有困惑想提问懂爱？点击文末【添加微信】想预约一对一指导？点击菜单栏【情感咨询】▼点击可听var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答798期", author: "",pic: "https://www.pua.mobi/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgyMTk5"}}); audio1.init();Chapter 1关键词：心态、聊天题主：男问：你好冷大， 一直有一个情感问题仍然困惑着我。我是从事室内设计的设计师，今年30，年收入20万左右，她26岁，年收入30万。4年前我喜欢了同一个公司的她，无论从样貌还是能力上我都和她有很大的差距，而且在性格上也有很大的差异，我属于感性乐观，她属于理性冷淡。为了和她关系拉近，我几乎每天都会和朋友组织活动邀请她参与，她也很乐意和享受，所以2个月后我就跟她说了喜欢她，迎来的是她的蔑视。我属于自尊心很要强类型，受不了被别人看轻的感觉，于是我和她彼此之间关系也冷漠开来。我们关系冷漠后，我身边的朋友也就没组织活动，可能她也喜欢有活动的日子，所以试着慢慢和我缓和关系。我也很清楚她看重的是我在公司的好人缘，但我也更清楚她理想中的伴侣是要有颜值和物质的。所以在兼顾与她的关系情况下，我也不断的从外貌和能力上做自我提升，花了2年的时间，我缩短了和她的距离，收入基本能和她差不多。而且在喜欢她的这两年时间让我有了更好的人生规划，当我觉得和她能达到同等平台沟通后，又花了1年时间和她拉近亲密关系。虽然和她相处的3年时间里她也没有选择与其他人恋爱，但是我也能感受到她的内心里任然没有我的存在。从很多细节上都能看得出来这仍然是我一个人单方面付出的感情。所以在最后一次和她去泰国旅行的时候我给她说，如果你还不能确定我和你的关系，那我就放手，她给我的答复仍然是不行。旅行后她选择了换公司，我也选择了辞职，去做自己一直想做的半环球旅行。现在在旅游途中，内心仍然很有挫败感。请冷大解惑这段追求为何失败，在哪些地方需要做提升，附照求匿。
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答：你最需要提升的地方，是自己的心态，是你把这段追求看作“成功”与“失败”的心态。如果你转换一下想法，想想你在这段关系的追求中收获了什么，以成长的心态去看，你的状态会发生翻天覆地的变化。这就是你最需要提升的地方，你首先要在心态上转变。我不觉得这是你的失败，你在这段追求当中获得了很多成长。比如说，你在能力和收入上都有了提升，并且有了更好的人生规划。你不仅缩短了你和她的差距并且在环球旅行，这些都是很棒的地方，都是你人生的收获。而如果你执着那些失败，那些就会成为你人生的执念。所以，在你成长的这段修行当中，最重要的事情是你理解了，懂得了，并接受了。你在未来还有很多可以成长的地方。比如你感觉自己在外形上面还可以有所提升，但我觉得这种提升可能还不够，因为就不少男生而言，在穿着打扮造型方面可以提升更多，以弥补先天不足。至于其他方面，就慢慢来吧。我能看得出，你其实还是不太懂女人。我最近新翻译的一本书——《爱的沟通》上市了，在京东、当当、亚马逊，各大电商平台都有售。如果你希望再提升一些可以读懂女人心的话，可以去买这本书。你的案例描述讲了很多，其中最重要的一段就是关于你和她的冲突，以及聊天记录。在你们的聊天纪录中，尤其能呈现出你在和他人聊天时给予别人的感觉。在我看来，你并没有聊到对方心里去，全都是在谈论事情本身。可能你觉得“开车路上注意安全”是有价值有意义的对话，但是对于女生来说，这可能毫无意义。综上，建议你全面系统地学习一下女人是怎么想的，以及男女之间的差异是怎样的，这样才能真正理解别人，然后把话说到对方心里去。Chapter 2
关键词：16岁的爱情题主：女问：我今年16岁，看了有一部分您的文章，觉得成年人的情感世界更加复杂，我也知道我这个年龄其实并不适合谈恋爱。由于我在我们这边最好的高中上学，成为家人的希望，他们都希望我可以好好读书，但毕竟青春期嘛，忍不住去尝试一下恋爱，自己也有较好的自控能力，可以学习感情两不误。对方也是16岁，隔壁班的，一米八左右，是我理想男友的身高，去年的十一月我们在一起了，但在圣诞节前后就分手了。因为有几次约了他，他都失约了，自己特别不喜欢别人失约的，所以有点生气，我同学却跑去和他说了。我们持续了两天的冷战，那周回家之后，他和我说，他决定分手了，自己觉得很可惜，毕竟是初恋。随后的一个多月自己一直放不下他，想尽任何方法挽回他，可他还是那样，期间自己无数次恨自己恨他，想放下他，可结果还是放不下。到了今年三月，我和他的关系慢慢的变得没那么僵，在我生日的时候他来给我送祝福，即使只是一句祝福，但比收到任何人的礼物都要开心。以及后来很多人告诉他其实他在背后对我很好，我就产生了幻觉，认为他还喜欢我，可他对我的态度真的很平淡，只能称作朋友。因为文理分科，我们又重新分了班，我遇见了一个男生，他和我初恋很像很像，无论是性格，还是处事方法。从他身上我看见我初恋的影子，而且他对我也很好，慢慢的我觉得自己有点在乎他，会因为有女生找他问问题而不开心。但我心底还有点放不下我初恋，认为只要我不断努力，变得优秀，他会注意到我的，可事实就是他对我很冷漠。我又怕割舍那个对我很好的男生的喜欢会错过一个多我好的人，我想挽回初恋，又不想错过一个对我好的人。
答：你才16岁，已经开始看我的文章，这在你我之间是一个莫大的缘分。其实我很羡慕你，在16岁的时候，就有这么好的途径可以了解情感方面的理论知识。和你一样，在我16岁的时候，我也遭遇过情感的痛苦，同样面临过分手和失约，她也和我说过“我决定分手了”这样的话。甚至我也曾经和你一样，无数次恨自己、恨她，想放下却放不下。所以，我完全理解你的感受。可是我要告诉你，无论是你现在和别人在一起，还是去挽回他，你现在做的每一个事情都是和正确的做法背道而驰的。你现在执着的这些，有可能完全不重要。原因有两点：第一，就算你现在得到了他，未来也可能会失去他。第二，就算你现在没得到他，未来也有可能会重新得到他，甚至还会得到很多比现在更好的男人。你在16岁的时候就已经体验过爱情，这已经超过了这个世界上绝大部分人了。现在更重要的是，你要去做更多让自己的未来更加辽阔的事情。就像我在高中的时候，没有想到我的足迹会像现在这样踏遍世界，去过我曾经没有想过能去到的地方，见过我曾经没有想过能去见的人，理解我曾经没有想过能去理解的事情。你的未来还有无限可能。人在少年的时候，最重要的是为自己未来波澜壮阔的人生打下坚实的基础。为此，你要做三件事：一，学好英语。二，在家庭条件允许的范围内，读好大学，并好好学习。三，永远不要犯让自己在未来可能会付不起代价的错误。比如注意避孕。在以上三个前提下，我衷心祝福你的未来，你的生命必将见到辽阔之地。Chapter 3
关键词：聊天纪录、情绪题主：女问：懂爱，您好，最近遇到了感情问题，求帮助。本人女，25岁，研究生，155cm，55kg，父母为职工。男朋友25岁，研究生，174cm，75kg，父母离异，他跟父亲生活，父亲退休，常年生病。家境一般。我俩家都在四线城市，目前二线城市读书。我和男朋友交往一年多了，前段时间房价涨的厉害，加上快毕业了，就打算买房子，毕业后结婚。看房的时候叫上了我爸妈和他爸，双方父母是第一次见面，我们两家一起才能付一个小两室的首付。我们两家都觉得房子不满意，加上大城市压力大，我父母觉得他爸身体不好，以后有孩子了主要是我家这边照顾，所以建议我们在我家所在的城市买房定居(离读书的城市两小时车程)。我父母提出的建议，当时男朋友和他爸都同意，因为他们家目前也买不起房，并且男朋友委托我爸给我们找房子。但是一天之后，男朋友去他大姨家，大姨给他说男方去女方那边不好，对他发展不利，会受委屈抬不起头之类的，他就听信了大姨的话，反悔了。同时我爸也看好了房子交了定金。最后房子是我家自己卖了，因为当时说好了，他又反悔，我爸妈就觉得他出尔反尔，没有诚信，我爸有一种被耍的感觉，觉得不可靠。我妈觉得他没房，经济不好，父亲生病，以后孩子都没人帮忙照顾，我以后肯定过的很苦，他们都坚决反对我们在一起。我现在也比较纠结，一方面害怕以后过的辛苦，贫贱夫妻百事哀，一方面我和男朋友感情还好。因为房子的事吵架消耗我们的感情，所以现在不知道怎么办？求指点。
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答：在你的案例中，聊天记录比案例本身的描述更有参考价值。你的案例描述都是在讲认知层次方面的内容，比如说是否应该买房、在哪里买房，以及怎样买房等，这些都是道理。可是，道理在两个人之间是讲不通的。幸好你附上了聊天记录。在聊天记录中，可以觉察到你和他的情绪。你的情绪是埋怨和愤怒。所以你才会说“你为啥来这么一出？你到底啥意思？”当然，在愤怒底下，也许还有伤心等情绪，我们点到为止。而他的情绪，你没有觉察到。当他说“如果离开了，以后再回大城市就难”，这是他不甘心的情绪。而你没有理解他的不甘心，自己一个人在那里把整部戏都演完了。你希望他去你所在的城市买房子定居，这样的人生是你想要的，但从他的情绪里可以解读到这不是他想要的。他希望在大城市生活，在大城市实现他的理想，这是他的情绪。所以，他才会提出两个人一起租房试试。并且在你进一步否认之后，他还有另一个情绪，那个情绪是——他其实还想要和你在一起，但如果你不想接受，他也尊重你。他的话里还有想要一种解脱的意思，你们能在一起很好，但不能在一起也就罢了。这种心态有点像“风里雨里来我接你，但如果你要走我也不送你”。他的这种心态不能说很浅薄，也是可以被理解的。但是他说“不要让我提前面对”，这就有些逃避的意味了。总而言之，他的这些言行无论是逃避也好还是随缘也罢，都是建立在他对未来的不甘心上面的。所以，这个时候你去勉强他，是没有意思的。既然勉强没有意思，那你自然知道接下来应该怎么办了。我平时关于（点击蓝色字体可跳转），大家要多看。当你不知道应该怎么办的时候，就从情绪入手，这是可以找到真相的办法。借此案例再次提醒大家：我建议所有提问的朋友，在提问的时候都尽可能附上聊天记录。因为在聊天记录中，我们可以找到真相，而真相可以指引我们，也可以告诉你接下来应该怎么做。Chapter 4
关键词：分手题主：女问：您好冷大！本人女，26岁，身高161，体重50kg，工作五年，一直在这个公司工作，2013年到现在都是分店负责人，薪资水平7000+ 。男友：身高173，体重56，我们这一家设计院设计师，薪资不详。跟他认识一年多，一直都以朋友相处，后来在一起了，跟他一起我觉得自己并不快乐。他看我看的很紧，在一起后他常常会来我店里等我下班送我回家。一般他五点就会过来，而我有时还有客户在店里，那些比较熟的老客户我就会多聊一下，而他这样就开始闹。觉得我跟我老板还有同事及朋友更多话说，而我同事明明是个女的，他硬是说成男的，我也不解释。在家（我跟父母同住）往往我忙没接到他电话，过后回电话给他，他就能说我一堆，那样的关系让我窒息，我觉得自己很迷茫。这样一而再再而三的，自己觉得很累，每天都觉得自己很不快乐，想问冷大我该怎么办？自己觉得我是不能再跟他在一起了，不理解只会变成悲剧！
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答：既然你已经觉得自己不应该和他在一起了，那么当然应该分手。你已经觉察到了最重要的道理——“不理解，就会变成悲剧”。那么我从两方面阐述一下为什么要做这个决定：一，你在案例描述中说“那样的关系让我窒息，很迷茫，很不快乐”，这个描述是你的情绪和感觉，说明这段关系带给你的都是消耗。这样的关系，要么需要调整，要么需要结束。而你在这段关系中，每一秒都是折磨，自然要离开。所以我一直说，情绪是我们的提示器，是生命让我们从中可以觉察到信息的地方。你能够觉察到这些，是很好的事情。二，从你的聊天记录来看，他是一个典型的攻击型人格。当你提出分手，他并没有反思自己，他的第一句话才是他真正想表达的，后面所谓的检讨，都只是掩饰。他说“你真的那么狠心吗？”所以，就算你与他和好了，他还是会重新报复你，因为他已经觉得你是一个狠心的人了。并且，越是有攻击性的人，越是会恳求你。最后他说“我就是个傻子吧”，这不过是使用自我攻击的话术来博取同情。因此，单从聊天记录来看，复合也是不可取的。以上两方面综合来看，你们也该分手了。Chapter 5
关键词：偏爱题主：女问：手心手背都是肉，为何我们总是肉少的手背？希望懂爱能够给我分析一下，是不是我不够大度宽容，希望懂爱给我建议，我应该如何调整心态！我独生女，他家两兄弟，我们家相对来说条件好一点，房子也有几套，我们结婚我们家什么都没要，陪嫁房子，彩礼钱买了车。因为我爸妈是很通情达理的人，他们家拿不出来，我爸妈不计较，只希望我们过得好。婚后我和老公感情很好，因为房子地段问题，为了孩子更好的教育我们考虑买房。买房时他们家说没钱，让我找我爸妈要，我当时就很气，于是我爸妈借给我们一些，他父母帮忙借了一些，告诉我们自己还，他们不管。他哥哥没结婚有女朋友，要求婚前买房，于是公婆四处筹钱也买了房子，我觉得都是借的就觉得还算公平。让我生气的是，平常总是让我们花钱买这买那，借一点钱还要还，却给他哥哥一给几千块，女方要求买车，买房后的几个月火速又买了车。我公婆说他们没出一毛钱，反正我是不相信的，他哥那点工资还要还房贷，根本不可能有钱买车。最让我气愤的是，我家宝宝都三岁了，爷爷奶奶从来没有给他买过衣服或者玩具，也不帮我带孩子，给我父母带，我在上班。他们心里全是老大，老大很贴心，可能也是这样公婆比较偏爱他，我结婚农村办，他结婚酒店办，我心里觉得特别不公平。好在我老公都看在眼里，总是安慰我，他也偏袒我，但是我觉得他爸妈太偏心了，我也算是很孝顺的儿媳了，不争不抢。有时候真的不想回那个家，看到那副偏心的嘴脸就不舒服，但是我知道不该计较，应该过好自己的日子，但是就是跨不过那个坎。希望懂爱大大指点我一下该怎么做！
答：在多子女的原生家庭之中，经常会遇到一个难题，我们会发现——父母有偏爱。可是就像这个案例一样，如果你有两个孩子，你真的能够保证给两个孩子的爱都是平等的吗？我觉得不能，也很难。因为我们是人，而人，总会有偏爱。因此，我们能给孩子解释的就是：“爱确实是平等的，但是它是不同的。”我们可以让孩子们不要互相去比较这种爱，但是我们不得不承认，这种爱本身就是不一样的。对于这个案例，我想告诉你，你可以继续做这样的自己，并且要接纳这种爱就是不同的，就是不一样的。但同时，你也要去想想背后的原因。比如为什么他的家庭里，父母对两兄弟当中的哥哥帮助更多？是不是因为哥哥没有能力？还是说他的哥哥跟他们之间发生了什么事情？万事有果必有因，他父母看起来是偏心的，可是这种偏心背后一定是有原因的，你理解了这个原因，自然也就理解了这个结果。而且，当你觉得不公平的时候，你的老公已经在偏袒你与安慰你了。如果你就是跨不过去这个坎儿，那么这有可能会伤害到你跟你老公之间的关系。一段夫妻关系，最终还是要回归到小家庭当中的生活。人家的父母并不欠你们的，给你们多少是他们的心意。如果你希望他的父母不要来干涉你们的人生，那他们给的肯定就会少一些。同样的，他的父母虽然会帮哥哥多一些，但是想必对哥哥的干涉也会多一些。他确实没有帮你带孩子，可是这样的人帮你带孩子你真的放心吗？也许他们不帮你带孩子，对你来说还是好事呢，至少他们没有影响你孩子的成长，更没有影响你孩子的三观。你的孩子由你父母这种比较大方，心态比较好的人来带，那你的孩子长大后就会成为一个比较大气的人。这难道不是一件好事吗？因此我常说，万事万物都是平衡的，需要全面地去看待。你只看这个事情消极的一面，所以才过不去这个坎儿。Chapter 6
关键词：情感控制题主：女问：你好，冷大。我87年出生，父母在2岁时离异，13岁前抚养权在父亲那边，后母亲通过上诉把抚养权要了回来，从此以后跟着母亲及继父一起生活。父母离异的原因是父亲不仅是个自私自利的人，还对母亲家暴，家暴两次以后母亲坚决地跟他离婚了。我懂事以后的局面就是，双方互相说对方的不是，但我妈说的才是事实。因为母亲受过伤，所以不信任男人也不喜欢男人，跟继父结婚只是因为娘家不接纳她，她无处可去。总之就是很悲剧，我母亲的原生家庭也很差劲。她的这些情绪直接影响到我这边，对我的控制欲特别强，除了学习和练琴以外不允许我有任何的娱乐活动。偶尔跟同学玩她都要知道具体细节，我出门穿什么衣服，交什么样的朋友等等，只要我表示不愿意，轻则愤然表示不满，重则大发雷霆+打骂+羞辱，逼迫我的想法要跟她一样。工作以后工资基本上交，我只留零花钱，我也不打扮，因为我按照自己的想法穿着她会骂骂咧咧，我很反感，但我更怕麻烦。我不想听她讲那些，所以我一直是一个所谓的好孩子。我交男朋友，初期她偷看我手机短信，给我男友打电话，后来我不在家擅自接听我电话，叫人家不要妄想跟我在一起。我出去约会，她要知道细节，还想知道我们之间怎么接吻。在她连续赶走我六个男朋友之后，我从家里搬了出来，她却至今不明白她对我那么好为何我还要离开她。我虽然离开了噩梦，可是这个噩梦给我带来的伤害却一直无法褪去。我只要想起母亲，她以前对我的伤害和羞辱历历在目挥之不去，我非常讨厌大人。想请教冷大，我该如何释怀？非常感谢。答：我非常同情你，你的母亲是一个控制你的人，简直到了控制狂的地步。你从家里搬出来，是完全正确的。她也许确实想对你好，可是她从来没有学会怎么样才是真正对一个人好。所以，她在用她自己认为是爱的方式在爱你，可是没想到这不是爱，这是一种伤害。当她对你的伤害无法退却时，你首先要做的事情是先把自己经营好，不要去管她了，从现在开始起，给自己一些奖赏。既然以前出门不能够自己决定穿什么衣服，那么从现在起，奖励自己想穿什么就穿什么。因为以前不能够交朋友，所以从现在起，想和谁交朋友就和谁交朋友。因为以前没有娱乐，所以现在叛逆一下，想玩什么就玩什么，只要在合法的前提下，你什么都可以做。总而言之，从现在起，请允许自己放纵一下，因为你需要让自己真正活出来。你现在整个人是缩在里面的，你需要把自己完全放开，恢复活力。当你以一个丰盛的姿态面对生活的时候，你的人生才能恢复生命力，而在你有生命力的时候，你才有力气、有力量去构建你与你母亲之间的边界。等构建完间边界之后，她就再也没有能力，也没有办法伤害到你了。我衷心地祝福你，希望你未来的人生道路上的第七个男朋友，不再像前面六个那样被她赶走。你要拥有自己的关系，并且保护好你自己的关系，因为你才是你自己命运的主人。追求文明有爱的生活共建和谐幸福的家庭专栏作者简介：潘升，笔名懂爱，他是情感导师、懂爱联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师；担任广东省婚姻家庭咨询师协会副会长、湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询师协会理事。自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/3950.html