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文 | 徐秉贤
（ID:baoaiwanhui）
01
很多委托人和我说：
“为什么是我改变？”
“他不爱我了，是他变了，要改的是他！”
“他以前对我很好，现在都不理我了，他太没有责任心了！”
“是他做了伤害我的事，是他不对，要改变的是他！”
“我为他付出了那么多，他怎么这样对我？”
我会问他们一个简单的问题：关系重要还是对错重要？没有关系了，对错不就只是自欺欺人的心理把戏吗？
“我是对的，但我难受得要了我的命！”
“而他已和我没再联系了，我对了，可是我失去了这份感情！”
当委托人在被对方伤害后，直接反应是否认，否认在关系中确实出现了变化，出现了问题！
当你遇到情感问题，你只要想象你和他的关系，就是一面镜子，镜子里是左右相对的另一个你。
这面镜子正是你，在遮挡着真实的镜子后面的他，你感到失望，伤痛和难受，因为这镜子让你再也感受不到他的心，他的爱。
镜子是把你们分开的屏障，它让你看见的只有自己，你感受不到他的心，他的响应，他的想法，因此，你掉进了孤独、不安、恐惧的境地，你发现你说什么、做什么，对方都没有听到你内心的痛苦。
因为你的每句话、每个行动、每次付出，都没有得到你想要的响应，你失去了对这份感情的信心，与他每次互动都像是一次重大的挑战，成功了只有一点点安慰，失败了却会让你崩溃！
02
爱情就像一对在冰冷的严冬中相互取暖的刺猬，向前推进会让双方都受伤，退后又失去了保命保暖的依靠，只有找对角度才能让自己和对方感到爱和温暖。
先看到自己身上的刺，才能避免对方受伤；了解对方的刺，才能避免自己受伤！
这也是我们去修复感情的第一步：了解自己，了解对方。
如何了解自己和对方呢？我们从情感需求说起：
男性在情感中，真正需要的是什么？
女性在情感中，怎么的方式才能满足需要？
为什么我要先改变？因为连自己是怎么刺到他，自己怎样被刺伤，都不能清楚表达，那你怎么能明确告诉对方如何改变？也就是说连自己都不知道的事，却要求对方去做，这何其荒谬！
就像是你告诉医生你自己不舒服，但却让他吃点药，然后再看你自己能不能舒服些。
在男女关系中，最重要的是需求的满足。也就是他做了什么让你感到爱，你做了什么让他感到爱。
在男性需求中，最重要的是：尊重。
在古代男性的基因传播中，有一个最核心的生存因素：最被崇拜尊重的男性，能够优先把基因传播下去；相反，在群族中，得不到尊重的男性，就会被牺牲淘汰，失去了繁殖和生存的权利。因此，现在能留下来的男性基因的人，都是在被尊重下生存下来的人，不被尊重就是直接毁灭他的存在！
一个男人没有被尊重，就像被判处了死刑，对于他来说，就像被世界遗弃一样。这情况下，还如何能让他感到爱？
而女性需求中，最重要的是：安全感。
从古至今女性在生理上是需要完成创造新生命的天职，因此，对于对象是否能够保障自己和家庭的安全是其择偶的首要选择条件。
当安全受到威胁，女性本能会产生死亡恐惧，所以女性非常重视男性是否一个负责可靠有能力的人，当这核心需要不被满足，女性会有被催毁的本能反应，导致失控。
为什么女性对爱的需求比男性大很多？因为只有通过对方爱的表现，她们才能找到生存下去的确定感。
可以想象，从女性怀孕那一刻起，最少有十个月不能够自理，需要有人来守护，而这个人必需在未来日子能负责起承担起家的能力，同时值得信任。
由此，正在阅读本文的男性读者就可以明白，为什么女性有这么多的不理智反应。只要让女性感到不安全，她就会感到天掉下来了。
女委托人有时候会跟我说：“我很尊重他……但是……”
男委托人会这样说：她要什么，我都给她，怎么没安全感了？
在恋爱婚姻中，我们会进行“恋爱婚姻体检”，可以有效看到关系中的核心问题。
03
男性需求中10个评估方向
尊重。
对方是否感到被尊重，而不是你觉得自己是否已经尊重他
欣赏。
在沟通交流中，他是否感到被欣赏
鼓励。
在需要时，是否被你有效鼓励
信任。
能否被对方信任，是男性是否能安心去拼搏而无后顾之忧的保障
支持。
男性并不善于在适当时候开口求助，相反在不需要帮助时却会开口
认可。
当他感到被认可，才有动力去往你想要的方向去努力
独立空间。
男性释放压力，或集中精神处理事情时，需要在一个不被干扰的男人世界中
共同爱好。
男性通过是否在一起去享受做某一活动来判断自己和对方的距离
家的温暖。
能否在相处中放松与释放压力，像回到家中情绪放松和自然感觉
性吸引。
男性对爱的启动，最主要和核心的行动目标，从而来判断自己的感情
04
女性需求中10个评估方向
安全感。
女性是否在关系中感到安全
男方赚钱能力。
女性确定对方是否足够生存能力
爱慕之词。
通过语言表达来让女性体会到爱
忠诚度。
防止男方背叛的重要证明
连系感。
女性感受男性是否与自己保持联系的感受方式
倾诉需求。
女性通过向对方倾诉来不断评估关系状态
价值感。
通过男性为自己付出而确认自己的存在价值
坦诚。
要求男性在关系中让她能保持信任
未来规划。
男性能否给予女性未来的期待与希望
承诺实现。
以男性为承诺完成度来判断男方的可靠性
05
双方在感情中，可以互相每周找一个小时，把各自的需求来探讨，可以有效维持婚姻爱情的满足度。在进行相互了解过程中，要定立规则：
把对方的响应写下来，并用心倾听对方的内容
不反驳，不解释，不争辩
找出对方要求的确实行动，并用“当你………我就……”来为对方提供好的响应
不追究，不谈过去，不问因果，只用心记下
只关注进步的地方，不评论或要求对方，所有内容容许对方没有完成或没有改变
每次都为这个体检进行庆祝，给对方送上小小的心意
不以对方任何行为进行指责，只各自说出自己需求
只表达感受，不进行对错、好坏、比较的评价
如果在过程中，感到不满、不舒适或不良负面情绪，直接向对方一个亲吻，来表达自己又乱了规则
或把它当成游戏，只奖不罚不责怪
设定假如违规的亲蜜奬励，比如定下：如果对方开始抱怨，那就亲一下对方的手或一个拥抱。