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分手是一段残忍的过程，它让两个亲密无间的人形同陌路，你所期盼的未来，被现实无情地击溃。
分手后，你曾经在他身上百试百灵的那些撒娇、耍赖、甚至哭泣，在这一刻都完全不起作用。分手以后，他到底是怎么想的？他是不是很讨厌我？他有没有想过和我重归于好？你的心里有一千个、一万个问号，你百思不得其解，为什么曾经美好的感情说变就变，他心里究竟在想什么，自己要怎么做才是正确的？
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挽回，是一场成年人的心理博弈。只有充分了解对方的心理，每次出招才能直逼重点，一针见血，你的挽回才有成效。
1.要找好自己的定位分手后，绝大多数人都无法接受分手的事实，无法正视自己和前任的关系。内心里仍然把自己当做对方的恋人，认为前任对自己的责任和义务仍然存在，时刻关注前任的一举一动。
分手后，你要知道，你已经不再是对方的谁了，既然是陌生人，你再去打扰他，管他的生活和社交，只会让他更加讨厌你，更合理化自己离开的想法是对的。
换位思考一下，一个你不感兴趣的人总是来骚扰你，在你的生活里纠缠不清，你会不会从‘没兴趣’延伸到‘反感’？
道理是一样的，他主动提分手，必定是对你存在否定甚至不满心理，也意味着你的吸引力不足以对冲你的这些缺点。
然而你还不停地纠缠他，到处打听他的信息，好不容易他愿意接你电话，你却连环质问为何分手，或者各种哀求复合...
这样的做法既暴露了你的需求感，也降低了你在他眼里的价值，难道你觉得如此卑微挽回的爱情，真的能长久吗？
控制好自己的需求感，别让自己的不成熟行为在对方心底种下负面心锚，这需要时间布局引导，要等待机会，扭转你们之间的位置姿态。
2.挽回不能靠纠缠
挽回，不要总是去打扰他、骚扰他，告诉他你有多爱他。
分手后，给彼此一些时间冷静，每个男人分手后都会用几天时间思考过往，有时候你没找他他反而会主动找回你。等大家都心平气和了，再彼此敞开心扉沟通一次。
如果你总是害怕一分手他就会忘记你，只会做多错多，当他不能给予你想要的回应时，你只会更痛苦。因此这个时候，你要停止对他进行投入（包括关注他生活的一举一动、朋友圈、微博等）。
挽回是一个自我修炼的过程，最大的受益者应该是你自己，放多点时间和关注在自己而非对方身上，努力修炼自己的内心和外表，提高两性沟通和交往技巧。
当你浑身散发着光芒出现在他的眼前，吸引他的不再只是外表，还有你的内在、美丽。他能守住都偷笑了，还怎么舍得放手？这时候你想不想复合还说不定呢!
3改变一个人以及改变他对你的看法，不是那么简单的事情。所有的改变，都需要你拿出毅力和诚意。当你觉得改变很难的时候，可以寻找专业的老师帮你分析问题以及引导你下一步该怎么做。
（苏浩博士团队公众号：苏浩挽回课堂 抖音：苏浩说）
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