对于大多数的人来说，放低姿态，挽回前任，让自己的尊严碎了一地，而对方却还是无动于衷，甚至还在无意识或者下意识伤害你，让你失落到无能为力的时候，你才会真的死心吧！
所以我们要考虑怎么做才能有效挽回前任，还不会让自己一步一步失望，受尽折磨，最后死心。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/205083.html
提起挽回你最先想到的是什么？主动道歉求原谅，送关心送礼物，乞求感动让ta心软。实际上，喋喋不休的道歉请求，最终只会换来不屑一顾。你俯下身子说 “我错了，你回来吧”，这些话只能让你变得廉价。感情的本质是吸引。无论分开还是亲密地在一起，我们身上总有某种难得可贵的价值吸引对方。
更长远来看，无论是恋爱还是伴随一生的婚姻，都需要依托这种持续的吸引力去维持亲密关系。幸运的是：两性之间的吸引力并不是无迹可寻的，有很多研究发现了两性之间奇妙的联系规则，可以帮助我们在分手挽回的过程中更好地表达自己。这些规则在心理学上被称为：吸引力法则 。
一、什么是吸引力法则
1、简单曝露法则。对挽回来说，我们需要尽可能地接近对方，在ta的生活中曝露自己。当你频繁出现在别人面前时，可能会让对方注意你、对你产生好感。但如果你持续不断地信息轰炸、手机轰炸，甚至上门纠缠，只会加深对方对你的厌恶。
2、蔡氏效应。挽回中，我们要做的就是保持一种藕断丝连，让前任持续对你投入关注。
3、相似性法则。在挽回过程中，“投其所好” 可以拉近两个人的距离。
4、独立性法则。挽回的目的不是回到过去的状态，而是你们重新相爱一次。挽回中千万不能失去独立自我，去随意地付出求复合。
二、挽回需要利用自己的吸引力
方法一：利用晕轮效应
补偿者在挽回时，往往察觉不到自己的吸引力，找不到除了认错补偿之外的办法，最终只能认为补偿对方就是自己的吸引力法则。但吸引力没有那么复杂。吸引力很重要的一个解释是晕轮效应。
并不是最好看的人更有吸引力。最有吸引力的伴侣：要与自己的理想特征相匹配，这种匹配会使双方很快地产生好感。所以挽回之中展示自己吸引力的时候，我们可以从一些很小的改变开始，让他们知道你的一些事情已经改变了。然后根据你对ta的了解，匹配一些相似的特征，你可以：和前任分享类似的音乐品味；展示ta喜欢的美食；尝试ta的爱好，使你的每一次出现都像惊喜，让你的外表和内在都在强调：你是全新的。
方法二：消除负面拒绝
挽回时前任肯定会有抵触和拒绝，甚至会试图羞辱你。但不要灰心和焦虑，前任与你拉开距离，这是分手后的反弹心理。
在分手后的短时间里，他们会肆无忌惮地设想单身所带来的所有好处。但是，你的前任没有意识到：在分手后很容易感到孤独，更容易产生情感上的落差。你会在他心里留下一个相当大的情感空白，你的前任将在你离开后的时间里陷入回忆的漩涡，他们会意识到自己有多想念你、多需要你。有时候，这会让前任重新思考，他们是否需要主动联系你。人的天性总是想要他们不能拥有的东西，分手后的吸引力法则的本质就是：体验因为你的缺席而留下的空虚，并开始反思自己的选择。
方法三：确保与你挽回目标在同一频率上。
挽回不能是漫无目的的自由发挥。你需要设置每日，每周和每月的目标，以便监控进度。保持你与TA的节奏相同没有偏离目标。
挽回最圆满的结局就是你们能够重新认识，并相互见证、参与自己的新生活，最终你们复合，并以一种全新的眼光看待彼此。
二、求复合千万不要乞求
一段付出真心的感情，分手特别难以消化。即使分手已经是几周之前的事情，但是分开的事实依旧折磨着你，你一时像打了鸡血一样，要以最快的速度找到TA，说 “我们复合吧” 。我理解这样的心情，但是在这种情绪之下，你很难合适的表达自己真实的情感。
乞求你的前任，就变成了最常见的 “解决方案” 。你试图让前任感到内疚，让TA回到自己身边。但是如果你想要挽回你的前任，你不应该做的唯一的事情就是——乞求前任给你第二次机会。你疯狂地挽回行动，无论在什么时候都是错误的，这只会让TA越来越不耐烦。喋喋不休的道歉请求，最终只会换来不屑一顾，“我错了，你回来吧” 这些话也会变得廉价，毫无作用。因为对方只看得到你的求饶，却看不到你挽回的真诚。
三、改变沟通方式
让自己的每句话，都说到位，让对方情绪满足的同时，也让能吊足对方的胃口。避免命令式沟通、执拗式沟通、完全取悦式沟通。会说话的人，自带几百万的隐形财产。懂得沟通的人，总是能解决好生活中的各种矛盾。而沟通又是一个发现对方心理需求，解决对方心理需要的过程 。所以，想要挽回，就一定要改变之前错误的沟通方式，哪怕是争吵，也可以妥善解决 。
四、掌握挽回的核心
那便是人人都在追求恋爱带来的快乐。如果一段关系，恋爱了也罢，结婚了也好。失去了更加快乐的意义与过程，那么这段关系就会变得非常鸡肋。人和人关系的核心，无非就是价值的交换和互相的取悦。如果少了这些，恋爱与交往，就单纯变成了繁衍的需要。
我们要学会在恋爱里面当一个真正懂得尊重自己和对方的成年人。挽回前任，不是让自己失去独立，失去自尊，失去生活，而是让自己生活得更好，更幸福，所以说挽回前任到让自己死心，那我觉得它已经失去了它该有的意义。
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