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“老师，我分手了，前任都把我拉黑了，我还能挽回他吗？”不少女性朋友前来咨询挽回的时候，都会这样问老师 。
答案是：为什么不能？
要知道，其实93%的情感问题、失恋分手都是可以被挽回，只是很多人不懂得正确的挽回方法才导致缘分错失。
女人闹分手，多半是“闹着玩的”，只是想以此得到男人更多的重视和关爱，只要男人给予她一个满意的态度，或者哄哄她，她很快就会心花怒放，把分手的事情抛诸脑后。
而男人提分手，多是经过深思熟虑后做出的重大决定，此时他的心里也会有不舍，但更多的是“当断则断，不断则乱”的心思，把女人当成了他的麻烦和痛苦。
闹分手时，男人一开始并不会删除和拉黑女人的所有联系方式，只是处于“不接听电话、不回复信息”的状态。
同时，男人也会观察女人在分手后的表现，如果女人有所转变，他也会心软，想要复合或者答应女人复合的愿望。
可在分分合合之后，男人最终还是拉黑了女人的联系方式。
那是什么原因让男人下了最后一次狠手？是女人错误的挽回方式！
谩骂责备、哀求跪舔、死缠烂打、以死要挟等等，女人自以为能够挽回前任的极端方式！
女人在分手后有多疯狂，男人就有多绝情！最后男人就是这样被女人“逼”走的。
女人的疯狂，只会让自己变得更卑微。男人此时就会认为这个女人太低廉了，需要通过倒贴、作践自身等方法来获得他的回归，而越是这样，他越是不会珍惜，甚至是充满厌恶和恐惧。
学员小A因为和男朋友分分合合倍感苦恼，她问我：老师，我是因为爱他、在乎他才会忍不住去找他，求他回头的，他怎么就不懂我呢？
其实他很懂，就是因为懂你的爱，懂你的放不下离不开，所以他才如此肆无忌惮。
小A的问题是大多数女性在恋爱中常犯的，那就是：价值的自我贬低。
女生常常会认为，无条件的付出才是真爱，不求回报的爱才是高尚的，殊不知，这样的爱只会让人避之不及，真正的爱一定是价值的平等。
要解决小A这类的情感问题，“推拉法”是一个非常有效的挽回技巧，可以说是一个万能的挽回套路。
推拉可以说是价值重塑最有效的手段，在此之前，你必须要知道你们分手的原因，否则推拉法则会变得很尴尬。
在了解分手原因之后，进行了一段时间的冷处理和自我价值认识之后，你要做的就是告诉自己，你们不再是男女朋友，建设好自己的心理，不要因为他随随便便的几句话就牵动情绪。
情绪的稳定是运用推拉法技巧的前提，如果你做不到自己的情绪不被对方牵制，那么这套推拉技巧不仅不会有效，甚至还会适得其反。
推拉其实就是挽回当中的“若即若离”，打的是心理战术。在这个过程中，配合专业的情感咨询师会更顺利。
一般情况下，当你们的关系从冰冻的状态回升之后，其实还是一种情感的消耗，消耗之前的情感基础来换取短暂心理上的拥有，推拉的意义就在于将消耗变成积累。
大家在挽回的时候会发现，两人再聊天的时候很不自在，你根本不知道说什么能让他笑，也不知道往日的那些话题怎么就变得索然无味了，她的反应让你不知怎么提起话题......
这也是挽回最怕的事，不怕他跟你吵闹，也不怕他控诉你的不好，怕的是他无动于衷。
那么这时候就可以通过推拉法则来改变这种局面。
推拉法则主要运用在聊天上，一昧地想着输送你的价值很快会陷入一种枯竭的状态，怎么输送自己的价值相信大家都不陌生，从朋友圈的价值展示到聊天的照片，以及外在形象的改变，都需要“素材”的支撑，一旦失去这些素材，对方对你的态度很快会被打回原形。
把挽回的聊天变得有趣，才是高价值的挽回，而推拉的本质也在于此。
比如你很想告诉对方你为他做了很多改变，无论体型还是品味，他也从你的朋友圈看到了这些，也会为你点赞，但只要他不提起，你展示的价值再高又如何？
是你展示得不够？给他的冲击不够？都不是！原因在于你没有让他体会到：在得到的边缘又失去的感觉。
比如，你在挽回前男友，你们在一起的时候他就不止一次吐槽过你的衣品，分手后一段时间，你各种塑造自己，他也觉得你的朋友圈还不错，又开始为你点赞了，就是半句话都不会跟你说，怎么办？
他点了赞，那你就“找”他好了，给他微信发一个消息，一分钟之后撤回，他可能就会追问你发了什么，如果没有追问，那也没事，你隔几个小时再发个动态，比如说你想去买衣服，有没有人愿意一起去逛街等等，这个时候他追问你发了什么你就可以用你朋友圈的消息回复他了，看他接下来怎么回复你。
基本上从他回复的第一条消息就可以确定他的态度，以邀约他为目的，这是建立复合契机，在他表明态度之前，决定自己一个人去，及时变更你的想法，这就是推拉，在关系破冰的初期，你要的是推拉而不是邀约。
再如，你在挽回前女友，她已经主动跟你聊天了，觉得你变化很大，你的聊天就不要太正经，轻松暧昧的氛围是推拉，认真的态度在挽回初期简直就是暴露你的需求。
你可以慢慢地提出邀约，比如，我发现xx路有家超好吃的餐厅，今天打算去吃，你要一起去么？如果她之前一直秒回信息，突然就隔了半分钟没回了，你就可以说，没事，我约朋友去吃也是一样的。
若她应了你的邀约，那你就可以提出更多，比如，吃完去xx玩？这是让她在你的身上付出时间，见面的时候不要牵她的手，更不要搂着她，但是在关键的时候又会跟她有肢体接触，比如说过马路，你就会搂着她，过了就放开，这就是一种推拉。
让她觉得自己是被你放在心上保护的，但你的态度又挺淡然，是不是打算放弃她了？再加上你现在的价值吸引，她会主动提出跟你和好。
无论是在挽回什么样的分手，推拉都是一种自我价值边框的塑造，也是情感边界的重新划分。
推拉技巧能否成功，难点在于“度”的把握，如果你不是很有把握，那么最好是能在专业情感老师的指导下进行。
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