时光流逝，有多少爱情变得牢固，又有多少爱情在时间里变了质，现存的爱情我们如何巩固，失去的爱情我们又该如何挽留？
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案例分析：
苏浩博士，你好！
我和我对象将近5年的感情，谈崩了，我放不下她，还想挽回，可这次她的态度十分的坚决，让我看不到一点希望，您能帮帮我吗？
最开始我们是从朋友做起的，当时我们并不在同一座城市，每天都会用QQ来聊天，我发现她很多的想法都和我出奇的相似，我说的很多想法她也都表示认同，我想这就是现在的人所说的三观合吧，总之和她聊天的感觉非常好。
后来，经过一些“努力”，我的工作调到了她的城市（其实本来也不远，我之前在县里，她在市里），她也很开心，过去以后，我们见面的次数变多，也不知道是哪一次，我鼓起勇气牵了她的手，她也没拒绝，之后就这样在一起了。
感觉她就像我的灵魂伴侣一样，虽然之前也谈过恋爱，但这次的感觉真的不一样，我觉得她就是我命中注定的人，因为我们的思想真的很契合，无话不说，无话不谈，谁都不如她。
但现在，她看到我就像看到仇人一样，根本不想再理我，我承认大部分的错在我，我想也可能是因为在乎吧，我对她有很强的控制欲，让她感觉到了很多压力。
有时候情绪真的不受自己控制，总觉得缺乏安全感，总希望她能够如我爱她一般爱我，就会做出一些出格的事情，之前哄哄就好了，可这次她说她再也忍不下去了，态度很坚决。
我知道我错了，但现在她一点机会都不给我，说再也不会相信我了，我该怎么办呢，如何才能改变在她心目中的形象，重新挽回？
苏浩博士点评：
曾经的知心好友，说明了你们在初期的交流中能够给双方带来舒适感，加之你们的人生观，价值观都比较吻合，这就形成了进一步的关系推进。
而且当时你们还处于朋友的阶段，你对她的要求以及她对你的要求都没有这么高，都停留在只看到对方身上优点的阶段，相处的方式也比较的轻松随意，也是你们之后会成为恋人的绝大因素。
今日的仇人相对，当你们的关系发生变化以后，她变成了你所谓的“灵魂伴侣”，自然要求也在变高，你有很强的控制欲，并且很匮乏的安全感，让你不得不从对方身上来弥补你自身的缺陷，能让她造成如此的压力，不用想都知道你做过许多“出格”的举动，这让她喘不过气来，最终爆发。
从你的描述来看，她已经不止一次的原谅了你这样的行为，而你却屡次不改，这才是她坚决离开你的原因，你缺乏安全感是你的不自信，你不改她永远满足不了你。
5年的感情，不短，心灵的契合，很难，不要饿极了才吃，渴极了才喝，困极了才睡，同样的，不要等到失去了才后悔莫及，学会尊重自己，这样别人才会尊重你，也学会爱自己，这样才会让别人来爱你，爱情不是枷锁，请找回当初的那份舒适感。
建议你可以先使用“冷冻”技术，现在她最不想看到的就是你的纠缠，给双方一点时间，好让她有自我权衡的时间，也好让你找出问题的根源在哪，然后做相应的改变，再去挽回。
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