曾听说过这么一句话：“当你想获得一样东西之前，你先准备好失去他，不执著才能真正拥有。”如果把这句话代入到感情上，也同样适用。当你拥有伴侣之前，你首先要想到失去他会怎么样；当你想要挽回
伴侣时，你首先就要摆正好自己的心态，在整个挽回过程中，才能更坦然面对且接受事实。那么当男友提出分手后，如何挽回才能快速且高效呢？文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/274306.html
对于挽回率是真实的评估，能挽回就是能挽回，挽回不了我们会如实告知。还有一个就是我们对于两性心理和婚姻心理的专业需求分析。挽回就是攻心，在攻心之前，我们要知道男人的分类，根据不同分类，进行挽回方式的制定。(挽回添加老师为好友 xly479，为您量身定制情感挽回方案）
第一，找到感情走不下去的原因
每段感情的开始和过程是不一样的，每段感情分手的理由也是不一样的。有的人是因为没有爱了就分手了，有的人是因为感情出现了第三者而分手的，而有些人是因为一些鸡毛蒜皮的小事情而分手的。你想要快速的挽回你的男友，你就要找到你们分手的原因，只有这样你才能知道还从什么方面去努力，怎么去挽回他。爱情是需要保鲜的，爱情也是需要经营的，你让它自己野蛮生长，它久而久之也不会朝你一样的方向发展下去，你的爱情也不见得能够长久。
第二、以不变应万变
分手之后很多人最本能的做法就是想办法，因为从小被倡导努力才能有收获。殊不知爱情是最不需要费劲的一件事情。是你的就是你的，你在家嗑瓜子他也会来，但是你做很多的话，他就不是你的了。心态上要轻松，觉得失去了就失去了，这个时候你跟对方在磁场上才是配对的，甚至是高于对方的。所以分手以后不需要过度检讨自己，淡定是唯一的解药。
第三、重建信任感
在挽回女友的过程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你们因为什么样的原因分手，在这个时候她都是不会相信你说的话。所以兑现之前对她的小承诺也显得很重要，并不要觉得为时已晚，其实，最主要的就是“表决心”、“看态度”。要让她看到你的真心，让她重新信任你。
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