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心理学家做过一个这样的实验：
把一些4岁左右的孩子，带到一间陈设简陋的房子里，给他们每人一颗非常好吃的糖果，同时告诉他们：如果马上吃掉糖果，只能吃一颗；如果20分钟后再吃，将奖励一颗软糖。也就是说，一共可以吃到两颗糖果。
有的孩子迫不及待，把糖果马上吃掉；而有些孩子则能耐住性子，闭上眼睛；也有的孩子自言自语消磨时间，或唱歌来转移注意力，以克制自己的欲望，而获得更多的糖果。
心理学家跟踪这些做实验的孩子们，一直到他们高中毕业。
跟踪研究的结果是：那些能控制自己最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期能够等待机遇，而不急于求成，他们具有一种为了更高、更远的目标而放弃眼前利益的能力，即自控能力。
在后来的几十年的跟踪观察中，研究者发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。也就是说延迟满足能力越强，更容易取得成功。这在心理学上叫做 “延迟满足”。
延迟满足，就是我们平常所说的控制欲望，是我们为了追求更长远的目标，获得更大的满足感，克制当下的欲望，放弃眼前短期诱惑的忍耐力。
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同理，在挽回爱情当中，也会出现很多诱惑，以及很多想要对方回到自己身边的欲望。但是，既然想要挽回，想跟对方幸福的在一起，就得放弃短期的利益。
分手后，很多人因为接受不了对方的离去，产生心理落差，不习惯没有对方在身边的日子，急迫的想让对方回心转意，同时担心对方会出现新欢，不断的去联系他，结果让对方反感抵触。
当你的需求感表现过多的时候，其实，就是他对你的需求感降低了！
还有很多朋友因为自己的急功近利，让原本燃起复合欲望的火苗，再次冷冻到冰点。有些仅仅是因为对方愿意互动了，就立马提出邀约；有些人看到对方不抵触了，就要提出复合，最后对方发现你是蓄谋已久的套路，更加拒绝你。
要明白，对方可能会因为你的努力，因为你的用心，因为你的改变，对你的态度有所转变，但这并不足以让对方立马消除之前对你的抗拒！
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在分手时，相信很多人都有过死缠烂打，以及求复合的行为。很多时候这样只会让你的情况越来越糟，当你这样去做的时候，已经降低了你的价值。
你要明白，终极目标是能够与对方幸福的在一起，为了这个终极目标你要克制现在的欲望，抵制当下的各种诱惑，既不让对方对你产生不好的印象，同时因为你的克制，反而会让你掌握感情主动权。
对方没有看到预期的死缠烂打和求复合的行为，从而会感觉对你产生好奇，俗话说“好奇害死猫!”这将是一个很好的转折点，能让你重新对他产生二次吸引。
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学会”延迟满足“，学会控制自己的忍耐力以及需求感，为挽回布置一些相应的挑战让对方参与进来，并享受这个类似于游戏的通关过程，那么最后的挽回结果一定是双赢的。
（苏浩博士团队公众号：苏浩挽回课堂 抖音：苏浩说）
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