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学员案例
34岁的何小姐是两个孩子的妈妈。大女儿刚上一年级，小儿子两岁。
丈夫负责赚钱养家，何小姐则在家带孩子兼照顾家庭。生活的柴米油盐与家庭琐事串连起了她的每一天。
丈夫每天回家就是躺沙发玩游戏，要不就是看足球，家务叫一下才愿意动一下，这让何小姐感到很不满，刚开始的时候还会跟丈夫沟通，但丈夫并没有认识到自己的不对。
渐渐地，何小姐开始责骂丈夫，回来不管不顾，孩子也帮不上忙。丈夫也不甘示弱，说每天上班已经够累了，回家只想好好休息，两个人因此争吵不休。
这样的关系让何小姐感到很苦恼，不想离婚，却又不知道该如何让丈夫认识到自己的错误，再看看身边的两个孩子，如果这样下去，以后是否还会幸福？
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案例背后的问题：
很多人不知道，自己的情绪会影响到两个人的婚姻关系。特别是女人对情绪的管理好坏与否，在婚姻中占据了重要的位置。
事实上，在婚姻之前，男女双方都会把对方放在重要的位置，所以双方的关系会比较和谐，无论是谁失控发脾气，两个人总能沟通解决问题。
结婚之初，女人能感受到丈夫对自己的关爱，因此她们也极少会靠批评丈夫来改善夫妻关系。
而妻子提出的建议，丈夫也会虚心地接受，丈夫会费心地去安抚妻子，把妻子放在首位，让妻子感受到自己的爱，那时候的丈夫知道如何表达自己的情感。
新婚初期的那段时间，一切都是那么美好。
但随着时间的推移，工作上的压力和成就感也许会逐渐占据了丈夫的生活，自己喜爱的球队战绩的好坏或者自己的爱好诸如钓鱼、登山等一系列兴趣会分散注意力。
曾几何时，丈夫觉得家能够让自己放松，但是妻子的批评声音，让这种安逸感渐渐消失，变得对回家形成一种压力。
他开始觉得无论自己在婚姻中多么努力，都永远达不到妻子的要求。
对妻子而言，她们还沉浸在两情相悦的爱情中，希望丈夫能够看到自己对家的付出，希望丈夫看到自己的辛苦劳累，因此而理解自己。
然而她们不知道的是，让丈夫和自己沟通只是自己的一厢情愿而已，无形中已经给对方造成了压力，而且还会激起丈夫的惭愧感，认为自己达不到妻子的标准。
而那些批评的声音，只会让丈夫更为失落。
因此，男人会把自己的情绪封闭起来，也算是一种保护自我的行为，如此一来，丈夫越是封闭自我，妻子就越觉得他不关心自己，这也正是妻子最害怕的事情。
久而久之，女的变得强势，而男的拒绝沟通，两个人的感情如同进入冰窖，情感的修复开始变得艰巨而困难。
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如何改变困境：
一、学会管理你的情绪
你要能和你的配偶感同身受，不光要有能力去识别到对方的情绪，更要站在对方的立场去感受。
双方争吵分出对错并没有什么意义，吵赢并不能解决什么问题，反而会加重两个人之间的矛盾。
一个36岁结婚的女士接受采访，称：
若是10年前，我与男朋友发生口角，反应只有两种：一是吵，二是逃。
现在我不了，我以一个成年人的角度去看问题，然后制造机会，和他好好聊，让他听见我，我也看见他……
有了沟通，就会有了亲密。有了亲密，就有了黏合。所以，这种婚姻会有更高的存活率。
二、正视到男女思维的不同
夫妻沟通的分歧源于男女看待情绪的视角不同，女人可以向周围的女性朋友倾诉，她们知道该如何表达自己的情绪和感受。
但是男人更擅长运动和工作，对情感的表达却慢半拍。
女性面对问题婚姻问题的时候，认为和丈夫沟通是唯一方式，而对于丈夫来说，说话只是解决问题的其中一种方式。
因此，在丈夫不愿意说话的时候，妻子并不知道该如何应对，反而会变得更加不讲理，导致两人陷入沟通的死循环。
三、停止你的叨唠，给男人时间和空间
女人需要一个答案，而男人需要冷静思考的空间。你以为你的唠叨能够唤起男人的愧疚感，因为感激而更加爱你，那你就错了。
男人最怕女人唠叨，当你越是强迫他给出答案给你的时候，他越是会因为压力而逃离你。
妻子试图通过批评让丈夫改正错误，巩固和修复自己的婚姻，但是批评声越多，丈夫就会越烦，到头来就懒得去关心妻子了。
不妨给他一点时间，等到他想清楚了，你再好好地跟他沟通，一味地逼迫只会适得其反。
（苏浩博士团队公众号：苏浩挽回课堂 抖音：苏浩说）
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