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如果在爱情和婚姻关系中，对方出现了欺骗与背叛你的情况，怎样处理才是最正确的？你是想修复这段关系，继续下去还是和对方划清界限恩断义绝？下面介绍七个方法，让你能更好地处理出轨这种情况：
1、不要急着做决定
当你发现伴侣背叛了你，你会觉得十分愤怒和伤心，但是千万不要就冲动离婚，或者直接分手。给自己一些时间和空间，冷静下来，然后再去思考你们的关系。因为当人处在愤怒状态的时候，是没有思考的能力。
2、负起责任
所谓的负起责任，是指双方都要担负起在婚姻或伴侣关系中的责任。如果另一半一味地责怪出轨的一方，认为自己没有一点问题，那只会把对方越推越远，甚至会让出轨的一方觉得既然如此不被理解，自己的出轨看来也没错。
3、学会控制自己的情绪
亲密关系中的背叛会带来很多负面的情绪。如果你是被欺骗的一方，你一定会出现愤怒、受伤害、失望等情绪。这些情绪的出现都很正常，要接纳它们。给自己一些时间去体验和消化这些情绪，千万不要急着把它们压制下去。
不要把一切都藏在心里，可以把你的经历和感受写下来。如果还不足以排解情绪，可以看个电影或者读一本让人感动的书，然后大哭一场。为自己寻找一些可以支持你的资源，比如说亲密的、可以信任的朋友，向他们倾诉。
4、学会沟通
沟通是心灵相接的桥梁，说出你想知道的问题，让出轨的一方解答你的困惑，同样也是在帮助他思考自己的行为，以及行为背后的原因，虽然这个过程很痛苦和艰难。
5、给彼此一些时间
对于何时做决定以及用多久时间让你们的关系重回轨道，并没有明确的时间节点。即使你决定接纳和原谅对方的行为，你依然需要时间去处理情绪和修复关系。所以，多给自己一些时间慢慢消化吧！
6、不要翻旧账
如果你们决定继续走下去，就不要在以后每次吵架时再把出轨的事情翻出来说一遍。这样的翻旧账除了让你们觉得愤怒、羞愧和痛苦之外，不会对你们解决问题或是维护关系有任何的好处。
7、求助挽回爱情专家
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编辑：陈才竺
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