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挽回很难，难就难在挽回的过程中处处都是地雷，你作为一个业余的排雷兵要在排雷的同时冲到终点，自然艰险无比。
很多人在挽回的过程中往往会有这种疑问：我改变自己了，我也没有跪舔他，为什么他还是不回心转意？
我曾经对这样的学员们做了一份问卷调查，结果发现一个共同的特点：这样的学员往往在表面上做得很好，但在细节上经常控制不住自己的情绪变回原形，反而让爱人们望而却步，不敢复合。
每个人情绪都会有一个周期，从积极到消极，从自信到自卑。这本身是一种正常的情况，本不应该为此出现什么差错。
但有一部分人虽然明白自己有情感周期却不会管理，让自己的情绪肆意发泄，导致本来即将成功的挽回道路中途断开，回到起点。
情绪是内心的感受经由身体表现出的状态。
这种感受更多的是我们内在的对人或事情认知，而并不是完全被外界情况所控制。
举个例子来说，几对情侣走进一间咖啡馆，有的情侣觉得这很浪漫很开心，有的情侣却觉得这是在装逼，从而对爱人的好感度下降。
这些情感的差异是我们主观判断的，外界并不能控制。
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那我们就从这个三个方向来入手为啥你的情绪会控制不住，并提出解决方案，来挽回你支离破碎的爱情。
第一点：坚持信念
挽回确实很难，因此如果你没有自信能做到挽回，那你确实也不适合去挽回。
之前有过一个学员，她是异国恋，男友在大洋彼岸爱上了一个金发碧眼的美人。我告诉她这种情况挽回会很艰难，需要长期抗战。她说没关系，她一定要把他挽回。
她是一个坚强的有信念的姑娘。只要有一点点好的变化她都会来和我分享，即便出现了消极的心态也会及时调整。
和我沟通的时候我基本就没见过她消极的一面，指导起来非常顺利。
这样的她用了三个月，成功让她的男友离开了金发碧眼的怀抱，回到她的身边。
在这段过程中，她的信念让她能够控制自己的感情，而不是自暴自弃。
第二点：避免价值观的碰撞
一些情侣们出现矛盾，往往是因为在价值观上有分歧。在挽回的过程中一旦触碰到这方面的问题，不擅长控制情绪的人就会开始争论，力图证明对方是错的。
这样不仅大家不开心，挽回也没办法继续下去。
第三点：避免价值观问题的升级
价值观问题的升级，最明显的就是凤凰男、公主病这一类问题了。
这些性格的人往往是因为价值观的升级而养成这样的性格，也因此在挽回的过程中往往会控制不住自己发生矛盾。
既然要挽回，那就要认识到自己的问题。价值观从来都不是无法改变的，不能改变的是底线，但底线和价值观并不等同。
对于不适当的价值观升级，主动提高自己，改变自己才是关键。多看看外界，不要让自己成为一个浮在半空中的小公主比什么都要强。
一段感情的结束，意味着你的亲密关系模式存在问题。
你无法留下你的爱人，你不懂良好与伴侣相处，你无法营造表达爱。
最重要是，你得不到你想要的爱情。
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