“和这种人谈恋爱,简直要命”

2019年6月5日00:00:00 评论 27 2599字阅读8分39秒
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控制欲,是一个心理学术语,是指对某一件事情,或者某一个人在一定程度上的绝对支配,不允许意外或者是有其他差错。

对于人来说,控制欲指对TA绝对的占有,思想行为上都不允许有违背的意思。

人们为什么会控制欲强呢?因为每一个人或多或少都会想要控制住一些事物或其他人。

通常内心有较强不安全感的人控制欲望也强烈一些,那些谨小慎微、追求完美、心里总不踏实的人更希望控制别人。控制欲强,是内心恐惧的表现。

不管男人还是女人都是有控制欲的,在老师指导的大量情感案例中,控制欲,是亲密关系的大隐患。那么女人的控制欲,主要表现在那些方面呢?

窥探对方的隐私,追踪对方的行踪

不管是恋爱,还是结婚,每个人都想要保留自己的一些私密空间和自由,都害怕自己在其他人面前没有一点隐私。毫无隐私可言的人生,就像是被扒光了衣服站在众人面前,既惊恐尴尬,又觉得羞愧万分。

我有一个女委托人A,每次她老公出去外面,她就会产生很强烈的不安全感和猜疑心理。只要老公一出去,她就不断地用微信轰炸:

“亲爱的,你在干嘛呢?”

“吃饭了吗?吃的什么呀?”

“工作怎么样?累不累呀?”

“昨天去哪里鬼混了?”

“昨晚和谁去喝酒呀?”

“你怎么不回复我信息?电话怎么也不接呀?”

“你怎么不理我呀?”

老公一旦不回复她的微信,她就十分焦虑,就开始不断地给她老公打电话。接着她便开始想入非非:老公是不是去外面找其他女人了呢?要不他怎么不回复我的微信,不接听我的电话呢?

更夸张的是,自从某次老公没有及时回复电话后,她竟然开始装定位软件,定位老公的每一处行踪,然后再去核实老公说的话,比如这样:

“老公,你在哪里呢?”

“老婆,我在公司呢。”

但是定位系统告诉她对方是在酒吧,那么她就开始胡思乱想了:“又骗我,一定有阴谋,等他回来,我一定找他问一个清楚。”老公回来后,她马上就去找他对质,然后两个人为此事大吵一架。那时她想到的全是丈夫的欺骗,却没有听到老公崩溃的声音:“我一点隐私都没有,这日子过得真痛苦。”

A从此不再信任老公,害怕老公出轨,偷偷翻看老公手机,查看他的聊天记录和通话记录,定位他的位置……但很多时候都是她在捕风捉影,情绪也越来越不稳定,每天都在指责和抱怨丈夫不关心自己。两人争吵不断,夫妻感情被伤害得千疮百孔,也磨光了她老公所有的耐心,跟她说了离婚。

A觉得很委屈,哭诉说:“我追踪你,我不就是在乎你,爱你吗,我到底哪里做错了?”

在我看来,这其实都是控制欲强惹得祸。

处处管着对方

不允许抽烟

不允许喝酒

不允许不洗澡睡觉

不允许把脏衣服乱丢

不允许把鞋子鞋口朝外放着,必须把鞋口朝里放

……

控制欲强的女人,希望把对方做得不好的地方和自己看不惯的种种“恶习”都按照自己的行为模式来改造,因此,她会对伴侣的一切活动横加干涉。

爱吃醋

一个控制欲强的女人,不允许自己的男人对其他女人好,甚至自己的男人对自己的妈妈好,也会吃醋。

掌握经济大权

控制欲强的女人认为:“男人有钱就变坏,我掌握住了你的经济命脉,就算是你想花心,也会因为没有钱,而出现心有余而力不足的窘态。”其实哪里有压迫,哪里就有反抗。你有政策,男人有对策,他们还有月度奖、季度奖、年终奖,不一定会告诉你。所以,管住男人的钱,不一定能管住男人的心。控制欲太强,对感情真的不是一件好事情。

没有自信

经常问这些问题的女人,不仅缺乏安全感,而且控制欲很强。

“你爱我吗?”

“你有多爱我?”

“你是不是不爱我了?”

“拿什么证明你爱我?”

喜欢通过男人说“我爱你”来增加自己的安全感,很正常,但是不要老是问。男人如果爱你,他们会用行动来表示的,并且你自己也可以感觉到这个男人是否爱你。

既然控制欲强造成的后果这么可怕,那么,怎么样可以降低自己的控制欲呢?

控制欲强的原因是不安全感。通俗地讲就是:你担心你所关注的事物会脱离你的掌控。越是担心,控制欲越强烈。

对于控制欲原因的解释,心理学上有一种叫做:“被剥夺超级机制”的说法。当你心中一旦有了“对所关注的一件事情的掌控感慢慢被剥夺、丢失”,那么你心里的不安全感就越强烈,控制欲就越强烈。

要想从根本上解决控制欲强的问题,在明白控制欲强的原因后,你需要从以下几个方面做起。

让自己承认现实生活的无常性

让自己完全承认任何外在的事物都是不可掌控的,你唯一可以掌控的只有你自己的想法和行为。当有不安全感或者控制欲强烈的时候,试着不带任何批判地安抚自己,承认自己情绪的存在。

管理好自己的情绪

可以将自己的情绪拟人化,比如愤怒的时候,心里想着一个愤怒的小人;焦虑的时候,想象着一个焦虑的小人;恐惧的时候,想象着一个恐惧的小人……不要用“语言”去否定那些小人,尝试着用真心去拥抱那些小人,因为拥抱可以缓解焦虑情绪,提高催产素的分泌,产生安定感和幸福感。

培养自己的兴趣爱好

培养自己的兴趣爱好,比如可以学习骑马、画画、跳舞、瑜伽等等。兴趣爱好可有效减轻由于控制欲强而带来的焦虑症状,既能满足人们的控制欲望,又不会伤害自己和最爱的人,自然也就不会破坏亲密关系了。

懂得认真工作

经济基础决定上层建筑。我们不要把我们自己的全部精力寄托在一个男人身上,要把一部分精力放在自己的工作上。我们有了忙碌的工作,也就有能力对自己好一些。至少,我们懂得可以用物质来讨自己的欢心。它是实实在在的欢愉,让我们没有时间去胡思乱想。

投资自己

不断投资自己,让自己去参加一些学习班,考一些专业资格证书,学习一些新技能,提升社会综合竞争力。当你越来越值钱、越来越自信的时候,当你可以给自己安全感的时候,就不会整天想着控制其他人了。

控制欲强的控制者,永远处于不安全中。事实上,最大的安全感是来自于我们能够打开自己的心门,坦然接受事实,努力管理好自己的情绪,勇于对自己的生命负责任。

恐惧和爱是相对立的,当我们懂得爱自己,学会给自己内心填满爱的能量,恐惧就会渐渐消散,控制欲也会慢慢消散了,我们也会感觉更加幸福了,亲密关系也会更加和谐了。

·END·

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