在指导学员挽回的时候，我们首先要处理的是学员的心态问题。
几乎每一个挽回学员，在面对感情危机时内心都是非常焦虑的，害怕失联很想知道前男友的生活状态和态度、害怕会有其他竞争者趁虚而入、担心随时时间的推移感情会越来越冷、关系越来越淡，更难以挽回和修复感情。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/278047.html
在这些情绪和想法的驱动下，学员的心态很容易失衡，甚至会忍不住再次向前男友道歉、哀求，幻想对方会心软、与自己重归于好。
但这样的方式，往往只会一再地降低自己的姿态，并让对方更加厌烦，直接导致挽回不进反退。
很多人挽回效果反复、战线拉得很长，相当一部分原因就是因为没有做好心态管理，经常被情绪牵着鼻子走、不能做到自我控制、在挽回时又卑又亢等。
因此，在决定挽回时，其实首先要做的是调整好自己的心态，才能做到自我控制、有效地调动资源操作挽回。
下面跟大家说说，面对挽回时可能会出现的两种消极心态以及调整的方法。
一般来说，怀有这种心态的人内心都是较为不自信、自我价值感比较低，不相信自己有足够的魅力再次吸引对方，觉得对方已经不爱自己了，也无法重新得到对方的爱，挽回的每一步都走得特别的焦虑和痛苦。
在这样的心态下，首先要做的是提高自己的自信心，学会自我欣赏做起，例如分别罗列自己身上的15个以上优缺点，自我价值感低的人往往会更加关注自己的缺点和不足，做这个练习，可以帮助她们看到自己身上的闪光点。
怀有这样心态的人，一般会比较焦虑，害怕断联、害怕被遗忘、害怕对方觉得自己不够上心，因此这种类型的学员，在分手后往往会频繁地信息或者电话轰炸、甚至会低姿态地哀求对方，幻想只要多联系、说说好话，就可以让对方回心转意。
但其实在分手时，往往会伴随着负面情绪爆发，在对方负面情绪高涨的时候进行频繁联系，只会让对方更加反感和抵触。这种类型的人需要做的是安排好自己的生活，将注意力放在自己身上。
在一定程度上，挽回的心态直接决定挽回的路能走多远。就如打仗上战场，也需要激起士气、调整好心态才能一鼓作气，不至于未战先败。
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