日常生活中，很多人在情绪管理方面，总是会有这样那样的缺点，很容易就将工作中产生的情绪带回家。这样久而久之，争吵是无可避免的！
但是在争吵过程中，能够做到理性对待的人少之又少，一旦争吵起来，一定要分个输赢出来。于是就开始口无遮拦，动不动就难听的话说出来，甚至要闹分手，这样听的人就会在这一次次狠狠的伤害中渐行渐远。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/138362.html
直到有一天，她已经走远了，你又开始后悔了。大多数人在分手之后都会有一个情绪的过渡期，在这个期间，情绪波动很大，做事大多都是被情绪所控制。可是一两个月之后，又开始后悔这段时间的所作所为，于是想要挽回。
那么，如果想要挽回已经伤心欲绝的女朋友，应该怎么做呢？
第一，承认自己的错误；
如果她真的有在这段感情中付出过真心，绝对不会在这一两个月内就跟别人在一起，除非有所预谋。因此，可以先写封挽回信，承认自己的错误，以及自己未来的规划，并且要强调自己不是为了挽回才道歉，只是纯粹的认识到自己的问题。
若联系方式，微信、电话、qq等都没有拉黑，那么可以写完道歉信之后，通过微信或短信的方式告诉对方。然后再亲自登门道歉，当然这个过程中最重要的是不能过度暴露自己想要挽回的需求，并且要满怀诚心。
第二，坚持不懈地进行；
很多人在挽回过程中，因为对方的一次冷言冷语就失去了耐心，然后就直接放弃。可是，你要知道，一旦对方提出分手，说明你们之间的感情已经出现问题，需要时间去修复，所以她的态度暂时比较冷淡是可以理解。
这个时候需要的是你的诚心以及恒心，真正爱一个人是与对方无关的，她接受与否，都不能影响你去爱她。
因此，坚持，是在挽回过程中最重要的品质。对方一时的不搭理，你可以默默陪伴，直到对方被你感动，出现突破口，你才能有进一步行动。
第三，对自己进行改造和蜕变；
如果以前你的脾气不好，总是将情绪带回家，那么，在分开的这段时间，正是学习和成长的好机会；如果你以前形象不佳，那么可以这段分开期间改变自己的形象。总之，要以形象去对她形成二次吸引，达到挽回的目的。
两个人在一起，并没有一定的对错，只要不是涉及到原则性的问题，那么退一步又何妨呢？还有，在吵架的时候，切记莫要口无遮拦，这样听者有意，说者无心，一句简单的话，就足以将一个人拉入黑名单中，还会深深伤害别人。
分手之后，若要挽回女友，能够做到这几条，可以增加你的挽回几率。挽回，并不是去修补以前残破的感情，而是跟同一个人开始一段新感情。因此，挽回成功之后，要学会如何去经营和稳固两个人的恩爱时光。
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征国芳，华南师范大学心理学硕士，懂爱挽回技术部总监、高级挽回技术导师。曾在韩国釜山大学、社会科研究院、进修情感创伤、辅导教育，并担任助理研究员切参与著名学术课题“阶梯式思维操纵与情绪控制研究”，研究情感创伤、恢复教育多年，帮助1680人成功解决情感问题、成功挽回情感纠纷820起。
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