如果说之前没有闹得很严重，联系方式删了以后过阵子还是可以找借口加回来的，以做朋友的身份、有事求帮忙的借口等等。
很多人都知道想挽回，需要二次吸引，何为二次吸引呢？就是通过对自身的改变及行动第二次吸引对方。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/278012.html
心理学中有一种叫做“首因效应”。人类对事物的特征、印象，容易被初次印象所引导，并在记忆中挥之不去。
所以在挽回的道路上，我们可以充分的给自己一定的信心。你和对方即使是现在已经分手，对方大脑中存留的对于初次印象吸引力也是不会消散的。
只不过随着时间流逝，这种吸引慢慢淡化，我们要做的就是让这份已知存在的吸引力变大，得到二次吸引。
二次吸引不但有助于你的挽回，更多的是能让你变得更加优秀、更加充满魅力。
要记住：挽回不是补救，而是改变，是重建关系。
这里，为大家总结了4种分手挽回的正确姿势。
很多身处于分手痛苦中的女孩，有的可能想不通：
为什么曾经那么深爱你的人突然就变得如此狠心，
难道真的不爱你了吗？
你们的感情就真的无法挽回了吗?
他居然抛弃了你，都是他的错？
你为他做了那么多？
......
这一系列类似悲观的心态，使得自己沉浸在“受害者心理”状态。怀着一切都是对方的错误的心情，逐渐的完全失去理智，会忍不住做很多发泄情绪的行为，做完又后悔。
最后自己都不相信自己能去挽回，那挽回就真的不能实现了。
受害者心理是一种将一切不快乐不幸福归咎于外人的模式。
起初的交往也许可以使自己短暂的获得了同情、安慰甚至照顾，长期会使人厌烦甚至抛弃。而这样的模式来自内在自我的匮乏与人生掌控能力的丧失。
所以无论是相爱时，还是分手后，都要警惕一不小心进入这种心理状态。
你一边想挽回他，一边又抱怨对方辜负了你？为什么不哄你？为什么不回电话和短信？
当你带着这种悲观、负面的心态去挽回你们的感情，只会让对方感受到压抑，将他越推越远。
记住：保持心态开朗，积极向上，理性的分析分手的原因，再次展开正确的行动才是最重要的。
有的女生的挽回基本都是将感情“作”死。
我认识一个叫茉莉的女孩，她面对男朋友提出分手，起初是不停地给男友发微信。这个男人不情愿，所以回复的比较敷衍，或是索性不回。
结果茉莉直接冲到男孩面前要说法，男孩逼急了就躲着她。她不但没收敛，还继续追到男孩单位去找他。
最后，男孩不堪其扰，直接拉黑她的所有联系方式去另一个城市了。
这下茉莉傻眼了，但很多时候，我们就像这个女孩一样，面对分手总是想尽一切方法妄图让男友回心转意。
但是越是这样做，男生就会越觉得你太偏执，不可理喻。还可能产生一种逆反心理。
而当女生不管做出种种改过自新的承诺，男生也会觉得你为了挽回感情才这样做的。而不是发自肺腑的的认识到了自身的问题。
记住：挽回爱情，不能只是一味地让对方知道你有多爱他。而是让对方知道，在你们分开的日子里，你变得越来越好了。你让他看到了你为挽回这份感情的决心。这才会增加你挽回的可能性。
PS:挽回要注重时机和效率，不要求你做好每一件事情，但求你不要做错事情。因为你每做错一件事情，挽回的难度就会上升一级，挽回时间也会延长。
美国的教育心理学家盖茨通过研究指出：我们的心理会随着时间发生变化，即上午是“理性时间”，下午是“感性时间”。
可能每个人都有这种感受，越是到晚上，越是格外关注自己内心的想法。
所以在挽回阶段，大家不妨多选在“感性时间”内，多试探对方内心的真实想法，从而开展进下一步的行动。
在挽回过程中，合理的邀约是提升感情关键，也是检验自己二次吸引的效果。
所以，如果想约对方，首先要给自己找一个充分的、不能让对方拒绝的理由。
紧接着要降低自己的需求感。不要一副我就是为了想复合才约你，目的性极强会让对方开始有压力。
同时无论对方答应与否，都不要表现出强烈的兴奋和沮丧。这样会影响到后续的挽回。
如果成功邀约，地点的选择就成了重点。
在这里有两个约会的心理效应，大家值得掌握一下。
“黑暗效应”：
人在黑暗中会产生不安全感，但如果身边有人，这种不安全感会促使两个人关系急速发展。
如果黑暗中有强光闪现，在一定程度上可以增加亲密感。例如：篝火晚会、烟花、夜景都是很好的选择。
“吊桥效应”：
人们在过吊桥时那种战战兢兢、心跳加快的速度会被误认为是心动的感觉。例如：高层建筑的顶楼观光台、吊桥、玻璃栈道。
除了上面两个心理效应提供的约会场所，更重要的是你对他的了解。
他喜欢去什么店，喜欢吃什么，尽量选择让他舒服且不吵闹的地点进行约会，毕竟有一个良好的开端，才能进行和他的聊天。
最后，希望所有的姑娘该挽回的时候就别假装无所谓，勇敢收获一份美满的爱情。
没有谁在感情中是完全理性的，如果还有些不甘心，那就给自己再留一次机会！
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一段感情的结束，意味着你的亲密关系模式存在问题。
你无法留下你的爱人，你不懂良好与伴侣相处，你无法营造表达爱。
最重要是，你得不到你想要的爱情。
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