在我们指导的学员里，很大一部分学员的自我价值感很低，在指导过程中一方面表现地小心翼翼，看重对方的所有反应，担心他反应冷淡的话怎么办？做多了会不会反感自己？
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一方面又心里很不平衡，觉得自己是在热脸贴冷屁股，很没有面子，有羞愧感，既没有信心挽回成功，又舍不得放弃。就这样反反复复，影响挽回的进度。
还有一部分人会把分手的过错全部归咎自身，因此想做一些事情来补偿对方、想以示好的方式讨好对方、想给承诺好让对方心软答应复合。
因为他们在挽回的过程中很焦虑，担心自己再不做点什么，两人感情会越来越淡，对方会忘了自己；又担心会有别人趁虚而入，而自己失去机会，害怕自己无法再得到爱和幸福。
因为这些种种焦虑，都会让他们难以控制自己的需求感，情绪状态糟糕，可能会在需要断联的时候忍不住去联系对方，导致关系恶化。
为什么会有这些表现呢？
都源于他们的自我否定，觉得自己是不值得被爱的，自我价值感受挫，这些心态，其实都是不利于维系亲密关系的。那么应该怎么克服呢？
本周四晚上，欢迎来幸福女人直播间，由伍悦导师为大家分享这个课题，我们应该如何克服不值得被爱的羞耻感？
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