在挽回的过程中，相信大家的心态肯定会受到一定的影响，无论是情感缺失性分手、情感伤害性分手、吸引力丧失性分手还是深层次沟通欠缺性分手等，在挽回的初期，大家的心态肯定是比价焦躁，会因为这种情况不断地去给女生发信息，打电话，但是收获却较少，甚至会在女生的心理构成一定的骚扰，本来可能是一个基础的假性分手，进行这样的操作后反而被女生拉黑，导致双方之间的情况越来越差。
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万事开头难，所以第一个小技巧，是针对挽回最初期开展的，做好这一步是利于整个挽回计划的，但是也需要细致的分析调研，避免出错，影响整个挽回计划。
我们第一个小技巧，先去试探一下双方之间的情况不要贸然进行一些操作，这一步需要先去分析双方之间的情感状况，利用之前的情感链接去做合理的试探，稍有不慎还是容易陷入被动的境地。
正确的行为应该是针对双方之前一定的情感链接展开，提前预想到目标可能会有的反应，把自身的损失降低到最低，避免一些有问题的操作，再去针对双方之间的情况缓和关系。
在沟通中，利用之前的点，让对面情绪上有一定的起伏，在后续的沟通中把双方拉回一个平稳可以交流的层面上，放大女方的愧疚的心情，当然感动愧疚不等于爱，但可以利用这一点为后续的沟通做好铺垫，再通过后续的交流升高双方之间的情绪，增强自己的吸引力达到挽回的目的。由于增强了自身的吸引力，扭转了双方之间的沟通框架，打开了自身的吸引力开关，不断引导进行沟通，在中期达到这样的效果，后续只要再合理升高双方之间的情绪就可以挽回成功，但每一步都需要细致地分析验证后操作，切勿贸然行动。
在初期的试探中，一定要注意避免犯错，不要去沟通对面难以接受的话题，或者贸然的提供价值，导致抵触，在这些都做到后，进行试探利于后续的操作定制，以及双方情绪的缓解，在初期试探中要达到这几个目的。
1.通过沟通了解对方当下对于你的态度。
2.针对双方之前的一些事情（矛盾点）去做交流，直接解决问题，或者极大程度上淡化这些问题。
3.表现自身的态度，为之后的框架扭转，以及吸引力建立做好铺。
在前期沟通化冰完之后需要的双方后续情绪的升高，是需要保持一定的联系感，保持一定默契的沟通，这一点不属于小技巧，而是长期以来保持默契的，在化冰之后的聊天中需要保证的点。
【在双方没有太大的抵触情绪的后续长期默契聊天中要保证下面三个点，也是长期关系中必须要做到的。
1.建立自身的吸引力，增强互相之间的好感。
2.保持一定的双方聊天、见面约会的频率，让双方在过程中越来越熟悉，让目标越来越能感知到你的变化利于后续的挽回。
3.弥补目标情感上的一些需求，给她带来安全感，并且在此过程中保证自己的态度，不失自身的吸引力。】
但是聊天只是我们挽回过程中必要的一步，但绝不是最终的目的，所以我们需要在双方情绪合适的时候，邀约女生，和女生近距离点对点的约会，在约会的过程中升高双方之间的关系，以及种植心锚，也利于后续长期关系的维护。
1.约会设计一定要在双方情绪比较高，或者比价暧昧的时刻邀约，这样的邀约才会利于双方之间升高关系。
2.在约会之前一定要把前期的准备事项准备好，不能到了约会地点，在手忙脚乱的去处理，会导致女生的情绪反应变差，用户体验一遍，直接降低双方的感觉。
3.约会要选择在自己熟悉的地点，也方便照顾到女生，给予一定的安全感。
4.在有机会升级双方之间关系的时候一定要合理的把握住，去积极争取，没有一个女生会给你无数次机会，不断地错失机会，即使不犯错误，也算在挽回中犯下弥天大错。
5.在一定客观愿意，或者其他情况导致女生情绪反应一般的时候，不要贸然去升高女生情绪，很有可能导致双方之间的情绪反应更加差。如果出现这种情况，保持基本礼貌，绅士风度，结束这次约会，等待下次机会，在进行约会即可。
这一点是存在在双方之间的长期交流中的，在双方之间的长期关系中保持一定的沟通，在双方沟通的情绪高点进行植入，培养属于两个人的默契，也会因为这些默契加强双发之间的情感链接。
利用一两次双方之间的聊天默契，把握住机会，用双方之间共同的爱好，培养长期默契，在这种默契中，不会因为时间的变化，而对双方之间的感情造成影响。定时会用同一种形式，为对方进行一些情感上的输出，以及分享双方之间的情感状态，心锚重在累积，长期积累这种情感上的投资（心锚），对越发加强双方之前的情感粘性，也会加强联系感，及安全感。
1.结合双发之间当下的情绪去做尝试，不要贸然进行这一行为，在挽回初期尽量避免，心锚是让双方之间的感情越来越好，而不能直接从"不好"变成"好"。
2.不要太急，试图再一次聊天中就直接种植心锚，像上述案例中的心锚植入，也是两次聊天聊到同样的话题，音乐分享后互道晚安，才植入的心锚，分次进行的心锚植入更加稳固，也更加稳健。
3.在心锚植入的同时一定要保持住自身的情感价值输入，不要让自身的框架过于低，不然会让女生感觉你是求着她做这件事，她的情绪反应自然会大大降低，很有可能得不偿失。
4.在心锚植入的过程中一定要把握拿捏好女生的情绪反应，如遇情绪抵触，可以放弃这个话题，转移话题，避免女生不服从后的尴尬。
5.一般在心锚植入的同时，是需要双方有一定的聊天默契，前期要保持一定的联系感，以及要对女生有一定的吸引力，如果对于这个把握不好，不好突兀的进行，可以咨询导师团队课程后详细分析再去执行。
挽回并不是用一两个绝招就可以直接挽回成功的，是一个严谨的过程，这些技巧的分享，是为了帮助大家认清现在的状态，希望不要贸然使用反而耽误了自己的情况，真正的对情感负责不是用自己相对刻板的思维去分析处理自身的情感状况，而是拥有爱的能力后真正的对感情负责，让自己的投入拥有合理的回报。
关于两性之间的情感，其实还有很多的因素会影响最终的事态走向,如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。
爱情就像拉扯橡皮筋，受伤的总是不肯放手的那一个。 当初你以爱情的名义牵起对方的手，因为爱，显得那么美丽动人。
而失恋的时候，往往是你还爱着，对方不爱了，就像拔河一样，对方突然间松开的手，摔跤的一方会遍体鳞伤，不只是摔痛了身体，还丢掉了面子，曾经的海誓山盟，天无菱乃敢与君绝乃敢与君绝的誓言，陪自己一辈子的对方离开了，真有种天塌地陷的感觉。
这种感觉几乎谈过恋爱的人都有过被分手的经历，当你面对这种痛苦与挽回的时候，你要知道这种困境很多人都经历过，其中也包括我~
于是，面对失恋，女人伤心不已，男人悲痛欲绝。
今天跟大家分享一个故事，一个我身边朋友的故事。
阿力对阿怡很厌烦，阿怡很早就有察觉，因为他不仅一再的减少约会的次数，还总是挑阿怡的毛病，奚落她没有品味，因此，阿怡买的衣服阿力从来没有穿过，这样的爱情，阿怡看来已经失去了全部的意义。
于是，某个晚上，阿怡主动约了阿力吃晚饭。这次出门前，阿怡特意用心的将自己打扮了一番，见面之后，阿力显得有些意外，不自觉的说了句，阿怡你今天真漂亮。阿怡嫣然一笑，这是她审美观第一次和他完全吻合。
点餐的时候，阿怡知道他要吃辣椒吵肉和剁椒鱼头。可是阿怡是不能吃辣椒的，以前为了爱情，啊怡跟阿力一起吃了无数次的剁椒鱼头，长了无数颗痘痘。每天早上看着脸上冒出的红疙瘩，啊怡就会很苦闷。这一次阿怡不在去迁就，随心所欲的点了自己喜欢的菜肴。
然后，就在用餐结束的时候，阿怡说出了那一句话，这次我是来分手的，我们分手吧！
阿怡，不是说好了不任性吗？阿力显得有些不耐烦的说道，他的注意力始终没有离开眼前的菜肴。可恶！阿怡最恨阿力这样，不管自己的情绪怎么样，他永远不咸不淡，不痛不痒。
我说的是真的，我要分手。啊怡提高了声音，一字一句地说道，阿力，我不是在跟你开玩笑，我讨厌你三天洗一次的袜子，我讨厌你跟我吃饭只点你自己喜欢吃的菜，我讨厌你在QQ里游戏里称呼每个女孩亲爱的。我讨厌你身上混杂的烟草和香水味，我讨厌你我说我饿了，连桌子上的苹果都不会给我递一下，其实，我早就想跟你分手了。
当这些话脱口而出的时候，看着阿力惊愕的神情，阿怡觉得很痛快！然后，阿怡丢下了惊慌失措，表情惊愕的阿力，潇洒的拍拍他的肩膀，丢下一句，记得买单啊，然后，便潇洒的离去。
导师分解：
阿力，我现实朋友，也可以说是我的学员，我们关系很铁，应该认识10年了~
在爱情里失去平衡的爱情=不幸福=不幸福=不懂经营=情商低=不懂察言观色
察言观色=情商=感情经营=幸福=爱情平等
爱情为什么会发展成这种状态？
之前阿力对阿怡很好，偶尔也买买玫瑰花，小礼物什么的送给阿怡，可是阿怡这个人的性格是勤俭持家型，因为想跟阿力一起，多存点钱为以后考虑，就让阿力以后别送自己东西。看起来这个是很好的事，其实不正确的是，这就是爱情失去平衡的起点（任劳任怨，苦心经营，换来的是阿力之后的不痛不痒）换来的是之后不会去考虑一下女友的感受，换来的是从不在意女友的看法，换来的是约会次数的无限减少，这样的爱是没有意义了，也没有存在感。
在这里说个重点，爱情是一条拔河的绳，付出回报不平等，结果百分之97的人都要分手。
因为拒绝阿力的付出，得到的是阿力失去付出平衡的点。
阿力认为女友阿怡不会离开，处处为他考虑，以为自己占据了爱情的主导权，开始随心所欲，漠不关心女友，埋下了分手的恶性种子。
说到此处，你们可扪心自问一下，你是否有时候真的做错~
当然，后来我帮助阿力去分析之后他恍然大悟，痛彻心扉，之后我也给阿怡做思想工作，组织群体活动，经过阿力7天的努力，成功的帮助阿力复合。
当然阿力也实现了对我的承诺，至于是什么承诺，就是早点给姑娘一个安稳的家。
之后我也教阿力怎么 去经营刚复合的感情，后面我也很荣幸的成为了阿力的伴郎。
挽回中常犯的错误
1.解释自己的错或争辩分手的错不在自己,2.不断表明自己已经改过,3.不停的道歉,4.跟踪监视对方的行踪5.联络他/她的朋友或家人6.不断纠缠，打电话发信息给对方7.一遍一遍强调自己很爱对方8.悲观,不断往坏处想,害怕感情不能修复9.做出承诺,让对方相信自己10.说气话,把话说绝了11.威胁对方回到自己的身边,例如以死相逼12.主动断绝联系13.让对方把东西搬走14.让对方归还所有信物、礼物15.去他/她住的地方去找他/她16.向朋友 亲人诉说痛苦17.听取朋友的意见作出愚蠢的挽回行为18.在做正确挽回的过程中,一时耐不住,暴露了挽回的目的导致前功尽弃.19.在挽回的冷处理期间,没有很好的提升自己,改善生活状态,20.悲观态度以上20条都是挽回过程中常见的错误,其中最致命的就是哀求对方再给你一次机会,这些错误,只会让你的前任离你越来越远
爱情里的“控制欲”到底多可怕
教你怎么“利用”男人的钱来建设自己成女神