失恋无疑是让人很痛苦的一件事，不同的人在失恋后痛苦的感受是一样的，但不同的人失恋后的表现却是千姿百态。
有的借酒消愁，最后把对方痛骂一顿，有的也不诉说也不折腾只管闷闷不乐。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/278048.html
还有的火速找到了下家，借助新的感情来转移失恋的痛苦。
当然大部分情况下其实是去道歉哀求去纠缠对方，期望能够复合的。最郁闷的是求复合不得，心里却又放不下，于是无心工作，焦灼不安。
吃不下饭，夜夜失眠，内心爱恨交织，痛苦不堪，简直世界末日。
那么，怎么面对这种失恋的痛苦，重新修复感情呢？其实只要做到下面三步，你就可以走出痛苦，重新找回幸福。
在失恋之后越是痛苦的人，仔细去了解，你会发现他们有一个共同的特点，就是很难接受分手的事实。
他们的脑海里总在回想着过往相处的点点滴滴，昨天还一起吃饭，上次他还送了我什么礼物，有一次约会的时候他他还说想跟我结婚了，他还承诺过要和我要陪我走到最后，他说过爱我的……
真应了那句歌词：往事一幕幕，伤心一幕幕……
人在感情中都有依赖心理的，习惯了一个人或一件事，突然发生改变会痛苦很正常，但同时人也是适应性很强的，那一个新的环境都能够很快调整过来。
而一味沉浸在回忆里，本质上是对分手现实的不接受，是对这一件事的拒绝。可现实就是现实，分手了就是分手了，拒绝只会导致新的对抗，让内心的痛苦升级。
要想重新赢回自己的感情，首要一件事情就是接受分手的事实。
你们一定在很多篇文章中都看过类似这样的话，教你要爱自己。听上去很鸡汤，其实背后是有心理根据的。若你都对自己弃若敝履，别人一定也觉得你毫无价值。
大部分失恋的人，分手后全部心思都是在对方身上的：他怎么想的？他为什么分手？他到底爱不爱我？他发朋友圈了，他屏蔽我了，他怎么怎么……然后自己在那儿纠结痛苦，甚至不吃饭赌气，自我折磨。
他们真的做到了爱自己吗？他们在逃避自己。他们把对方当成了药，等待对方的救助，好像他们全无能力帮助自己。
当然，在这个状态中，是没有吸引力的。要重新找回感情，最重要的一步是把关注的焦点回归的自身。
这一刻不开心，那就做点让自己感觉好点的事，没有胃口，那就动手做点自己喜欢的食物，对方发不发朋友圈发了什么不重要，关心自己要做的每一件事。当你这样做了，你的痛苦就会慢慢缓解。
当你做到前两步，基本上已经走出失恋的痛苦了。不过要想修复和前任的关系，第3步是至关重要的。
两个人在一起最重要的是吸引，而不是强求，不是控制。很多人在感情中总想要牢牢的抓住对方，尤其是在面对分手的时候，因为不愿失去更加用力，不择手段，甚至不惜伤人伤己。
这只会引起别人的反感。就像蚂蝗一样，很用力，一旦触到人就拼死不放手，让人分外厌恶。而蝴蝶从来不会追随人，但人往往被其吸引，去追逐蝴蝶。你要想重新赢回对方的感情，一定要提高自己的魅力，然后找机会出现在对方身边，去刷存在感，然后趁机建立吸引。
有人会说，为什么我努力提升，变好了，他还是不来关注我呢？那是因为你们之间还有积怨没有消除，想要成功挽回前任，提升只是基础，具体怎么操作，不是一句两句能够讲得清楚，要根据具体情况具体对应，更多挽回咨询，可以联系我们。
应对分手的这3件事，学会了吧？
想获得更多技巧，专业挽回咨询请关注众公号：张千千挽回
一段感情的结束，意味着你的亲密关系模式存在问题。
你无法留下你的爱人，你不懂良好与伴侣相处，你无法营造表达爱。
最重要是，你得不到你想要的爱情。
如果你想针对性解决目前感情危机，我们提供专业一对一的私人导师服务，提供分析、策略、方案和行动教案，以消除你跟对方的积怨矛盾，帮助修复关系，调整相处模式和格局，升温二人感情。预约咨询，请添加助理微信 wanhui885 （←长按可复制），并注明“挽回爱情”或者“挽回婚姻”。也可长按下方二维码扫一扫