开题之前，我先插播个小提示，今天晚上21：00我会在微博做一场直播，主题是：怎样建立婚前的终极信任感？到时候我会针对一系列婚前以及备婚的情感问题进行互动回答，欢迎大家一起来玩在微博搜索：冷爱 01文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/238207.html
问：我跟我老公是19年1月份相亲认识的，认识后先做了一段时间的朋友，后答应做他的女朋友。之后不久就怀了宝宝，然后5月份订婚，19年10月结婚。
上个月生下孩子。现在在坐月子期间，生孩子时，那几天他感冒了，出院回到家，他说怕感冒传给我就去客厅睡，感冒好了就回房间来睡了几天。
昨天晚上，又跟我说他鼻子出血又头疼，又说在客厅睡。我就生气了，说随便你在哪睡，以后也在那睡，不要回来了。他就问我生什么气，我不理他，他也不哄，回客厅睡去了。
我越想越气，觉得我们根本不像夫妻，像邻居，就发了条微信给他，说：“邻居，请不要半夜来我房间上厕所。”他以前也会半夜来上厕所。
他也不回，我估计他睡着了就发微信质问他。我们的问题是缺乏沟通，还是我的情绪有问题，还是他不够爱我？
答：想要摆脱现在的困境，你首先需要的是认知升级，而不是说因为你的情绪有问题或是缺乏沟通，这些都不是重点。
我先帮你做三个方面的认知升级：
第一，任何事情，首先学会看全局，看关系。
你现在是全部冲到了细节里面，看不到关系的全貌。
这段关系的全貌是什么？
是你们糊里糊涂开始，糊里糊涂就发生关系，糊里糊涂怀孕，糊里糊涂结婚，然后糊里糊涂就把孩子生下来，这大概是“葫芦僧判葫芦案”那样的糊里糊涂。
你们双方都没有对关系有过一个清晰的讨论。
比如，为什么要孩子，怎么抚养这个孩子，两个人怎么睡，然后如果双方的健康出了问题应该怎样处置，这些应该都有一个充分的讨论。
第二，退一万步讲，就像你说现在像是邻居关系，但现在这个局面比邻居关系还要差。
邻居关系，两个人互相还会有个问候。
他现在可能没有照顾到你的感受，反过来你也没有学会经营关系。
他都已经感冒了，晚上又跟你说鼻子出血又头疼，而你给他发的聊天记录里说的都是什么？
你根本没有关心过他有没有头疼这件事情。
如果要好好经营一段关系，那当他说：“我今天都说有点头疼”的时候，哪怕是邻居也得问下，“你怎么了，发生了什么事情了？”，而不是开始吵架。
遇到个好邻居，也会互相搭把手，而不是在对方鼻青脸肿的时候再吵一架。
第三，再退一万步讲，如果你们连邻居也不算，就只能是陌生人。
我要告诉你一件事情：如果两个人处在一个冲突阶段，最后的结果要么是双赢，要么一个人赢，最差的结果是双输。
你现在的思维就是一种典型的零和博弈思维，双输型思维。
在聊天记录里你有一句话其实特别可怕，你说：“不把事情说清楚，谁都别睡了”。
你知道，这种话背后的含义很可怕，这就是说：“你让我不好受，我让你也不好受”。
这就是典型的零和博弈思维，“谁让我不高兴，我就让他不高兴”。
如果你境界高一点，你选择让一个人赢，你可以说：“我舍己为人，他头疼，虽然我心里有点不舒服，今天也别烦了，就这样吧”，这好歹让他一个人舒坦了。
又或者，你过去把他拎起来，发泄一下，让自己爽了，也好过在微信上啪啪啪一顿吵来得强吧？
现在是谁也不爽，这就是双输。
我们的人生，尽可能寻找双赢，不行就让其中一个人爽，最要不得就是大家都不爽。 02
问：本人27岁，身高165，体重90斤。汉语言文学硕士，在一线城市国企从事人力资源工作，原生家庭经济一般但是不缺关爱，无房无车。
自己不是属于漂亮但是属于可爱类型，由于很渴望成家的幸福就陆续相亲。
去年有认识一位同龄男生觉得很不错。他表示追求，然而这个男生现在没有近期结婚的打算，认为事业更重要一些。
同时他也认为结婚需要更慎重的考虑。曾经说过虽然很喜欢我但还是要再认真考虑才能到结婚这一步，毕竟现在婚姻这么脆弱。
我并不知道他对我是不是真的长择。他给了我一些好的影响，比如他是产品经理，然后他同时还是会考金融的证书充实自己，并且有时候会希望我变得更努力。
然后在偶然的情况下认识了表姐的男生朋友，这个男生刚好30岁，相对成熟一些，然后是一线城市的本地人，有房有车，性格温柔，并且他是熟人介绍，相对知根知底。
他对我也是表示了喜欢和追求。第二个男生我感觉在一线城市来说是非常抢手的，长相端正性格好，在房价这么高的城市里有房有车。算是爸妈都喜欢的。
然后我心里对第一个觉得放下舍不得。因为他上进理智。但是他在物质上可能会有不稳定的一段时间，需要自己努力争取。
有时候觉得自己好像是个坏人一样，纠结会伤害别人。想知道如何选择？
答：想用这个故事，来帮所有的读者一起打开关于选择的迷思。
事实上，很多人自以为的选择其实只是一场误会。
例如，这个女生看起来像是在两个人之间做选择，但显而易见，第一个男生不叫选择，只是她把对方当做了选择，而她只是对方的待定。
两个人之间，只有互相都想要的才叫选择。
当对方明明确确跟你说：“希望你变得更努力，近期没有结婚的打算，还要再认真考虑”时，他是什么意思？
这是告诉你，你不是他的结婚对象，只是他的考察对象，这怎么能够叫选择呢？
而第二个人，也只是对你表达了喜欢跟追求。
这时注意，你的心态需要严重地修正一下。
你看到了他是一线城市本地人、有房子、有车子、有票子，可是千万不要把他当做一个傻子。
人家能够在一线城市生存下来，他和他的家人想必也都不傻。
你有这样的心态，觉得对方很抢手，对方难道自己不自知吗？
这个世界上，真的有那种从来看不见自己长得美，然后她老公还说我从来不觉得她漂亮的绝世美人吗？
那是瞎，怎么可能呢？
所有的人，在某一个时刻多多少少都是有些自知之明的。
如果一直抱着这样的心态，你就会变成螃蟹中的寄居蟹，自己不努力长个壳儿，而是跑到别人壳儿里面。
这种心态真的要不得。当你有这样心态的时候，人家就觉察到了。
这样的条件交换关系，到最后你自己也是被别人当作一个物品，一个家里的摆件。
今天给你做一下心态建设：不要觉得自己会伤害别人，这两个人当中你伤害不了谁。
前面那个人，你伤不到他，因为人家根本没想选你；后面那个人，说不定人家还有个金钟罩，也有很多选择，你也伤不到他。
最后你想想自己做的这些事会不会伤害你自己，这倒是真的。
找一个真心诚意待你，愿意长期跟你在一起的人。
如果第二个男生真的很愿意和你在一起，那你也别仅仅看到人家的条件。
做人，与人为善是第一位的，好好想一想怎么去经营关系，怎么经营一份感情，这才是我们专栏开设的目的。
现在是谁也不爽，这就是双输。 03
社交焦虑通常有两种情况：
一种是陌生焦虑，当我们想要去接近一个陌生人，与对方认识的时候，往往很容易产生焦虑；
另外一种是认同焦虑，这种焦虑，则是在一个熟悉的人际关系网络中，会害怕给别人留下不好的印象。
我们面对这两种焦虑，去克服和处理方式是完全不同的。
1、陌生焦虑
我们最好的处理方式，就是避免它启动，先冲上去聊起来再说。
因为，这种接近陌生人的焦虑是一种在人类的进化过程中保护我们的反应。
在面对拒绝的时候，我们所有人都会感到非常痛苦的。这种接近的焦虑是在保护我们，不被陌生人拒绝。
可是在现今的社会中，我们不可避免地会与陌生人打交道，所以，大家可以在一开始与人接触的时候第一个瞬间，先开始聊起来。
你会发现，当你们打开话题，这种焦虑自然而然的就会消失。
2、认同焦虑
在面对自我认同焦虑时，最硬核的办法就是提升自己。
当你成为一个对别人有用的人的时候，大家就会愿意与你交往，你也不会患得患失。
也许有些人会说，存在一些高级社交技巧，当你掌握的时候，就可以经营人脉、在社交网络中如鱼得水。
其实这只不过是掩耳盗铃罢了，归根到底，一个人在社交网络中的成就与他自己的位置是高度相关的。
除了以上两种普遍情况，还有一些人是因为自卑而产生社交焦虑。在对待比自己更厉害的人，有些人往往会感到自卑和焦虑。
这种焦虑其实就是来自于对别人的想象跟光环。只要多去经历，多去接近那些牛人，你会发现最终其实也不过如此。之后，你的焦虑就会减轻很多，下一次你就学会坦然对待。
最后，也祝福大家，希望大家可以在社交中都可以慢慢地自由自在。
——本期主创：冷爱 方赏梁梦觉
PS：今天晚上21：00我会在微博一直播进行一场《大咖教你办婚礼》的在线直播分享，主题是：怎样建立婚前的终极信任感？到时候我会针对一系列婚前备婚的情感问题进行互动回答。欢迎来玩
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