为什么你明明很想靠近他，却总是用冷漠跟他保持距离？你明明很在意，却总是嘴上不服输，表现出一副毫不在意的样子。
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假装疏离
为什么你明明很想靠近他，却总是用冷漠跟他保持距离？你明明很在意，却总是嘴上不服输，表现出一副毫不在意的样子。
经常会有学员告诉我，自己只是假装生气，假装不理他，想让他多哄一哄自己。其实是很渴望他能够对自己保持痴迷，其实很渴望能够达到很亲密的状态。
但往往现实行为中，却会因为不安，害怕别人接受不了这样的要求。所以不敢轻易地说出自己的想法，不敢轻易地表现自己的意图。
甚至很多时候，当别人主动靠近的时候，因为亲密关系认知失调，而做出一些让对方感到冷漠的行为。
看起来疏离，实际内在对于亲密关系极度渴望和需要。明明抱着强烈的靠近欲望，为了自我保护强迫自己远离他人。
这一类人，我们可以称之为“假性疏离者”。
什么是假性疏离？
在亲密关系中，我们与伴侣的相处模式，会在幼年受到父母的影响。人们在亲密关系中的互动模式，事实上是早起成长过程中，与自己的父母以及长辈相处模式的“投射”。
这也是为什么很多原生家庭的亲密关系状况，会对孩子未来亲密关系状态影响很多。
孩子在幼年与父母互动的过程中，如果父母能够及时回应和关注，会形成安全型人格。
而这种安全型人格，让他们在亲密关系中，不担心会被抛弃，也能够正确认知和喜欢亲密关系。
而一旦孩子在跟父母相处过程中，父母经常对他们忽冷忽热。那么孩子会感到焦虑和不安，以为自己要被抛弃。
这会让他们以后在亲密关系中，经常感到不安和焦虑。而这种不安和焦虑，如果亲密伴侣不能及时发现和感知，那他们就会将这种不安和焦虑转化成情绪。
这种孩子，长大了也会形成逃避型和疏离型人格。总是觉得自己不重要，对于亲密关系感到恐惧甚至反感。
假性疏离又是什么呢？它不同于逃避和恐惧亲密关系，这类型人在亲密关系中，会不断对另一半发起测试。
一旦对方get到点，那么她会感到很开心。但随之而来的是测试升级，会越来越难满足。无法满足她的需求时，她就会表现出不安和焦虑。
然后开始假装疏离，但实际上内心却极度渴望伴侣能够明白自己的伪装。期待伴侣能够给予更多的关注和在意，而事实上很多人会认为这种行为是在作。
伴侣的不理解，会导致她们过度解读对方的行为和心理。
这种过度解读，只会带来更多的不安，从而常常陷入“疏离”和“靠近”的矛盾中。
失望，后悔，愤怒，将是她们在这段亲密关系中，唯一能够体会到的感受！
怎么摆脱假性疏离状态？
在咨询的过程中，很多人都告诉老师，其实自己知道这样的状态很不好。但实际上，要她们自己去克服和改变这样的行为和相处模式，却是很难。
因为假性疏离会让她们陷入一种与自己的冲突状态，她们渴望自己能够不那么卑微，不那么需要他。
这种渴望，会让她们一直陷入负面状态的循环中。一方面渴望做不需要他的自己，一方面内心和身体又很诚实，极度渴望得到他的关注。
所以，想要摆脱这种矛盾状态：
首先，要学会正视自己的内心。既然渴望跟他靠近，那么就跟他靠近，不要担心靠近后他对你的态度。
这样才能调整心理与行为的不一致，摆脱认知失调带来的矛盾感。
其次，认识到“完美伴侣”是不存在的。你总是希望他能够跟你一样迷恋，希望他能够完美融合到你的生活中，但每个人都是独立的个体。
当你在这段亲密关系中，给予他过多的测试和考察。这样严苛的标准，只会让他在这段关系中疲惫不堪。
再次，学会自我暗示和提醒。我们从上面知道，假性疏离者是因为跟父母互动中形成的性格，而不是跟现在伴侣。
所以在跟伴侣交往过程中，感到不适合羞耻的时候，要学会提醒和暗示自己。他不是童年打击你的父母，你不用假装不在意去疏离他。
即使你们之间出现问题，你也可以去面对。你不再是那个走路都要人扶着的婴儿，可以选择自己的生活和做决定了。
最后，学会正确评估亲密关系和调整自己合理预期。向专业的人学习如何评估伴侣的行为，向身边的人学习健康的相处模式。
有意识地调整自己的预期，你会经常失望，或许是因为你的期待不合理。
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