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很多女人会说，我老公出轨了，难道就继续纵容或是忍受老公跟婚外情人联系吗？当然不能纵容、更不该忍受，但是值得一提的是你要根据婚外情的回归规律来强化老公回归家庭的决心，协助老公在行为上断绝跟婚外情人的联系，彻底剪断和婚外情人的情感链接。
那么，老公婚外情要回归会经历怎么样的心历路程呢？下面我们懂爱情感导师一起来说说：
第一步：观念回归
第一步，也是最关键的一步，也就是在观念上、在意志上，这个男人决定要跟这个婚外情人分手。
他可能有压力的原因，有爱情的原因，有婚姻的原因，甚至有因为家产及孩子的原因，总之，他有原因导致他决定要跟婚外情人分手。
当然，在这个意志上的决策之后，他也是有可能会动摇的：会怀疑这个决定是否应该，是否值得，是否该坚持下去。
在这个过程中，男人会这样表现：跟你说他是要跟那个婚外情人分手的（当面跟你说分手，或是发短信跟你说分，等等）；意志不那么坚定的男人会跟你说：他要回归家庭但要给他时间，甚至说要慢慢分手；有点动摇了的男人会说我不会跟你离婚的，我没有想要跟她结婚。
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在男人分手的这个阶段，女人常常会是不确定的：不相信男人真的会分手。因为这个阶段，常常会有男人表面上哄骗老婆说会分手的、但实际上暗度陈仓继续跟婚外情人爱得死去活来，他说分手仅仅是为了放松你对他的警惕，让你不要烦他而已。
但意志上的分手，是有确定的理由的，是有理性的思考的，这点可以通过沟通知晓，如果你不能把握，那么你可以找我来帮你判断。
这里我可以给你一个判断的依据：（1）男人是不是非常纠结、痛苦，太爽快就说分手的常常都是骗人的；（2）男人愿意不愿意跟你谈他的这段婚外情，太回避谈论婚外情常常都是无法真正离开这个女人；（3）男人跟你的性生活有没有重新开始，男人回归的意识在于他对老婆的性行为（宽泛的性生活是指肢体接触和情感的关注，不是仅仅是性交）。
第二步：行为回归
人的行为是由意识和认知控制的，行为的发生要形成一个内在惯性，这需要一个获益机制来支持和固化！
男人回归家庭，他在行为上是会关注老婆，为老婆付出，为家庭做事，会关注家庭成员。当然，不要指望这个男人的行为会是一致和一贯的，他会有动摇或反复，甚至会继续跟婚外情人上床。
那有没有男人会非常坚定地回归家庭呢？当然是有的，但是动摇的男人还是占多数的。对待老公的回归，很多女人常常是在这个环节把握不准老公。
第三步：情感依恋断裂
男人真正回归的标志是男人跟婚外情人的情感依恋断裂，心里有话不再第一个想要找婚外情人说，情感的温暖也是来自于老婆，做爱高峰体验也是和老婆发生的，并乐意敞开心扉接待老婆。
这点其实很难完全做到，只要做到了感情释放和满足是跟老婆发生的即可。
很可惜，女人常常在这个阶段进入瓶颈期，会激烈地跟老公抗议，会强烈地质疑老公回归家庭的决心，会跟老公发生很多围绕老公回没回归家庭的矛盾冲突。
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这样最终会导致功亏一篑，导致回归的老公最终还是要离家出走，导致不该离的婚姻走上了离婚的绝路。
这三个阶段中，男人常常不愿意甚至回避谈及他的婚外情和婚外情人，当然本质上说，他们其实并没有坚定地要回归，他们只是想要放弃而又舍不得婚外情、但又确实要回归家庭。
因而男人在这种矛盾、纠结的心理作用下，是无法真正地按照老婆的要求去回归家庭的。老婆想要老公回归家庭，要的无非就是三个态度：婚外情认错的态度，婚外情伤害老婆后道歉的态度，保证跟婚外情人断裂的态度。
这三个阶段中，女人也是最可气的，因为她们掌握不了男人的心思、行为模式及婚外情的规律，最终可能失去自己原本可修复的婚姻。
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