降低恋爱中的期待值,也许你会更幸福

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2020年3月27日19:46:44 评论 15

我们说,世界上没有任何一个完美的人,也没有完美的爱情。

恋爱中最怕一开始对另一半的期待值过高,而后又承受不了现实的落差造成分手。

01

今年“五一”有4天小长假,大家自然是宅的宅,外出的外出,带娃的带娃。

难得大家都有空,约上三五知己,小聚一番。一段时间没见面,大家一打开话匣子,便叽叽喳喳,停不下来。

几个女人凑到了一起,难免就都是围绕爱情、家庭、事业和各种八卦了。

唯独坐在一边的朋友小依愁眉苦脸,问其原因,更是唉声叹气。在追问下才娓娓道来,原来最近正在和男朋友闹别扭呢。

02

小依和男友安仔两人认识一年,现在恋爱刚过半年。

两人在宠物展上认识,一拍即合,索性就一起逛起了展会,走的时候还饶有趣味,便彼此添加了微信。

因为都是喜欢猫猫狗狗的喵星人和汪星人,两个人可以说是兴趣相投、志同道合了。

从加微信开始便一直有断断续续地聊天,小依和安仔互生好感,终于借着一次带着彼此心爱的宠物见面的机会,两人捅破了天窗在一起。

刚开始还是很甜蜜的。两个人一起遛狗,一起撸猫,一起做着喜欢的事情。

每天早上,安仔会买好早餐到小依楼下等她,送她上班后自己再去上班。

平时有空的时候,安仔会陪小依去做她想做的事情;出去玩给她拍各种好看的照片;看到好吃的会特地打包一份拿去给她。

这种简单的生活大概就是很多人梦寐以求的小幸福吧。

然而待在一起的时间多了,小依开始觉得男朋友的生活太过于单调,觉得他工作上不够努力上进,不懂浪漫,不会制造小惊喜,也不善于说甜言蜜语的话。

两人的冲突在上周五,当小依接过安仔买的早餐,发现不是自己想吃的糯米鸡而是两个茶叶蛋时,责怪安仔不上心,气呼呼地走开不理安仔,一个人上班去了。

事后,安仔也没有发信息哄小依,至此,两个人还在冷战中。

小依认为男友不够上心,不够关心她,事业上也不够努力,才导致两个人不欢而散。

03

事实上,安仔真的那么糟糕吗?

其实也不一定。

理想很丰满,现实很骨感。我们可以想要另一半多优秀多优秀,可是现实和理想总是有落差的。

我们在心里有许多的条条框框,以心里的标准去严苛对待对方,并让对方满足你。

但是你画出来的条条框框是你的理想,并不是他,你是要跟他谈恋爱,而不是你理想当中的他。

恋爱后,因为他跟你想的不一样,所以你会开始处处挑他的刺,你接受不了现实的他,他成为不了你理想中的样子,所以你们之间的矛盾会越来越多。

曾看到一个这样的研究说:“一个研究追踪调查了22名中了乐透大奖的人的幸福感,

结果发现赢得大奖只能让他们获得一阵的幸福,最终他们的幸福指数都降回到原来的水平附近。”

新晋的加薪可以提高工作满意度,但是薪水高低与工作满意度无关。

也就是说,我们能够很好地适应事情,然后认为那是理所当然的,就不会再感到那么幸福。

当我们得到得越多,职位越爬越高时,我们的预期也会越来越高,过去的努力所带来的名望和财富不能再带来更大的幸福。

只有拥有更多、更好的才能刺激我们,让我们感到满意。

这种心理在恋爱中也是同样适用的。

04

在恋爱中,很多人常犯的一个错误是:“他没有做到我想的那样,他根本就不上心!”、“他怎么就不能跟其他男朋友一样做一些浪漫的事情呢?”

我们要知道:每个人都是不一样的、独立的个体,方法可以模仿,但是人是无法刻制的。

有人可以,有人不行,不可能要求每个人都可以做到。

美国作家霍妮的《婚姻心理学》一书中提到:

“女人用她们的感觉很容易地就能关怀到别人,而且女人们投入这种感觉也是那么地轻而易举,好像个个都是世界富翁,可以随意播撒财富一般。

然而,对于男人来说,他们并不具备这样的能力,没有这种能力的男人还会觉得那是无比困难的事情。”

也许在你心目中的不过是几句甜言蜜语的话,又或是简单的“我爱你”,在他们的心中说出来却需要多么大的勇气。

男人都是爱面子的,很少会有男人愿意在即在别人面前显得愚蠢、无能。

可有时候,男人却总是乐于在女人面前露出孩子的一面,只为讨她们欢心;男人总愿意在女人面前装作一副浪漫的样子。

结果有些深受感动的女人婚后却发现自己的老公竟然是一个只知道柴米油盐酱醋茶、不解风情的木头。

于是这个时候,女人就会觉得:“你怎么变了,你以前不是这样子的!”

也许他并没有变,他还是那个他,而你对他的要求,已经不再是曾经简单地只要给你幸福和快乐就可以了。

随着两个人的交往和关系的变化,除了保留精神上的追求,人还会有了更高的要求和标准,延伸到物质、生活、和社会地位上。

05

你的幸福体验,一部分取决于你的预期。

别总把注意力放在对方的缺点,多点赞赏对方的优点。降低你的期待值,也许你会更幸福。

因为低的标准值,往往会超出你预期的结果,而且会对幸福感产生积极的效果。

(苏浩博士团队公众号:苏浩挽回课堂 抖音:苏浩说)

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