追求文明有爱的生活，共建和谐幸福的家庭。▼点击可听var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答721期", author: "",pic: "https://www.pua.mobi/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDc5ODQ5"}}); audio1.init();提问方式：关注公众号后，点击公众号左侧菜单栏“微问答”提问。Chapter 1关键词：孤独、情绪管理题主：女问：懂爱老师，你好。有一个问题困扰我一年半了，时好时坏。我担心进入恶性循环，所以想听一下您的建议。我是女生，这是我在美国的第四年。2016年秋季，我来到一个位于偏僻小村镇的学校读博士，然后就开始出现心理状态容易消沉。老师同学人都挺好，但是因为我们学院里中国人很少，先生/太太/男/女朋友没在学校这里的中国人，只剩下我和另外两个同学（都是男生）。我在这里没有朋友，我是自己住，也没有室友，一到周末，尤其孤单。来到这里读博之前，我一般很享受周末属于自己的时光，喜欢看书或做些有意义的事情。但是现在一年半，反反复复的孤单让我很无助，一到周末我感觉整个人都僵住了。2016年底开始，我逐渐靠刷电视剧打发周末，放空自己脑海，影响了学习科研的进度。我知道这样做，违背了我读博求学的初衷。可是我在这里真的没有朋友，这个学期我试过参加活动及找学校心理咨询进行改善，但是目前来说都没有直接效果。我有一个男朋友在美国读博。我们距离很远，开车十几小时，他们专业中国同学多，且他有室友，所以好些。他时常安慰我，我很感激，但是其实没有解决根本问题。我很想念国内的朋友家人，但是我不想把我负能量传给他们。我把自己封闭起来，联系不频繁，跟父母每周视频一次。我不知道是不是我不够坚强，还是我不适合读博？我希望能够振作起来，重新找回对生活学习的热情。请问您能给我一些建议吗？谢谢。答：我能深刻地体会你所感受的孤独，而且我知道这种孤独的感觉有害你的生活。我想，你可以做以下三件事：第一，对很多人来说，在选择自己的研究方向时，并没有考虑自己的兴趣。也许有些人一开始认为自己会喜欢一种方向，但是科研很多时候都是做着做着就吐了。我认为，学术性质的事情，都有迭代转移的过程。任何让人喜欢的东西，只要天天对着，肯定有一天会觉得疲倦。所以，你应该找对方向，并且松弛有度，合理平衡你的科研事业和生活。第二，你所面临的，是一个跨文化的困难。我能理解你会认为只有华人的母体感，才会让你感受到被接纳。但是，如果你能找到几个真心和你结交朋友的外国人，你会发现外国的文化其实很有意思，对你来说也很有意义。华人越少的地方，越应该跨越跨文化的社交。通常来说，只要突破一个点，就能解锁一大片。第三，其实你大可不必担心，自己把负能量传递给男朋友和家人。你需要一个释放负能量的空间。只要掌握一个度，不要每次聊天都散播自身的负能量，这就可以。没有人能够永远做到阳光灿烂，哪怕是我，也同样有难过的时候。当你心情不好时，找朋友、家人倾诉一顿，这不是一件丢人的事情。情绪只是提示器，没有好坏之分。所谓负面情绪，某种意义上来说是好的，因为它让你知道自己的状态。有情绪的时候，能够及时被释放，那么过了就会好了。Chapter 2
关键词：姐弟恋、年龄差题主：女问：我们是姐弟恋。他85年，我79年，外貌看不出年龄差距。双方都是离异。他有一个儿子，我有一个女儿。收入、外貌，各方面条件都差不多。他基本不给我花钱，都是我包揽他和父母孩子的很多吃穿用。在一起三年分分合合无数次。开始他不接受我，但也不拒绝我。直到一年多后，我才见了他家人朋友同学，完全出现在他的生活。但是中间依然感觉到他多次反复摇摆不定，甚至分手期间，他都去找新目标。他不喜欢表达自己，擅长冷bl。有一次，他说了自己摇摆不定的理由。一是，担心我身体还能不能生孩子。当然，我对自己身体也是没把握（他是独子，必须再要一个孩子）。二是因为各自孩子上学问题。近一年多，我们没办法每天在同一屋檐下生活。虽然同在市区，但住在两处，让他觉得不像一个家。再说说我的问题。我是个孤僻的人。十年的单身生活，让我更不容易去面对一大家子人的婚姻生活。每次去他家面对着父母和孩子，总让我有压抑感。我不敢想象自己如果长时间过那种生活，会是什么样。跟父母分开住这一点，基本没商量的余地。所以，我也一直这样逃避着拖着，舍不下，却又走不开。春节前再次吵到分手，但彼此还有联系，都有纠结不舍。然后，他邀请我去他家过春节，期间无明显异样，但明显小心翼翼。春节后，他跟父母孩子回老家走亲戚，我就回了自己住处，之前说好初六回我妈家接我孩子，在路上我明显感觉到他的异样。最后我憋不住逼问。我很愤怒，有截图对话。现在我也不知道自己想要什么，能要什么了。如果我最后生不了孩子，我们依然还是分开。可我又不想因为未知的事情而茫然做决定，心有不甘，却又对未来没信心。希望懂爱老师帮我分析，我该如何面对这种困局？
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答：很多人说自己外貌看不出年龄差距，也有人说自己的外貌看不出来实际年龄。这些话背后的逻辑一样：似乎看不出年龄，年龄这件事便没有意义。但是，往下走会让你发现，即便看不出年龄的差距，但是这个问题依然在一段关系里存在。就像在孩子这个问题上，连你自己也没有把握。你自己也清楚，其实年龄就是一个问题、就是一个挑战。而外貌，只是你说服自己的原因之一。想要改变这个情况，你需要从以下三方面入手：第一，从现在起，请面对事实，而不要自欺欺人。接受事实的存在，总比掩耳盗铃要好。第二，从聊天记录，可以看出，你是一个自我攻击型的人。你的沟通方式充满攻击式，不仅对自己，对别人也是。请你意识到这一点并做出改变，否则以后不会有好果子吃。第三，请你不要再给一件事赋予无限放大的意义。去他家过年，你原本可以将这件事理解为他不想你孤零零一个人。而你现在却让去他家过年，变成了“生死之约”。如果连一个小承诺都变得如此沉重，有谁愿意和你永远走下去呢？如果能从以上三方面入手改变，相信你的处境一定会有所缓解。Chapter 3
关键词：套路题主：女问：懂爱老师，您好。关注您有段时间了，可是有些情感问题我想不通。我和他是网上认识的，我160cm，48kg，本科，厦门。他是退伍军人，170cm，高中，安徽。去年6月认识时，他说要在厦门定居，所以我就打算先认识了解。刚开始，他很频繁找我聊，称我女神。第一次见面后也不断约我，第三次见面强吻我。我说怕，他说情不自禁。我开始有点远离他，可他总会抽时间跑来看我，陪我吃饭。有次知道我痛经马上买了一堆缓解的东西。一直遇到只说不做的男生，所以那刻我被感动到。之后我决定把家里的事告诉他：我父亲过世，家里负债。我以为他会像其他人那样离开，他却让我靠着他哭，说会像女儿那样宠我照顾我，也告诉我他从小父母离异，在缺爱的环境下寄人养育。那天就对他有好感了。后来他带我买衣服，过节生日我会给他买礼物，他却说不要浪费钱给他买，不需要。在认识5个月后，他带我去他住宿，想发生关系。我拒绝说不婚前性行为。他没强迫，却让我光着身子抱着睡。从那之后，我有点迷茫，他也不那么频繁和我聊天。微信要过很久才回，他也不来找我，却总让我去找他。不管多冷，会要求我一早必须到。哪怕我说晕车，他总说我的关心假，我不知道怎么做，才能让他明白我没有虚假。今年一个多月才见一次，也可以四五天不联系，我问他说忙。后来春节我们约去旅游，可旅途一直自己走在前面，我在人潮里挤。我想和他聊天他却玩手机，我才知道他每天手机不离手，就是不怎么注意我的信息。那天我失控说委屈，想沟通。他说我一直都很好。可到昨天，我们情况还是没变。我是否高攀他？这段情还有可能吗？我该在哪方面好好改变？谢谢老师。
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答：这段感情没有可能，鉴定完毕。不管是他强吻你，称你为他的“女神”，还是讲再多有的没的，不过只是典型的套路，为了短期泡个妞罢了。他想要的，只是在“不主动、不拒绝、不负责”的三不情况下，和你发生关系，还不想背上任何道德负担。而你却以为他对你动了真情，我希望你能醒一醒。总而言之，请你不要把套路当真情，要搞清楚自己想建立一段什么样的关系。Chapter 4
关键词：同性恋题主：女问：懂爱老师您好，关注您已经半年了，基本上每期都会听。从您的问答中学到很多。目前我的情感问题让我非常苦闷，不知如何是好。我是女生，今年25岁，165cm，55kg左右，在小城镇工作。家里人目前都在催婚了，我喜欢的人跟我是一样的状况。在跟她开始之前，我都是一直喜欢男生的，从来没想过自己会喜欢上同性。可是去年我们在一起了，开始是在微信上聊得很开心。后来懵懵懂懂的竟然去开房了，两个人好像被一股力量推动着似的，都感觉很恍惚。我是比较被动的那一方，而她之前喜欢过一个女生很多年。在一起之后，我总是觉得没有将来。不可能就我跟她两个人过一辈子，毕竟家里都有老人，不可能让他们知道。最开始的时候我还幻想着出柜，可是她点醒了我，也让我彻底打消了这个念头。很多次，我们因为没有将来而分手，都不想耽误对方找男朋友。可是分分合合十几次了，很虐，每次都又和好了。我很爱她，很想跟她在一起，可是这根本不可能。我的工作收入也不好，给不了她物质保障，她自己也有车贷房贷要还，也不能给我什么。所以我很痛苦，两个人在一起，也根本没心思找男朋友。现在我们异地，是我选择去别的地方工作，好渐渐给对方腾出时间和空间接触异性。可是每次一到周末，我就忍不住去找她，她也很想见我。我们到底该怎么办？似乎只有分开这一种选择，可是我们都无法接受。求懂爱老师指点，不管是什么样的结果，我都会好好考虑，谢谢懂爱。
答：我并不认为你们没有未来。所有认为未来不可能的人，那是因为他们没见过有可能的未来。我想告诉你，我接触过不只一对情侣（真实案例），他们凭着自己的努力，走到了最后，其中不仅包括我的读者，还有向我咨询过的客户。所以，我觉得没什么不可能。最好的办法，就是在承认同性恋的国家或者地区生活，就算不能，你们至少还可以去一线城市。你们的当务之急，是积蓄能量。你们需要心平气和地在一起，好好沟通一次。在这过程中，你可以动之以情、晓之以理，跟她沟通清楚，你们之间的爱情是值得维护的。当你有了这个决心，我相信她也会为你所动。人生在世，千万不要被外物所牵挂。为了一间房子，而把自己的人生埋没了，这是最要不得的事情。同性恋并不可怕、并不可悲，最重要的事情是，去到一个能让你们的爱情能够真正生根发芽的地方。如果你们真的是真爱，那就要好好在一起。我相信，我们大家都会祝福你们。Chapter 5
关键词：盲目任性题主：女问：冷老师，你好。因为没有截图，我希望你可以看看我的故事。现在面临分手，他25岁，我23岁。他身高180，我身高160。我跟他是在外地工作是认识。当时他给我说他没有女朋友，我很单纯地信了。最后我发现其实他有女朋友，那个女生还给我打电话。由于他给我说不要信那女生的话，他是爱我的，是想摆脱她，他和她的生活不是他想要的。我信了。可是后来并不是，她们还在一起。我整整信了8个月。8个月后，我们三个人居然面对面的交谈，我真的没有想到会那么狗血。但是，那时候很爱他的我依旧坚持着。后来，发生过一些事，我们真正在一起了，2个月的生活也是我理想的那个样子，我们也住在了一起。可是，我会因为他跟前女友联系和公司的人聊暧昧而吵架。吵了几次，他对我突然忽冷忽热。可是他说的，我都信了。去年8月，他让我回自己家，说给彼此一点冷静的空间。我反抗过，可是没有用，我还是回家了。因为我跟他距离90多公里，坐高铁要半个多小时。他平时休假一个月来找我一次，偶尔我也会过去找他。但是，后来越来越冷淡。12月底，我和他吵了一架，就分手了。1月，他找我和好。我很爱他，答应了。可是事情还没有到两个月。2月，我发现了我之前一直怀疑的事。他跟他们公司的一个女孩子在处对象，而且半年了。他找我和好的时候，是因为她们吵架分了。那天我知道了，也闹了很久。现在的状态就是两个人，他拿不定主意想选择谁。我觉得他很自私，从来没有考虑过我的感受。可是我把我的心全部付出了，也舍不得放手。那个女孩也不愿意放手。他说我比那个女孩分量要重，可还是选择想要伤害我。我真的不知该怎么办？
答：像这种故事，都是花开两朵，各表一枝。一方面，站在他的角度看，可以发现一般糟糕的爱情故事，都是糟糕的人生模板的重复。过去，他有女朋友，却和你形成了三角关系。现在，他和你在一起，却又找了一个女的，再次形成了三角关系。换句话说，他根本不知道自己在干什么。他之所以无法选择，无法面对，是因为他根本不知道自己要什么。我猜想，他的家庭在过去让他形成了创伤，也可能是原生家庭给他带来了各种各样的影响。当然，这些需要他自己去面对，并不是你的问题。另一方面，“我信了”这句话，在你身上出现了三回。在我看来，所谓“我信了”，只是一种推脱责任的理由——正是因为他骗了你，所以你可以免除对这件事的责任。这不是人生的真相，真相其实是你不想对自己的人生负责任。你必须让自己承认，其实你的内心并不是真的相信，只是为了走下去，才找了这个理由。只有当你承认这一点，你才会成长。Chapter 6
关键词：长短择题主：女问：冷大，您好。这是我第三次寻求您的帮助，希望这次有幸被抽中。我30岁，身高155，体重48kg，属于爱笑类型的女生，普通农民家庭，置业，房产销售，性格独立。离异，孩子归男方。对方 40岁左右，身高170，体重65kg。之前因为故意伤害罪，坐过15年牢。金牛座，大男子主义，性格属于只要踩到他的地雷就会发飙。而平时看着成熟，温柔，细心。父亲是政府单位退休人员，母亲是退休教师，现住美国。他和父亲一大家断绝关系，说是因为他们嫌弃他坐过牢。不过我觉得后面应该还有事情发生。我们是三年前通过网络认识。一年多前，我们见过一次面，后来也没怎么联系，中途偶尔会在朋友圈互动。最近一次见面，后来发生关系了。当时我也没想着以后会怎么样。请别喷我是个随便的女人，因为我对他一直都有好感。过后第三天，后来我又去外地工作后，他都主动联系我，还给我讲了很多对于我们两人以后的生活规划，也对我比较关心。平时聊天中，他说因为很多人帮他，他不想让别人失望。后来因为我项目总监离职，在离别聚会上我喝醉了（当然我酒量本来就不好，平时生活也单调，偶尔和女同事一起聚）。从那以后，他对我的态度非常冷淡，不冷不热，见面再也不说一股的事了。比如我说不知道我买房买在哪里，他也漠不关心，对我的事我不感兴趣。我们在一起吃饭，看手机电视。他也会带我去见他发小，期间也并没有看出他有任何不高兴。我自己也是一个比较懂事的人，发信息过去他在谈事，我从不多说。但是后面每次都是我主动，每次发信息都在忙。现在我的困惑是，他对我是长择，还是短择呢？
☞左右滑动查看更多聊天截图 答：我认为，对方没有如实地将故事细节说出来。不管是伤害别人，还是和父亲断绝关系，等。其中疑点太多，我们无法判断，可以确定的一点，就是你对他还不了解。再看聊天记录，我只能说，你太卑微了。你的态度很主动，也很小心翼翼，生怕惹了对方不高兴。而对方的态度，则是根本不在乎。从这段聊天记录来看，还有什么好考虑长择，还是短择呢？如果是前者，对方根本不会和你展开如此对话。只有你们的身份对调，这段关系才有一点发展的希望。追求文明有爱的生活共建和谐幸福的家庭专栏作者简介：潘升，笔名懂爱，他是情感导师、懂爱联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师；担任广东省婚姻家庭咨询师协会副会长、湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询师协会理事。自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。点击提问! 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/6604.html