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控制欲，是一个心理学术语，是指对某一件事情，或者某一个人在一定程度上的绝对支配，不允许意外或者是有其他差错。
对于人来说，控制欲指对TA绝对的占有，思想行为上都不允许有违背的意思。
人们为什么会控制欲强呢？因为每一个人或多或少都会想要控制住一些事物或其他人。
通常内心有较强不安全感的人控制欲望也强烈一些，那些谨小慎微、追求完美、心里总不踏实的人更希望控制别人。控制欲强，是内心恐惧的表现。
不管男人还是女人都是有控制欲的，在老师指导的大量情感案例中，控制欲，是亲密关系的大隐患。那么女人的控制欲，主要表现在那些方面呢？
窥探对方的隐私，追踪对方的行踪
不管是恋爱，还是结婚，每个人都想要保留自己的一些私密空间和自由，都害怕自己在其他人面前没有一点隐私。毫无隐私可言的人生，就像是被扒光了衣服站在众人面前，既惊恐尴尬，又觉得羞愧万分。
我有一个女委托人A，每次她老公出去外面，她就会产生很强烈的不安全感和猜疑心理。只要老公一出去，她就不断地用微信轰炸：
“亲爱的，你在干嘛呢？”
“吃饭了吗？吃的什么呀？”
“工作怎么样？累不累呀？”
“昨天去哪里鬼混了？”
“昨晚和谁去喝酒呀？”
“你怎么不回复我信息？电话怎么也不接呀？”
“你怎么不理我呀？”
老公一旦不回复她的微信，她就十分焦虑，就开始不断地给她老公打电话。接着她便开始想入非非：老公是不是去外面找其他女人了呢？要不他怎么不回复我的微信，不接听我的电话呢？
更夸张的是，自从某次老公没有及时回复电话后，她竟然开始装定位软件，定位老公的每一处行踪，然后再去核实老公说的话，比如这样：
“老公，你在哪里呢？”
“老婆，我在公司呢。”
但是定位系统告诉她对方是在酒吧，那么她就开始胡思乱想了：“又骗我，一定有阴谋，等他回来，我一定找他问一个清楚。”老公回来后，她马上就去找他对质，然后两个人为此事大吵一架。那时她想到的全是丈夫的欺骗，却没有听到老公崩溃的声音：“我一点隐私都没有，这日子过得真痛苦。”
A从此不再信任老公，害怕老公出轨，偷偷翻看老公手机，查看他的聊天记录和通话记录，定位他的位置……但很多时候都是她在捕风捉影，情绪也越来越不稳定，每天都在指责和抱怨丈夫不关心自己。两人争吵不断，夫妻感情被伤害得千疮百孔，也磨光了她老公所有的耐心，跟她说了离婚。
A觉得很委屈，哭诉说：“我追踪你，我不就是在乎你，爱你吗，我到底哪里做错了？”
在我看来，这其实都是控制欲强惹得祸。
处处管着对方
不允许抽烟
不允许喝酒
不允许不洗澡睡觉
不允许把脏衣服乱丢
不允许把鞋子鞋口朝外放着，必须把鞋口朝里放
……
控制欲强的女人，希望把对方做得不好的地方和自己看不惯的种种“恶习”都按照自己的行为模式来改造，因此，她会对伴侣的一切活动横加干涉。
爱吃醋
一个控制欲强的女人，不允许自己的男人对其他女人好，甚至自己的男人对自己的妈妈好，也会吃醋。
掌握经济大权
控制欲强的女人认为：“男人有钱就变坏，我掌握住了你的经济命脉，就算是你想花心，也会因为没有钱，而出现心有余而力不足的窘态。”其实哪里有压迫，哪里就有反抗。你有政策，男人有对策，他们还有月度奖、季度奖、年终奖，不一定会告诉你。所以，管住男人的钱，不一定能管住男人的心。控制欲太强，对感情真的不是一件好事情。
没有自信
经常问这些问题的女人，不仅缺乏安全感，而且控制欲很强。
“你爱我吗？”
“你有多爱我？”
“你是不是不爱我了？”
“拿什么证明你爱我？”
喜欢通过男人说“我爱你”来增加自己的安全感，很正常，但是不要老是问。男人如果爱你，他们会用行动来表示的，并且你自己也可以感觉到这个男人是否爱你。
既然控制欲强造成的后果这么可怕，那么，怎么样可以降低自己的控制欲呢？
控制欲强的原因是不安全感。通俗地讲就是：你担心你所关注的事物会脱离你的掌控。越是担心，控制欲越强烈。
对于控制欲原因的解释，心理学上有一种叫做：“被剥夺超级机制”的说法。当你心中一旦有了“对所关注的一件事情的掌控感慢慢被剥夺、丢失”，那么你心里的不安全感就越强烈，控制欲就越强烈。
要想从根本上解决控制欲强的问题，在明白控制欲强的原因后，你需要从以下几个方面做起。
让自己承认现实生活的无常性
让自己完全承认任何外在的事物都是不可掌控的，你唯一可以掌控的只有你自己的想法和行为。当有不安全感或者控制欲强烈的时候，试着不带任何批判地安抚自己，承认自己情绪的存在。
管理好自己的情绪
可以将自己的情绪拟人化，比如愤怒的时候，心里想着一个愤怒的小人；焦虑的时候，想象着一个焦虑的小人；恐惧的时候，想象着一个恐惧的小人……不要用“语言”去否定那些小人，尝试着用真心去拥抱那些小人，因为拥抱可以缓解焦虑情绪，提高催产素的分泌，产生安定感和幸福感。
培养自己的兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，比如可以学习骑马、画画、跳舞、瑜伽等等。兴趣爱好可有效减轻由于控制欲强而带来的焦虑症状，既能满足人们的控制欲望，又不会伤害自己和最爱的人，自然也就不会破坏亲密关系了。
懂得认真工作
经济基础决定上层建筑。我们不要把我们自己的全部精力寄托在一个男人身上，要把一部分精力放在自己的工作上。我们有了忙碌的工作，也就有能力对自己好一些。至少，我们懂得可以用物质来讨自己的欢心。它是实实在在的欢愉，让我们没有时间去胡思乱想。
投资自己
不断投资自己，让自己去参加一些学习班，考一些专业资格证书，学习一些新技能，提升社会综合竞争力。当你越来越值钱、越来越自信的时候，当你可以给自己安全感的时候，就不会整天想着控制其他人了。
控制欲强的控制者，永远处于不安全中。事实上，最大的安全感是来自于我们能够打开自己的心门，坦然接受事实，努力管理好自己的情绪，勇于对自己的生命负责任。
恐惧和爱是相对立的，当我们懂得爱自己，学会给自己内心填满爱的能量，恐惧就会渐渐消散，控制欲也会慢慢消散了，我们也会感觉更加幸福了，亲密关系也会更加和谐了。
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