金城武、吴彦祖这些大众情人们是怎么穿的。
独特的审美可以让人从大众中脱颖而出；如果这种审美是先进的、时尚的，那么将会传达出这个人拥有更好的基因的潜在信息。
抛开这些玄乎的社会心理，如果你仅仅是符合主流审美，而没有脱颖而出的话，异性将很难发现你的存在。时尚感与创意是一个男人刷存在感的利器。
「时尚」这个命题太过庞大，很容易泛泛而谈。有价值的建议是，时尚感并不是一蹴而就的，而是一种生活习惯。我建议你长期订阅一两份男性时尚杂志，比如《GQ》、《时尚先生》，他们会告诉你一些相关知识。而具备初步美感的装扮方式，在下文我们会详细讲解。
创意并不等于古怪。我们相对比较提倡在细节上体现创意，比如独特的纽扣缝线，和一些别致的胸针、口袋方巾、袖扣等等。
我们都知道，运动服比西服套装更方便动作，但为什么好莱坞动作片里（比如《瞒天过海》、《007》），男主角都会穿着合身的西服套装追逐打斗？很明显，穿运动服打的话你们就不会去买票了，因为一点也不酷炫。导演希望靠这样的穿着，表达出主角的「精英」性。这些「雄性领袖」，有自己特定阶层的打扮原则，这些特质是大部分男性所不具备的。这里体现了上文在对孔雀理论的解释中所提到的「高价值属性」，女性会通过某些外形特征来选择出资源丰富的精英男性来交往。如果你有兴趣了解更多，推荐阅读《精子战争》。
在这里，我们可以简化地将「精英元素」理解为：服饰的质地和裁剪，比款型重要；发型的干净利落，比造型重要；时髦值，比舒适保暖重要。
它并不是绝对的，但这样解释更方便理解，细节我们会在后文分析。
上面是原则，下面我们具体聊聊怎么搞帅自己。
衣着的关键，在于合身。
为什么煤老板花那么多钱买贵衣服，还要被人嘲笑土？其实花费掉的钱，和上身效果并不是绝对成正比的。甚至长相，都很大程度上受穿着的影响。
黄晓明虽然不是每个人都喜欢，但长得不差至少是公认的。你看，不合身的衣服，照样一秒钟变土鳖。
所以，从现在起，了解自己的尺寸，找一把软尺，把自己的胸围、腰围、臀围、裤长这些关键数值都记录下来。如果实在不会，可以出门找个裁缝店的师傅给你量。
其中影响比较大的衣长，可以理解为「衬衫下摆刚刚好能把老二露出来」：
裤长通常以站直时刚好盖住鞋子的两个鞋带扣为准。如果个子高于175cm，挽起来变成伪九分裤也不错，暂时来说。
发型是型男的灵魂
男人50%的性感都在发型上，不同的发型可以直接区分屌丝土鳖和高帅富。
一张图就可以说明
前面有提到，干净利落比造型重要。 脏兮兮的发型是不被大多女性认可的。所以有一个比较普适的原则：
前不遮眉、后不盖领、三周一剪。
如果你是个脏兮兮的宅男，按照这个原则可以马上大翻身。至少每天洗头、定时修剪，就会让你精神百倍。当然，大多数人还没堕落到这种程度。虽然说干净利落比造型重要，但是在满足干净利落的基础上，造型也是非常重要的（废话）。
如果你一下子找不到自己觉得最合适的发型也没关系。参考一下时尚杂志上的模特儿，脸型差不多的，挑几张照片，找一家像样点的发型屋给发型师参考。注意，如果这家店的发型师会猛烈地向你推销会员卡，那么这一定是一家烂店，赶紧换。
好一些的发型屋通常都比较贵，所以从性价比来说，只要在这里敲定下来你所想要的发型，让这里的发型师打好基础，平时的修剪工作，完全可以交给你家附近的小店。告诉发型师你想要维持现有发型，只需要把毛糙的地方修剪好即可。三周一剪是下限，因人而异。我头发长得比较快，通常两周就要剪一次。
如果你不大会打理头发，记得向发型师咨询意见，记住你的发型应该怎么打理。家中需要常备的是发蜡（或者发泥）、定型喷雾。发蜡发泥是用来作出造型，但是并不持久，所以需要用定型喷雾让你多帅几个小时。
这方面我没有很重点的推荐，因为可选择的太多。沙宣杰士派我用着都挺好，价格也亲民。超市里选择就很多，记住别买味道太重的就好。
“什么是他妈的搭配！？”
很多人觉得自己花大价钱买了很多衣服以后，穿起来却乱七八糟。
简单来说，一两件特别亮眼的单品，颜色呼应或一致，组合起来就可以叫做搭配！
虽然不是全部意义上的搭配，但这是最粗浅、也最好理解的解释。比如T恤上的色块，和皮鞋的颜色；袖扣和表带和领带的颜色...
稍微注意一下，让自己身上穿的颜色有一定程度上的统一，就可以形成简单的搭配。如果你不想太过费心，按照这个原则就可以了，至少不会出糗。
这个命题太大，如果真的想在搭配上出彩，还是花点时间抱抱时尚杂志的大腿为妙。比如《GQ》就有一个常规板块，是让模特儿示范某一些符合当下季节的搭配，里面所用的服饰都比较基础，照着别人的样子穿就可以了。
基本搭配
这里列举一些男人衣橱里应有的基本单品作为建议：
纯色的套头V领针织衫
这样一件针织衫，春天夏天都可以穿，里面可以配衬衫，也可以配T恤。下身穿西裤、卡其裤、牛仔裤都没问题。外套可以是妥帖的西服，也可以是夹克，拉链帽衫都可以。冬天的时候，外面还可以直接套一件风衣。实在太百搭。如果你选不好颜色，灰色、藏蓝色、驼色都很好。
两粒扣的修身西服外套
如果你要买第一件西服外套，建议是灰色或者藏蓝色。因为黑色穿不好很容易变成奔丧，亮灿灿的颜色则会像唱二人转的。建议最好是两粒扣、修身剪裁，尤其需要注意袖长和衣长。如果尺码刚好，长度不对，店里通常都能帮你改。或者你可以像我们一样，找个合适的裁缝订做。
纯色/细格修身衬衫
衬衫和西服外套一样，合身非常重要，所以尤其推荐修身的。大方格法兰绒衬衫前段时间已经在网上被黑出翔了，所以估计你也意识到事态的严重性，如果你衣橱里还有，烧了它。皱巴巴的衬衫也是很大的问题，如果你真的懒得烫，洗好了就挂起来吧。衣橱里多备几件衬衫是好事。
修身原色牛仔裤
修身的无水洗牛仔裤实在太百搭，穿什么衣服都可以，穿什么鞋子都可以，所以你衣橱里一定要有。不要害怕自己腿粗，一定要买修身的，一定要买修身的，一定要买修身的。另外，牛仔裤通常都会做得比较长，所以，试穿完后，可以在店里要求修改裤长，长度以刚好能盖过鞋子的第二个鞋带口为佳。
大衣
大衣冬天一套上就能出门，非常方便，合身的大衣会让你看起来非常挺拔。
没有LOGO的好皮鞋
一套就套上去的乐福鞋，穿起来非常方便，能穿短裤，也能穿牛仔裤，西裤什么的就更不在话下。另外，系带的牛津鞋和德比鞋也非常百搭。如果你有狂野的心，弄一双沙漠靴自然是相当酷炫的事。那些大LOGO的脏兮兮的球鞋，烧掉算球吧。
上面列举这六样东西，如果你的衣橱里还没有齐全，那说明你平时的造型真的很无聊、单调，甚至幼稚，所以赶快买买买吧。这些东西优衣库、H&M之类的快消品店里都有卖，很容易买到。而它们之间的任意组合，都可以成为简洁有型的搭配。不过不要忘了前面说过的，关键在合身。
因为在这上面搞心机最不容易出错，也最容易产生效果。
男人的配饰，最好搞定的是腕表、皮带、领带（领结）、口袋方巾、墨镜。
腕表水很深，如果你预算不多，一块基本的钢制机械表就可以满足需求；而表带，我更推荐黑色或棕色的皮质表带，钢制表带有点太过严肃，皮质表带在任何场合、几乎大部分着装风格都可以佩戴。
领带和领结也有很多繁文缛节，最简单的，我推荐纯色的针织领带和领结，非常容易搭配。
皮带建议越简洁越好，编织的、花样图案的、大logo皮带扣的，还是塞进箱底吧，这些东西，很容易把你身材裁成两半，如果不是衣架子，简直是自取其辱。如果你觉得自己个子太矮，背带也是聪明的选择。对了，记得和皮鞋保持一致啊。
墨镜也是越简洁越好。简单一张图就能说明白。
请主要参考上图的款式而不是花色。说到百搭，还是不要买太花俏的好，黑色、琥珀色的镜架就足够你耍帅了，要骚的话，先从这篇文章毕业了再说吧。
到这里，穿衣服的部分我们就讲完了。另外还有一些Tips：
最后，有型是首要的，舒适是次要的。别再拿不舒服来当借口了。
你看，男人不把自己收拾好看一点，就是会造成这么多社会问题，所以即便是为了世界和平，我们也有责任打扮一下。
话说回来，你们觉得在街上看到那些辣得让人走不动路的女孩子每天会在「漂亮」这件事上投资多少时间？她们除了基础的护肤化妆挑衣服以外，还要做面膜、做发膜、做腿膜、修指甲、修眉毛、养睫毛、养嘴唇、养脖子、除眼袋、除鸡皮、减脂、睡美容觉……
就是这么麻烦，才能换到你在街上回头多看她一眼。这么想想，你还真是皇帝级待遇呵。那么，你难道就用二十秒刷牙，撸一把水洗脸来回报社会么。
想和美女做朋友，你也必须和她们一样在外表上投资时间。而我这一篇要说的护理基础，基本每天顶多需要你投资二十分钟，就能做个干净年轻的阳光boy了。如果往深挖，也足够你折腾的，这个框架能为你打下良好的基础。
不要小看个人护理。单就护肤来说，我们也可以一张图说明：
就是这么屌。右边这张脸，只是用了一下美图秀秀磨皮而已。别跟我说总不能每天出门前PS一下自己之类的废话，保持良好的护肤习惯，你也可以长期保持磨皮效果。
简单来说，可以分为清洁、调理、滋润这三步。请在早上起床时和晚间睡觉前坚持完成它，两三个月后，你会发现明显的改善。
清洁：洁面乳、洗脸皂等等。
简单的面部清洁就是用洁面乳之类的洗干净脸啦。这一步很重要，需要认真对待，尤其是出油最多、毛孔最糙的鼻子两侧。另外，下巴到脖子这一块也经常被忽略，一定要注重清洁。如果嫌麻烦，最好在洗澡的时候把脸一并洗啦。我知道一开始你会有浮躁的心，心里默念着「这地狱之旅赶紧结束」，但是看见镜子里的自己越来越干净，你会体会到洗脸之中的禅意。这件事坚持几个月以后会发现乐趣的，相信我。
另外，很多洁面产品总是鼓吹各种除痘美白之类的多功能，其实就是洗脸而已，洗得干净是最重要的，找一款洗得干净的产品就好了。至少，大宝我就用过，挺不错的。
调理：爽肤水。
洗完脸紧绷绷的感觉，其实是因为洁面用品所带的碱性所导致的，这时候爽肤水里的水杨酸就起作用了。爽肤水的主要功能还是中和皮肤，让它更容易得到滋润。倒一点点爽肤水到掌心，然后双手抹匀，轻拍到脸和脖子上，这个啰嗦的过程也会给自己很不错的暗示。我通常都会在这段时间在心里默念「我好帅我好帅」。
滋润：面霜、润肤乳。
就是补水。再有什么乱七八糟的功效是交给精华液的事情。挑个补水功能好的面霜润肤乳之类的就好。这个没什么值得多说的，别漏掉脖子就好。
以上是最基础的护肤三步骤了，另外你想事儿多一点的话，眼霜、精华液也是应该常备的。一周一次面膜、对自己的头发也好一点，其他真没什么可说的了。相比起女人来，我们男人还真的算得上是幸运。
最后提一提，现在市面上很多男士用护肤品要比同价位的女性护肤品贵出两三倍，这纯属坑爹行为，不宜滋养，我们还是老实去买女性护肤品就好。
我们中国人在交流的时候，一直直视别人的眼睛是具有冒犯意义的，于是聊着聊着，目光通常会落在嘴上。如果对方嘴唇发黑、上面还布满裂痕和角质，牙齿黄一块黑一块，牙缝里还有牙垢，估计你也没什么心情听下去。这么说起来，嘴唇干裂的确是很不礼貌的一种行为。唇红齿白的男人，总是更具诱惑力吧。
为了保护好嘴唇，常备一管润唇膏是必要的。每天出门前、临睡前、洗完澡，记得给你的嘴唇补补水。如果你生活在像北京这么干燥的地方，记得随身带着，别让嘴唇干到裂了才想起它。
保护牙齿真没有很多医院说的那么玄乎，他们那些宣传是为了把一个疗程卖得贵一点。保护牙齿最最关键的其实就是认真刷牙。呼啦一下就把牙给刷完的人，一年去洗几次牙都不管用，没到一个月包你牙垢就长出来了。
据说我们这一代从小到大被教育的刷牙方式都是错的。真正正确的刷牙方式是一颗一颗刷。我不知道这是不是电动牙刷的广告宣传，但我买了那种可以一颗一颗刷牙的电动牙刷以后，牙齿的确变好了很多，使用招牌性的微笑时，还会发出星星一样的闪光。
定时清理牙齿非常重要，能够帮你清除掉一些死角里沉积的污垢。医生会推荐你用牙线，好好听他的。如果觉得牙齿太黄的话，可以考虑去做一下冷光美白。记得不要挑太便宜的。
说个题外话，戒烟也能很有效地保护牙齿，不过这点我知道很困难，所以也别太勉强自己。
嗯毕竟不是每个人都那么幸运天生下来就皮肤好得跟少妇白洁一样，青春期的痘痘、成年后不重视保养，总会或多或少有点瑕疵。虽说靠养能解决大部分的问题，但是今天下午就要去约会了，晚上还要到夜店去找艳遇，你说两个月后能调理好不是跟我扯淡么。远水救不了近火的时候，一些小把戏能解决临时问题。
那就是遮瑕膏和BB霜啦。各大超市都有卖，直接买女性用的就好了，导购会帮助你找到适合你肤色的遮瑕膏和BB霜。
但是如果你有严重的痘印、暗疮，还是建议找专业医生解决吧。
问过很多女孩子，一个男人看起来脏兮兮的关键问题在哪儿？她们的答案跟约好了一样：“毛神！”
但是很多男人给我的回应是：“没点儿毛还叫男人嘛！”我告诉你吧，你这种男人估计也就只有自己觉得男人……如果你的胡子能长得很屌，那就相应修出个很屌的形状，不然老老实实刮干净。我敢肯定你看《大话西游》里至尊宝刮完脸以后第一反应是：卧槽好帅！相信我，妹子们也是一样。
注意，是手脚。这是妹子绝对不会忽视的细节。
为什么留指甲，很多人回答：「因为掏耳屎方便！」
……我们还活在石器时代么？掏耳屎有掏耳屎的工具，别搞得自己像元谋人一样。记住，留指甲的男人在绝大多数情况中，是十分，非常，极为，恶心的。
你现在正在看这篇科普文章，也说明你并不是极少数造型艺术家，不要去当一瓣独一无二（并且恶心人）的雪花。如果你留指甲，请现在就剪掉！然后，用指甲矬子，把它的边角打磨光滑。
看，你现在是不是拥有了一双只有艺术家才配拥有的修长干净的手？
至于脚趾甲，想象一下，你在下午喝咖啡的时候邂逅了一个干净漂亮、谈吐不凡的女孩子，你们聊得兴致勃勃，然后你告诉她你家里有一条会后空翻的金鱼，她兴高采烈地跟你回家，然后你们俩就在沙发上干柴烈火地厮磨起来。一切顺利，你舔遍她全身，最后脱下她袜子的时候，你满怀期待地看到她的双脚，十只脚趾指甲里，都塞着满满的像脓一样又脏又臭的指甲垢。
相信我，妹子们比我们敏感得多。只要在床上，你的脚趾甲刮到她一下，她说不定就会产生以上联想。
所以，定期清理指甲吧，常洗手、勤修剪，若果想再作一点，也可以去美甲店。
你一定不希望你的女朋友是这样。
很多妹子觉得露在T恤衫袖子外的腋毛看起来就跟露在鼻子外的鼻毛一样恶心。我知道有些文化里腋毛似乎会象征男子汉气概，不过也要至少定时修剪下。
至于鼻毛，可能不需要我过多强调了吧，只是大家平时都不上心，我提个醒而已。照照镜子，如果鼻毛露在外面，剪掉它。
个人形象头号杀手。克服口臭最有效的方式是好好刷牙和勤喝水。
每天八杯水这个段子是养生神教发明的，其实不需要喝那么多。只要别总到口渴了才去喝水就对了。另外，常备一些口气清新剂和薄荷糖也不错。如果常年口气重，还是得去看看医生。
味道可以让她神魂颠倒，也可以让她夺路而逃。我们都知道的是，汗臭狐臭绝对不是什么男人味儿。
有的人会喷很浓重的香水、古龙水来遮盖身上的味道，这是错误的。混杂着香水味的汗臭其实更恶心。
正确的方式是在洗完澡以后往身上喷一些止汗露或者是香氛。最重要的是洗澡得认真勤快，随随便便冲一下的话，身上的味道是不会好的了。衣服也得勤换，臭味通常都是从脏衣服上飘出来的。
嗅觉是五感之中记忆留存最长的感觉，妹子也许会因为味道记住你一辈子。而男人用的香水，以淡香水和古龙水为主。这个水很深，可以慢慢挑。我只提一些小TIPS。
不要用女香。
不要以为发胶之类的味道能代替香水。不要用味道重的发胶。
我知道老有人教你喷在手腕上、耳垂边这些部位，但那是上古时期用香精的玩法。其实喷成雾状让它散落在衣服上就好。其实我有很多可以推荐的……不过这篇文章我还是想去广告。
自己找才能找到喜欢的。
至此，你的第一课就结束了。自身外形建设是一项可以终身受益的投资，也是对女性吸引力的尊重，值得你持之以恒地认真对待。
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