一段感情在分手后难免会有一度的伤心和落寞，也会有很想要挽回对方的心态。可是，自己的能力有限，不知道如何正确挽回，容易做出一些错误的挽回方法，导致情况更糟糕。
如，分手后对方突然联系自己时，本来对方会主动联系你，这证明了他对你的防备心还没有很大，你们之间的矛盾点也并没有太高，但这时若你不懂得说话的技巧，做的事情也让对方感觉到有压力，那么，他不仅不会再主动联系你，甚至还要避开你。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/278839.html
那么当前任在分手后，突然来找你，该怎么正确挽回呢？
一、首先要控制好自己的需求感
暴露自己的高需求感，具体表现为你会不断的提出想见对方，不断的想为对方做一些事情，
比如，节日的时候准备好礼物并送出，在被对方拒绝后，你的情绪会变的很焦虑。
收到前任消息的第一反应，会很紧张，心想“他回来找我是因为心里还有我吗？跟我一样忘不了对方吗？他这句话是什么意思啊？”
在挽回时很多人会想着给对方发信息，“我们能和好吗？你都来找我了，你肯定心里也是有我的。”或者解释自己的行为，表达自己有多爱对方，企图希望可以通过这些爱让对方回来，可是到最后换来对方的更加绝情，也给你的挽回增加了难度。
因此想要挽回成功的话，自己的需求感一定要去把控好，才能做出对挽回有帮助的事情。
二、沟通过程中不暴露需求感
正确沟通是缓和两人关系的重要桥梁，在挽回爱情中，语言沟通很关键。
比如你想要邀约前任出来见面，你说的太明显的话，有可能会适得其反。
比如“我很想你，我们能出来见一见吗？”
你们在一起的时候可以这样邀约，但是如果分手后这样说的话，对方马上就会有防备心。
“学校门口新开了一家咖啡馆，还有桌游区，挺想去一下的。”
这样，就既能表明那你想邀约的意图，但又不会太暴露需求感。
对方提出跟你一起去，目的达成。如果对方没有提出和你去，也至少没有很坏的效果。
所以在你和对方已经到了可以联系的这一步上，懂得一些说话技巧能更快速地建立起你们之间的联系感。
避免带着“托付心态”说话。
什么是“托付心态”？就是两个人在恋爱的时候，彼此的甜言蜜语在心里造成的心理建设。
例如“我会宠你爱你一辈子”之类的承诺，足以让女生会把自己的一生托付给男生，把男生当作自己生活痛苦、快乐的源泉，觉得他是生活的全部，没有了他，生活就是一个灰色的世界。
有这种心态的女生需求感都会过高，而另外一面表现出来就是你的低价值，在男人看来是没有吸引力的。
常常说的话就是：
“你答应过会宠我爱我一辈子的，怎么能食言呢？”
“没有你我的生活一团糟，你能回来我身边吗”
……
或者表现地很没有安全感，不独立，想要时刻和另一半在一起。
这样带着“托付心态”和对方说话，你的哀求只会让自己的价值越来越低，从而令对方轻易的就会决定放弃你们的感情。
态度积极阳光正能量。
有很多女生喜欢利用男生的同情心来挽回，以为自己表现的很可怜，对方就是心软，答应复合。
这种方法也不能说完全没有用，大多男生还是吃这一套的，暂时答应复合。但是随之而来的新问题，女生会发现，男生虽然答应复合了，但是没有以前对自己好了，怎么办？又或者很快又闹分手了。这就是为什么很多人会说“旧情复燃的结果就是重蹈覆辙”。
其实更多的时候，当你表现的自己很可怜的时候，对方只会更疏远你，因为没有人愿意承受别人的坏情绪，一个浑身负能量的人，只会让人想要远离。只有积极阳光的人，才能吸引别人靠近。
所以分手后的相处中，要尽量传播正能量的东西，阳光积极的态度才能感染到对方，让他有一种想要不断靠近你的冲动。
聊天的时候少提问。
在说话的过程中不要为了找话题，就一直向对方提出问题，对方一开始会乐意回答，但随着你的问题越来越多，别人会变得很不耐烦，只想尽快找个理由结束话题。
还有一点就是在回答对方的某些问题，不用给太多的正面回答，让对方对你投入更多的心思去考虑你的回答，从而增加他的投入提高他的需求感。
三、提升自己的价值
在两人恋爱初期，展示给彼此的都是最好的一面，因为感情浓烈，女人做的很多举动在男人的眼里都是不断加分的。
随着时间两人越来越亲密，会暴露出许多缺点，当你加分的速度赶不上减分的速度，女人对男人的吸引力就越来越弱。所以想对自己爱的男人一直保持吸引力，就要提升自己的价值。
懂得建设自己。
每个女人都应该懂得建设自己，包括内在和外在。
如何建设外在，根据自己的实际情况而定。很多女明显，在镜头前都能保持很好的肌肤状态，甚至素颜都比自己的实际年龄看起来小。明星跟普通人一样都是吃五谷杂粮，甚至他们为了赶通告，经常要熬夜，除了化妆的原因，更多的是因为他们相信“这世界上没有丑女人，只有懒女人，美丽也是要靠坚持的。”所以他们辛苦工作后还是要坚持敷面膜，健身，瑜伽。
而我们有一样，要付出时间精力，建设自己外在价值。一个女人的身体年龄就是她最直观的高价值。
女人也要有自己的社交圈。
每个人不管在恋爱时还是结婚后，都应该要有自己的社交圈。不能把另一半当作自己生活的全部。在平日里可以跟朋友聚一聚，多接触别人，这样才能开阔自己的视野，你会发现，生活有很多乐趣。
提升自己的恋爱等级。
在爱情中女人的恋爱等级高，就能更好的懂得男人的心理，能更准确地捕捉他的需求，能够做出对方期望中回应，并同时引导男人付出，使两个人的相处更加愉悦，得到男人更多的爱。
在男人心中也会有一把尺子，他能感受到你比起其他女人你的可贵之处在于哪里，男人在感情面前是也是一个理性的动物，会衡量什么样的女人对他来说是高价值，什么样的女人只适合逢场作戏。
分手后想挽回，当前男友主动联系自己时，一定要调整好自己的需求感，向对方展示自己的高价值，这样才能吸引男人主动靠近你，主动来挽回你！
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