追求文明有爱的生活，共建和谐幸福的家庭。▼点击可听var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答733期", author: "",pic: "https://www.pua.mobi/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgwMTM0"}}); audio1.init();提问方式：关注公众号后，点击公众号左侧菜单栏“微问答”提问。Chapter 1关键词：重拾热情题主：女问：女，28，本科，年薪10w+ 睡前又开始自我否定，开始哭。感觉自己人生特别失败，对自己非常失望。快要抑郁了。对找工作没有丝毫兴趣。可能这种状态早在2017年就开始了吧。当时不想上班，却被母亲硬逼着去上班，心怀怨念，以至于对工作反感。到现在任性到离职后瞒着任何人，自己养自己。不受他人叨扰。对外依旧装成自己有工作的样子，沉迷手游。现在游戏已卸载。失恋失业后，对生活没有一点热情，常常胸闷气短心痛哭泣。因为被谎言蒙蔽双眼，接受一个不知上进的穷小子，购买mini的计划一直延期。不敢买任何奢侈品。已攒20w想和他一起凑二线首付，并说好我父母20w却被好面子的低能男拒绝收我凑款。一直被动等待，直到他自己手上的钱被骗走。我对生活失去信心，失去工作的意义，网上那些狗屁桥段，什么女人自立有钱才能选择自己的爱情，就算你穷，我也有钱敢选择爱情。简直放屁。幸亏已远离这种消耗青春，消耗精力，消耗生活热情的人。分手大半年还有这种“别让我见到你，见你一次杀你一次”想法。现在谈了一个家里介绍的地主家的傻儿子，家里不动产500w+，情商不高，不善言辞。我在情绪上生活上都不依赖任何人。和他也没什么交流共鸣，貌合神离的状态。感觉人生已经被推入看不见的低谷。时常怀疑活着的意义，想自杀。现在只有通过写日记，来缓解负面情绪让我失眠的情况。想控制自己情绪。明白自制力的重要性。怎么重拾生活的信心和热情。答：你所面临的问题是很多人都会面临的问题，包括我自己在心情状态不好的时候，也会遇到失眠的问题。不管是睡前的焦虑，还是失眠，我都遇到过。但是，如果长期都是处于这种状态下，那么你就要考虑接受心理咨询师的治疗了。像你的状况，其实是不可持续的。就算遇上地主家的傻子，也无法从根本上改变人生。当下，不管是写日记还是来咨询我，其实都是你自救的一种方式，都是你想去控制自己情绪的一种方式。但是，这些远远不够，你还需要专业人士的帮助。在此基础上，如何重拾生活的信心和热情？最根本的办法就是从生活中获得热情。就像你不可能在教室里学会游泳，只有在游泳池里，你才能学会游泳一样。这说明，无论是地主家的傻儿子，还是过去的穷小子，都不适合你。你可能还是需要重新寻找那个真正能够带给你热情的人，或者至少你要找到能够让你产生热情的生活方式。总而言之，迈出第一步是很困难的。可是你至少迈出了写日记、向我求助的第一步，所以接下来就顺应这个轨迹，继续拓展，不要自己一个人呆着，因为往往越呆越糟糕。Chapter 2
关键词：把他删了题主：女问：男，大四，今年出来工作，广州。我，大二，珠海。放寒假前和他在一起的，一月2号认识，一月10号在一起。昨天分手了。分手原因，整个寒假我们沟通不畅，每次聊天都会吵起来，性格不合，但是在我看来是我太没安全感，异地恋带来的不确定感，寒假我希望他来找我，但他没来.在认识我之前他和他前女友刚分手，还堕胎了，这些我都知道，而且很介怀，但他告诉我真的不在乎了，可偶尔我还是会闹，闹了好几次，他被我磨得没耐性了。他家里死了人，刚出来找工作，压力很大，但是他没顾及到我的感受，我很难过，总会发小脾气，还说过分手这种话。前天把他删除了，我挺后悔的，想挽留他。可是昨天加回他，他说对我真的很失望，要结束，我昨天晚上就跑来广州找他，结果他说他出差了，但我根本不知道他已经找到工作了，也不知道他去出差。昨晚又吵了，他说我们不合适，性格不合，但我真的很想挽留他，我不知道该怎么做了，我很想体贴爱他，可是我不小心推开他了。我要怎么做，我是真的不想分手，这些话我都跟他说了，但他很坚决，特别是经过昨晚，对我好像是彻底失望了，他说我对他的试探及策略是他正好讨厌的操作，我很难过，现在应该做什么。请懂爱老师指教。
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答：你说你把他删除了，挺后悔。我可以保证，你的后悔绝对没有这个男人来得强烈。他和前女友分手了，本来只是想约个炮，没想到摊上这么一个人，甩也甩不掉。你们分开的原因并没有那么复杂，因为你们并不是严肃的男女朋友的关系。所谓性格不合，是因为他没有打算跟你长远发展，而你的“体贴跟爱”，对他来说恐怕都是压力。所以，当他都已经提出“让警察叔叔送你回去”这种话的时候，真的不要再给自己找难堪了。上大学的姑娘，就应该好好的享受一下大学时光，不要再跟这种人搅和，这段感情就到此为止吧。另外，我想给你一个建议，在下一段感情里面，永远不要用把别人删除这种方式来解决问题。你去试探、威胁对方，这是世界上任何男人都讨厌的操作之一。而这种威胁，对任何一个人来说，都会降低安全感。Chapter 3
关键词：近亲遗传题主：女问：本人女，91年。身高169cm，体重65kg。客服，月入3-4千左右，小城市。家有哥哥和姐姐（龙凤胎）。姐姐已婚，哥哥未婚。父母都在工作。男方，88年。身高176cm，体重60kg。金融理财，月入不稳定，大概5-6千左右。农村。独子。母亲吹唢呐（一般别人去世请的乐队），父亲瓦匠工。已首付购房，月供男朋友在还，他妈妈说我们结婚之后，月供他们还。 我俩已经见过双方父母，他爸妈对我很满意，我父母觉得他太瘦，而且买的房子也很小 （建筑面积90，实际67），所以一直不是很同意，但也尊重我的意思。目前我们异地，一周见一次。在一起近1年。期间相处还算和谐，我脾气不是很好，他也总让着我。在他的能力范围内，也是要什么买什么。我觉得年纪到了，也遇见了自己想在一起的人。 于是，今年初六父母见面商谈婚事，但是中间他爸喝的有点多，说他和我男朋友的妈妈是表亲（近亲结婚）。其实近亲的事情，我早就知道了，这方面他也没有瞒我。但男朋友本身很健康，之前每年也做体检。男朋友说他身边近亲结婚的后代都没事，当时我也就半信半疑。现在我父母坚决不同意，我上网查了一些，现在最怕的就是隔代遗传，对下一代未知的伤害很惶恐。但也很舍不得放弃我们之间的感情。男朋友也很着急我们的婚事，为了让我爸妈放心，特意去医院咨询了一些近亲的相关问题。对染色体进行检查，暂时结果还没出来。但是相比正常人。遗传的概率就高点，我很纠结。所以请求懂爱老师，我现在该怎么办，该怎么选择。 或者应该怎么打破这份近亲带来的担忧。求指导。
答：首先，你的男朋友很瘦，我很羡慕。我认为，你父母的这种思想已经过时了，现在这个时代，以瘦为美。其次，关于你担心的近亲结婚问题。当然，在科学上有一定的关系，但是这都已经第三代了，而且现在科技这么发达，有很问题多是可以通过遗传学的筛查来预防和解决的，这不是太大的问题。再者，我觉得你的男朋友是一个很坦诚的人。他身体健康，各个方面其实都挺好的，加上你们相处又和谐，你脾气不好，他还让着你，在他能力范围想买什么就买什么，这个男朋友已经很好了。既来之，则安之，我觉得你还是可以观察一下，继续经营这段关系，如果好的话就往下发展。Chapter 4
关键词：相亲网站、冷淡题主：女问：男方180，33，军官参谋部工作，离异孩子归女方。我162，31未婚，银行机关工作。我们相亲网站认识。相处3个多月，其中2个月在分手。开始是他追我，并表示很喜欢。发生了关系。然后就感觉男生忽冷忽热。他说他开始时奢望和我在一起，后来确定关系对我很喜欢，后来说不合适要分手。我挽回，他说继续相处但态度较冷漠。我一直讨好他，偶尔指责他不在乎我，他又提分手说我不是他需要的老婆。我又挽回，我主动一周见一到两次，见面有亲密举动。他总问我看上他什么了，我已经很明确的表示我愿意接受他离异也认真考虑后想好好在一起结婚。可他还是不同意。过年期间他彻底和我提分手态度坚决，我给他发微信从来不回复。这样两三天后，我中午给他发微信问：你真的打算再也不理我了吗？他晚上回复我：给我发张你的照片。我发照片给他，说：我也想看看你。他说谢谢也发了张他照片。我再给他发微信他就不回复了。有两天没有联系他，再联系时我问：你有没有想过我。他说：想过，可你不是我需要的人。我说：你根本就没有了解过真正的我，怎么知道我到底是不是你需要的人。我继续讨好挽回，最近我问他到底要不要和我重新开始，他说：我们都好好想想。然后我就隔三差五的问他到底想好了没有，让他给我答案，他说他怕我受委屈。我说：我自己不害怕，已经想好了。两天后我逼他决定，他回复说能在一起。可态度还是冷淡，微信不主动，也不打电话不见面。他说他最近一直加班很烦没心情。我应该怎么办？
答：我非常好奇你们的前半段聊天记录是什么，当你说“就不能包容我一点，其他优势难道不能弥补这个缺点”的时候，明显前面遗漏了一段，而你的文字描述里也没有提到这一点。整个故事似乎不合情理。一开始他追你发生了关系，在此之后，他开始对你忽冷忽热，最终提出分手态度坚决，似乎他上相亲网，就是为了找个女生约个炮。而其中你所回避的那个真正的缺点，很重要。不管如何，他的表现说明，他就是不想和你在一起。就这个案例来看，非常简单，他就是在发生关系之后就厌倦了。说不定他上相亲网站，就是为了骗炮的，从他现在的态度，一直不见面等举动，就真实的反映了这一点，这不是讨好或者挽回能够解决的问题。另外，我把这个故事放上来，是因为我觉得在聊天记录里，你说的最后一段话很有意思。我想，这就是你让人讨厌的原因，因为你每分钟都想要教育别人。难道你不觉得这样的聊天方式让人无法忍受吗？对方是一个33岁的男人，需要的是一个妻子，而不是喋喋不休的老妈或者老师。在我看来，很多人的关系都是因为这种角色错位而消磨殆尽。因此，我和其他读者一起分享，希望大家引以为戒。Chapter 5
关键词：连接题主：男问：懂爱你好！我和我老婆相识一年结的婚，结婚到现在已经四年，我三十她二十九。我们都是农村家庭，我是独生子，我老婆是单亲家庭，初中毕业后和她妈妈生活。我们现在有两个孩子，一儿一女，自从她怀孕后我们就很少在一起，因为我在外面打工，她和我妈在一起生活，我爸也在外地打工，我妈平时爱唠叨但人很善良。我们的收入都一般几千块钱。从前年冬天她上班后开始我们就开始冷战到现在，她说她想经济独立，她挣的钱就她自己支配.我还老从我妈那听到她说没钱了，有时连回家的路费都没有，她现在无论什么事都不给我说。在去年的时候我听到她跟她的领导的关系有点暧昧，我就打电话问她，她说没什么。后来我对这事一直有疑惑，因为有时我打电话问她在哪，她却说我在监视她。她这一年多的一切我都不知道，两人回到家里也不说话。我就想我们在这么下去，我们会越来越陌生，对孩子也很不好，大的是个女儿三岁半，小的是儿子。跟她说这些，她却说我们现在这样挺好，至于小孩她会以她最大的努力去给小孩最好的。我说我们的感情不好会印象到小孩，她说这事她也没办法。每年过年都会因为孩子压岁钱的事吵起来，今年过年三十日晚上时我就把家里人给小孩的压岁钱全给她，初一时却因为压岁钱的事又闹的不愉快。懂爱我想知道我怎么做才能修复我们的感情？
答：因为你长期在外面打工，可以说你的老婆是长期一个人面对养育儿女的责任，这是一件很不容易的事情。从前年开始她想经济独立，所以才去上班。我会觉得其实在这个过程当中，想必她应该有了一定的遭遇，才会产生这种想法。如果你想修复感情，你可能就得按照上面所描述的那样，尝试理解一个人。因为如果没有理解，你就不会和对方产生任何连接，也不会看见对方任何想法。而你之前，除了打电话询问她在哪里，并不能做其他实质性的事情。你并没有表达出你自己的真正需求，更谈不上去理解她的需求。你所谓的你们越来越陌生，对孩子很不好，其实还是在拿这些去压迫她。而且她既然说会以最大努力去给小孩最好的，说明她也还是爱孩子的。从你的字里行间，并没有让人看出来这四年中你有去理解她，你不知道她在想什么，你更不知道她要什么，这就是这一切的悲剧。如果你能说得出她心里想说的话，那恭喜你，这段关系还有走下去的希望。如果你说的东西她都否定了，那说明你还没有入门。Chapter 6
关键词：分房睡、社交题主：女问：您好懂爱先生，我是一名孕6个月的准妈妈，最近很难过，也很痛苦。请您有空一定看看我的诉求，给予我精神上的点拨。我27岁，163，独生。之前一直为政府合同工，现在待业中，爱人29岁，172，一名公务员。双方皆本科毕业偏小康家庭。我从去年辞职在家准备考取公务员，遗憾未能考上，期间自己怀孕了，也一直在看书并取得教师资格证，定下当一名人民教师的职业目标。 现在长期带给我的困扰是，我的爱人在纪检反贪的单位上班，工作非常忙碌，每天早出晚归，长时间面对空荡荡的家，我不免会很孤独。即使他周末不上班，他也要出去跑步，去背书（想提升自己获得更好的机遇）晚上才回来。平日家务活也很少干，不做饭。答应我的事情也总是敷衍结束，但他很会哄人，可是次次都是甜言蜜语却不付出生活上的践行也让我很生气。我提出过可以高质量的陪伴，比如晚安吻，可是他也总是太累为由，很少践行。现在我因为睡眠轻分房睡，孤独感倍增。我朋友不多没有姐妹可以倾诉苦闷，只能给自己的母亲说，有时候也会落泪难过，次数多了我母亲会生气，而我父亲总是不问事情来由，总说我没事找事，小时候被我父亲从小打到大，对他的无所谓态度我也很不满。前几天因为爱人再次晚归，我回娘家住，半夜哭泣被母亲听到，情绪化的母亲立马打电话给爱人指责他的不是，而父亲任然把我往外推，过程闹到半夜2点。当我看到我爱的人们相互指责，我的丈夫哭泣，我更加难过，请问我该怎么办呢？我现在面对空荡荡的家，即使每天一个人听哲学课看书，散步听音乐，却依然会孤独难过，请懂爱老师帮帮我，感恩感谢。
答：首先，我建议你先排除心理问题的可能性，这可能和抑郁相关，也有可能和你早年长期被家暴的经历有关。当下是一种搞不清楚的状况，你需要一个专业人士的帮助，所以可以先去看一看心理咨询。其次，因为睡眠轻而分房睡觉，导致孤独感加重，这只是其中一方面的副作用。更糟糕的是，这会造成你们夫妻亲密关系的质量下降，包括但不限于性关系，还有其他方面的关系。通常来说，亲密关系的下降不可逆。有些夫妻之间一旦开始分房睡，再也回不到同一个房间里了。我曾经了解过有一些夫妻，为了解决睡眠问题，他们宁愿选择各种各样的方法，比如，宁可用呼吸器解决打呼的问题，或者是其中一方想办法用耳塞、眼罩等，也不愿意分房睡。因为分房睡，是对夫妻关系的一个很大的伤害。第三，你需要建立自己的社交圈。你正处在怀孕期，市面上有很多准妈妈的培训班、课程，你可以找找看；哪怕定期去产检时，也可以主动去结识一些人。请注意，你要把自己放到一个社交环境里。也许你把问题和身边人一起谈谈，这会好很多。最后，我建议你可以与你丈夫认真的谈一谈，当然是心平气和的，不要去埋怨他，而是去把你现在的困境告诉他。你可以以求助的方式去告诉你老公，你现在真的是遇到困难了，希望他帮助你。用这样的方式去沟通，至少你会得到比现在更好的结果。追求文明有爱的生活共建和谐幸福的家庭专栏作者简介：潘升，笔名懂爱，他是情感导师、懂爱联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师；担任广东省婚姻家庭咨询师协会副会长、湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询师协会理事。自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。点击提问！ 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/6125.html