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情绪管理特别重要，不论是对待工作还是人，我们都要学会控制自己的负面情绪，展示积极向上的一面。
但是，我们往往觉得爱人是最亲近的，不需要在爱人面前控制自己的情绪。
于是找到了可以尽情发泄的借口，可往往是这样，最容易导致两性关系的破裂。
小宋和小七，相识于2017年，那个时候她们在同一家公司上班，经常有工作上的交流。
可爱的小七，长相美丽，总让人忍不住多看几眼。
而相貌普通的小宋被小七的美貌征服了，但是不能够确定小七是否跟自己价值观一致，就不敢发起追求。
小七相当欣赏小宋的工作能力，觉得小宋很可靠、能给人安全感，当时已经对小宋产生了好感。
后来，通过同性恋的圈子，小宋和小七确定了彼此的价值观是相配的，再加上之前累积的好感，她们就决定在一起了。
相恋三个月后，她们就同居了。白天，一起上班，晚上相互拥抱着睡觉，彼此懂得抚慰，所以性生活很和谐。
小宋从小喜欢跟男生玩，觉得自己骨子里就是个男子汉。
因此，爱上了小七以后，就想宠着她，喜欢照顾她的生活起居，例如为她洗衣做饭、做爱心早餐、购买贴身物品等等。
小七脾气温柔，是个小女人，喜欢依赖恋人，所以就很享受小宋无微不至的照顾。小七对小宋也算贴心，天气变冷时，会主动给小宋买衣服。
恋爱一年后，小宋和小七觉得感情稳定了，于是相互见了双方的父母，也获得了父母们的支持和认可。
可问题就出现在今年，小宋换了一份工作，但是工作并不顺利，收入也比上一份工作的少。
小宋心理产生了不平衡，但是又不能对外人抱怨，于是借酒消愁，随后就把这些坏情绪带回了家里，全部发泄在小七的身上。
小七一开始还能忍耐小宋的坏脾气，可是时间一久，她就开始反抗了。于是她们开始争吵，严重影响了亲密关系。
一个月前，小七晚上都不愿意搂着小宋睡觉，整个人的态度变得非常冷淡，而且她总会偷偷拿着手机跟另外一个女生通电话、微信聊天。
有一次，小七说自己出差了，小宋本就怀疑小七出轨了，于是就打电话“查岗”，发现小七的态度冷漠，有时候接电话，有时候又不接电话，而且具体的行程也不告诉小宋。
小宋在多次质问并希望小七给个交代后，就这样激怒了小七，两个人大吵了一架，小七说了分手。
之后，小宋再也打不通小七的电话，微信也基本联系不上，焦急万分之下，找到了懂爱，来向我咨询，希望挽回小七的心。
在倾听小宋的叙述后，我帮其分析了恋情存在的问题：
缺乏父爱，也缺乏安全感。
小宋的父亲在其童年时，不常在家，所以小宋缺乏父爱，也缺乏安全感。
而小宋在上学住校时，也不常见到母亲，跟母亲关系也不算亲近，而且喜欢跟男孩子玩，所以会自然而然地扮演起男性的角色。
但男性的心理住在一个女人的身体里，再加上社会对同性恋关系缺乏广泛的认可，所以造成了小宋敏感、脆弱、偏执的性格。
而且小宋同样具有一些女性的心理特点，容易情绪化。
情绪管理能力差，无法给女友安全感。
小宋刚开始跟小七恋爱的时候，尚且能够克制自己脾气，而且那个时候工作稳定、收入高，有更多的精力和时间投入到爱情里面，所以让小七倍感温柔。
可是一旦生活发生变故，比如换工作、工作不顺、收入变低以后，内心脆弱的小宋感到非常焦虑，于是脾气见长，也认为感情稳定，就想通过小七来发泄自己的情绪。
小七刚开始还会选择包容，可是时间一久，就不愿意再当小宋发泄情绪的“垃圾桶”，因此变得冷漠，并且想要逃离这段感情，不再想搭理小宋。
善解人意的第三者，趁虚而入。
当小七在恋情中承受了过多负能量的时候，她也需要找到发泄口，于是选择向他人倾诉。
这个时候，情商高的第三者趁虚而入，不断安慰小七，还和小七组队玩游戏，一来二去，两个人就有了暧昧关系。
相对于爱发脾气的小宋，温柔可靠、善解人意、自带治愈系的第三者，更能吸引伤痕累累的小七。
所以，小七谎借出差，跑到外地和第三者幽会。
最可怕的是，有心机的第三者觊觎小七的美貌，希望据为己有，还怂恿小七辞职搬家到第三者所在的城市，这也给挽回造成了很大的阻碍。
为了帮助小宋挽回女友的心，我为其制定了具体的实施方案：
1）在小七“出差”回来之前，我让小宋跟小七进行正常的交流，不问具体的行程，宽容大度地接纳女友回家。
2）小宋为前期自己的焦虑情绪给小七造成的伤害道歉，并认真规划自己的事业，重建小七对这段感情的信心，恢复她的安全感。
而问题的关键在于道歉要选择合适的时机和方法，且态度诚恳，消除小七的戒备心理。
3）挽回初期，主要着重于调整小宋的心态，勿让其急于求成、步步紧逼小七。
可在调整心态的时候，小宋最初并不配合我的指导，只会着急、用语言逼迫小七。
我就告诉小宋：
“
挽回中，着急是正常的状态，但是不能强迫对方。
因为这样即使你有了一定的变化，也极容易导致对方认为你只是为了修复关系，而临时做的调整，无法长期维持。
因此，对方自然下不了回归的决定。
”
4）我还指导小宋学习情绪管理，不让小宋通过道德绑架、折磨小七的良心来“说服”小七回归。
在挽回的中后期，侧重于提升小宋的自身伴侣价值和情绪价值的提供能力，推动两个人的关系重建，不断增强她们彼此的好感度、亲密度。
为了达到这些目的，我告诉小宋这样做：
“
①给予小七无条件的关心和爱护，以性格方面的温暖，来提升你的伴侣价值，增强你的不可替代性，重塑小七对这段恋情的信心。
②你要在导师的指导下，积极学习相关理论和技巧，提升爱的能力，包括情绪管理、共情与述情的能力，爱的语言能力，提供情绪价值的能力。
真正认识到两性差异，调整你的不良认知。
③还要学会增加小七的安全感和对你的依赖感，消除这段关系的危机。
”
出差回来后的小七，看到了小宋的变化，觉得还是习惯了小宋对自己的好。小七在痛苦和纠结了两三天后，说：“就这样吧，还是我们两个在一起，好好过。”
11月底小宋前来懂爱做咨询，如今女友的回应，是成功挽回的初期，但是还不够稳定。
因为小七想要跟小宋好好地过日子，可是那个第三者并不想就此罢休，还故意选择在晚上下班时间，在小宋回到家后，跟小七玩游戏，还开语音，这是故意在挑战、激怒和刺激小宋。
于是，我继续指导小宋，让其坚持改善自己的脾气、提升情绪价值、减少对小七的控制。
同时，降低对小七的需求感，给足小七安全感，只有这样，才能不断稳固挽回的成果，从而等待第三者的“凉凉”，击退爱情的敌人！
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