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暂时的分开不代表最后没有一个完美的结局，挽回的前提是你要问自己，值不值得去挽回。放下更容易些，如果你还是坚持挽回，那就需要你做出牺牲，愿意为了挽回而改变自己，成为一个更好的自己，重建二次吸引，让他感觉你跟以前不一样了，不再是那个任性，不善解人意的你。
分手后想挽回，最好的方法是做朋友，用朋友的名义框架去联系对方，从而去解决你们的矛盾，重建你们的舒适感，从而修复你们的关系。如果没有名义框架上的朋友身份，你要用什么身份去联系对方呢？分手后，大多数人都会有这样一个想法，前任这个身份堪比陌生人，没有舒适感，不愿意去联系，很尴尬，如果框架成朋友，你就给自己和对方找了个理由再联系，有了这个纽带，挽回之路才有连接点。
一、不要盲目断联
断联我认为不一定非要和他没有联系，而是你自己对内心的克制。他和你说话：你控制自己不在意，那也算断联。他没有和你说话，你总是控制不住想他，看他的信息，那么也不算断联，可以适当冷冻自己的需求感，但要根据实际情况决定要不要断联。
二，建设一个良好的心态
给自己一个力量让自己重新站起来，而不是继续在情绪里面起起伏伏。你总觉得自己没力气于是想抓住对方，但是谁又能对你自己负责呢？毕竟对方也是受害者不是么？你总是让自己沉浸在悲伤里面，你最后会发现自己都无法搞定自己，一次次的复合谈话都是一直在吵架你最后发现两个人永远在撕扯对方。
你是一个不能照顾好自己的人的前提下，你怎么去照顾对方呢？你有如何决定和影响这段关系的走向呢？
三，接纳自己的情绪
不要回避自己的非正面情绪，不要试图掩饰双方关系中已经出现的一些瑕疵，试图去了解这些情绪背后的来源，是否是来自工作上的压力，是否是来自原生家庭的影响等等。只有当你找到这些情绪的根源，你才能更好地判断挽回的走向，及时的控制自己情绪的放大，保持理智，才能更好的挽回。
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