有关“安全感”的问题，大概是恋爱当中出现最多次会被人提到的一点。比如恋人没有及时回信息时，另一半会想对方是不是不爱自己了，是不是不重视自己了？也有人会因为感到在一段爱里没有安全感，而跟另一半提出分手。
比如恋人没有及时回信息时，另一半会想对方是不是不爱自己了，是不是不重视自己了？也有人会因为感到在一段爱里没有安全感，而跟另一半提出分手。
不少人在恋爱当中经常感到没有安全感，而这种安全感通常都是带有很多的不确定性，以及在日常相处中，经常由一些小事件而引起的，最终一般会由不安全感引发到这个人到底爱不爱我身上。
当在一段感情里，感到不安全时，该如何破解呢？
首先，你要学会分辨这种不安全感的来源是出自哪里。
很多人来咨询问题时，总会把恋爱当中的不安全感归结于对方身上，因为对方没有做到自己满意的样子，符合自己的预期要求，从而会认为对方不够爱自己。
如果这种不安全感是来源于此，说明两个人之间在相处当中，还存在着一些不同，无法做到让自己满意的时候。
那么要试着找到一些方式，让两个人在某些方面达成一致，做到让彼此满意。
有一种情况是，恋人对自己一切都好，但自己对这段感情依然没有信心，这种情况，不安全感通常是来源自己的内心，认为自己不够被爱，不值得爱，认为这段恋爱后不会有好的结果，总有一天对方会离自己。
这种不安全的存在，有时候很大程上是跟个人成环境、经历有关。
小时候想要得到父母的疼爱，却总是被忽略，久而久之，你也学会了回避那些想要的情感需求，但内心还是会渴望着能得到别人的关注，却从不敢说出来。
也许是性格里的不自信，认为你做什么都不好，容易因为一点事情就产生消极的负面情绪。
到了恋爱中，有和恋爱发生了吵架，矛盾的时候，你也会很容易把每一件发生的小事，都当成是影响感情好坏的重要事件，内心更加消极。
要想打破这种不安全感，就要学会去打破自己的惯性认知，客观一点去看待恋爱中的问题。
很多人习惯在坏事没发生之前，就先给一件事情下定论，比如伴侣没有做到让自己满意的时候，就认定对方是不爱自己的表现，认为对方不爱自己，所以不管做什么事情，都会想着这个坏结果，越想心情越糟糕，也会越害怕。
但也许对方并没有你想的那么不爱你自己，只是你提前先预设了这种坏结果。
要破解这种不安全感因素，就要先用理性的思维去看待事情，而不是用自己的感情思维去看待伴侣的行为。
想想让你感到不安全，焦虑的根源问题是什么？
这个问题是否真的有你想的那么严重，你真正在意的是什么，就事论事，对方让你不满意的地方，让你生气，你是气他不爱你，还是在气对方没有做到你所预期的样子。
另外，很多不安全感只是来源于对自己的不自信，不敢接纳不完美的自己，总认为自己无法收获幸福。
其实没有人会是浑身都是缺点，每个人身上都会有自己的闪光点，你要试着去找到自己的闪光之处，要相信自己，值得被爱，可以去爱。