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指导老师 | 若水 责编 | 小埋
易清（化名）和陈宇（化名）是同一所高校的青年教师，在一次教师聚会上认识，陈宇对易清一见钟情，随后展开了热烈的追求。很快，易清沦陷在陈宇的温柔里。
恋爱伊始，陈宇沉浸在追到公主的幸福中，觉得世界上只要有了她，一切都圆满了。因此，他对易清百依百顺，也很好脾气。
易清固然享受着恋爱的甜蜜，但对于易清而言，陈宇对自己越好，压力越大，因为易清离过一次婚，还育有一个女儿。
易清不想欺骗陈宇，确定关系不久，她就把自己的真实情况告诉了陈宇。这样的坦白让陈宇很崩溃，但是因为他对易清的感情，他还反过来安慰易清：“这件事不影响我对你的感情，我仍然爱你。”
表面上这件事让两人感情没有变化，但实际上易清完美形象的幻灭，让陈宇的人生再次充满了缺憾，他变得异常拧巴。
一方面他爱着易清，一如既往地对易清好，他们同居的小家的卫生都是他打扫的，他每个周末都会给易清炖鸡汤，易清每次生理期他都会煮红糖姜茶，节日的时候他还会精心准备礼物。
另一方面他内心无法接纳易清的过去，发生矛盾时他会说一些伤人的话，如“我一想到你孩子，我就想死”、“我父母肯定接受不了我和你在一起”。
这样矛盾的行为，让易清既爱惨了陈宇，又激活了她内心的不安全感。
一年前，陈宇和易清准备结婚，陈宇父母因为易清离过婚带孩子，然后两人还经常闹矛盾，就强烈反对。陈宇只要一回父母家，父母就把相亲对象叫到家里来，躲也躲不掉。
回到小家，陈宇感到痛苦，易清感到委屈，彼此都希望对方安慰自己，却又无法安慰对方，于是矛盾就发生了。
易清情绪激动，指责陈宇“不要脸”，说要去跳楼，陈宇也激动，说“我实在是受不了你了，我去出去泡妞了，你管不着”，就拉黑易清，去外面找清净。然后易清就更爆炸，在微信里大骂陈宇。
陈宇失踪时间长了，易清又会担心他真的离开，于是选择妥协，放低姿态主动打电话给陈宇求和好。
如此循环往复几次后，陈宇提出了分手。
为了挽回陈宇，易清试过哭闹，以跳河、跳楼、割腕等过激行为威胁，但陈宇都不予理睬。
无奈之下，易清只好求助懂爱。为了帮她早日挽回男友，我首先为她分析了她主要存在的问题。
①没安全感
易清从小被父母寄养在姑姑家，被抛弃的感觉深藏在她的内心中，所以她极度缺乏安全感。只要陈宇一不回她的消息，她就感觉自己被抛弃了，只要陈宇一出去喝酒，她就觉得陈宇和别的女人出去开房了。
在旁人看来，这样的思维模式是很奇怪的，因为陈宇不回消息很可能是在忙，陈宇出去喝酒，也可能确实只是同事之间的普通聚会。在后续的指导中，这种看法也得到了论证。
②相处模式糟糕
易清和陈宇的相处模式就是互相作闹式的，只要陈宇一让易清没有安全感（没有秒回消息、和同事喝酒、被父母安排相亲），她就开始指责、作闹。
陈宇觉得自己没有做错任何事，懒得解释，就拉黑她，不搭理她，易清又害怕失去陈宇，就开始哄陈宇。
久而久之，陈宇就发现通过生气可以钳制易清，他就常用这种方式来结束他们的纷争。
可叹的是，易清本想用作闹来索取更多的爱，可反而因此培养了一个不会哄自己的男人，还让自己在关系中很低位。
③沟通模式糟糕
易清的沟通模式是指责型的，当易清想要向陈宇索取爱的时候，她会说:“你还去相亲，不要脸”、“你又出去喝酒，你根本不爱我”、“你心里肯定想着前女友，你个渣男”。
在她一遍遍指责下，陈宇懒得解释，都一一承认了。但事实真的是这样吗？事后证明并不是的。易清实际上就是在给自己挖坑，陈宇则只是无奈地往她的坑里跳。
④公主病
在和陈宇同居期间，易清是衣来伸手、饭来张口的状态。
陈宇不忙时会自己打扫卫生，忙时会让母亲过来帮忙打扫卫生。而且她很任性，可能今天刚刚打扫完，她就开始乱扔纸团和瓜子壳。
做饭一般也是陈宇一个人在忙活，偶尔喊她搭把手，她也不乐意。对这些行为，陈宇和父母都有怨言，易清仍然理直气壮，觉得男人就应该捧着女人。
其实，犯公主病的女生，大多都是被偶像剧中的剧情洗脑了，觉得女人就是该被宠的，男人就应该永远处处迁就女人。
恋爱初期，男人可能会使出浑身解数来满足你的幻想，但是这个状态是不可能持久的。因为在这样的状态之下，男人会感到不舒服。
如果你不能将心比心，最后他要么会把你视作短择对象，要么会直接和你分手，因为男人很清楚这样的你是不适合结婚过日子的。
⑤错误的挽回方式
当一段感情破裂时，很多人都会和易清一样用跳河、跳楼、割腕去威胁对方。然而易清用实际行动向我们证明了，这样的方式根本挽回不了对方，只能让对方更加抗拒和你在一起。
她三更半夜闹着要跳河跳楼割腕，是想告诉对方：“看，我为了你，死都愿意。”她以为陈宇会感动，可陈宇却只是觉得你在给我添堵：“我明天早上8点还得上班去，你半夜三更闹什么闹。”
更何况，和经常有过激行动的人在一起，人们不由得会想起那些令人胆寒的社会新闻“杭州一男子将追求8年的女同学扔下楼”、“周岩毁容事件”。
指导易清挽回的过程比较曲折，接受指导后，不久我就帮她挽回了，接下来就是帮她稳固关系，然而在之后将近半年的指导期内，她又把她男朋友作跑了5次，我帮助她挽回了5次，直到最后一次挽回他们的关系才算稳定下来。
之所以会这样，就是因为她只要一挽回，就开始不听老师指导，所以在这里也提醒其他委托人，挽回过程中要多跟老师沟通，不要一意孤行。
在指导期内，我为她制定了专属的挽回计划：
①客观看待彼此的优劣势
伴侣价值=受欢迎程度÷需求感×伴侣选择权
易清和陈宇郎才女貌，都很受欢迎，但目前易清需求感大于陈宇，且易清离过婚带着孩子，选择相对较少，所以在伴侣价值上，易清是低于陈宇的。
易清想要提高伴侣价值，就得降低对陈宇的需求感，即不能作闹，也不能纠缠。
②管理情绪
在指导初期，易清仍然很难控制住自己的情绪，动不动就想去威胁陈宇，然而陈宇并不搭理她，只是装死。她就只能半夜打电话给我，为了防止她真的轻生，我便安抚她，并手把手教她去管理情绪。
③不再犯公主病
易清的公主病来源于不正确的情感认知，在让她学习了一些两性相处的课程之后，她慢慢就能意识到一段好的关系，是以彼此为中心的，成就彼此的，而不是以某个人为中心，为某个人服务的。
④提高内在安全感
易清内心缺失的安全感来自于她的童年，因此，我会教她去返回内在最深处，觉察内在小孩的存在，与她对话，聆听她的声音，从而与她和解。
⑤满足对方需求
一段好的亲密关系往往是建立在彼此能满足对方需求的基础上。所以，我给易清上了关于男性需求的课程，并根据陈宇的感情经历帮她分析了陈宇在感情中的核心需求点。
⑥适当使用推拉技巧调整相处模式
在指导的过程中，我们发现陈宇是典型的“猎人”，一旦易清哄着陈宇，他就会变得很高冷“我现在很忙，不聊了”；一旦易清表现高冷，他又会表现得很急切“多聊一会儿嘛”。
猎人时刻要有追逐的感觉，所以女人一定要跑起来。因此，我教易清在陈宇面前使用推拉技巧，推是让陈宇有危机感，而拉是让彼此增加亲密度。
比如说，当他们因为游戏发生分歧时，易清不能去骂陈宇也不能哄着陈宇，而要选择合理地后退。而当陈宇示好时，易清也不能阴阳怪气地作闹，而要用真心去接纳。
⑦建立正确的沟通模式
在帮助她通过课程学习正确的相处模式的同时，我也会手把手教她去与陈宇沟通，在这个过程中，我给了她几千条话术。
在这样日积月累的努力中，易清慢慢能够做到脱离老师的指导也能和陈宇好好相处了。目前，易清仍然在指导期内，老师会继续教她经营和推进亲密关系，以期早日走进婚姻殿堂。
导师寄语
有公主病的女人一般都不自信，她们会怀疑自己是否有被爱的资本，因为不相信，所以内心缺乏安全感，表现在爱情中就是情绪经常大起大落，极容易否定感情，经常要用“你不爱我”来刺激对方，惹得对方痛苦、困惑、激动，这样她们反而会安心了：哦，这代表他爱我。可爱情从来都不是秀场，你作得越精彩，你的爱情死得就会越快。
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