这是一篇整理好的技术干货贴，以榜单形式来简略介绍，完全粗暴地直接告诉你有什么爱好可以选择，砍掉解释“为什么要选这个”的部分，我也不需要解释为什么人需要一门爱好这种浅显易懂的道理了吧。
文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/277849.html
所以这篇文章，是献给那些想改变的人，你只需要在这里挑你想要的东西，纳入你的改变计划中就可以了。
我们不需要再争辩你到底该怎么做，没人能告诉你正确该怎么做，你也不应该由别人主导你的行为决定。你要自己去学会，挑选有用的信息来增值自身。
另外，还简单告诉你资源/方法/渠道去习得这种爱好，方便你根据自己的触及难易程度来挑选，有没有很贴心嘿嘿。
好的，开始，我分为几个主题，方便你收藏后再次检索。
精神、疗愈类
★ 瑜伽
原因：失恋女人都是失眠狂，放松才能睡好觉，睡好觉才有力气折腾。
途径：普通健身中心都会有瑜伽小班课，买年卡后每个星期随便有课就上那种。那种瑜伽导师谈不上很专业，整堂课的流程是冥想、热身、体位、放松，但对入门级来讲已经足够了。等你真心爱上瑜伽，就去专门的瑜伽中心分阶段学习，同时掌握要领后就能自己家里看视频做了。
但要先去上课学习心法，最起码控制呼吸。否则你没体验过正确姿势是怎样，自己贸贸然看视频模仿动作，做不正确就是浪费时间，毫无帮助。
瑜伽能给你最大的收获，不仅仅是让你身体变得柔韧、调整体态，而是学会放松自己，这对你无论失眠、情绪控制、效率专注、保持心情都非常有用。
★写日记
原因：最基本的自疗法，学会将你的失恋痛苦说出来
途径：有人喜欢用手写，有人喜欢用键盘打字，不强制你一定选哪种，选你喜欢的就行。手写的好处，是有讯息编译的过程，转化能加深记忆，深化你自我疗伤的过程效果。键盘打字的好处是省时，和方便以后回看和检索，就是如果你哪一天又遇到同样心境，就可以直接敲关键词，快捷提取文章内容，看你之前是怎么解决的。
但最重要的是，你写不是为了给别人看，不要压迫自己文笔一定要写的多好。只要你写出来，就够了，重点在于你写的过程时的心态转变。
然后要坚持，每次有情绪都要第一时间写出来，不要憋着，不要觉得没事，你不发泄出来还是压在心里以后还是会掉坑的。
★看战争片/灾难片/悲剧片
原因：看看这个世界的其他痛苦，你会重新审视“失恋”这个问题。
途径：在豆瓣搜目录，选高分的，不要选最容易找到资源的和最有名气的。花几块钱买个会员，好片是值得花钱去看的。战争片推荐德国的，灾难片推荐日本的，悲剧片推荐大牌导演的，这你要花时间去搜资料，最好列个榜单，属于你自己的私人片库，算是一门你的小成就哦如果你分享出去有人点赞的话。
看这种片会哭，那就哭。一个人看最好，你才能毫无顾忌的哭。夜晚更好，更容易爆发情绪。不要担心会触及伤口什么的，只有试过最痛苦，第二天醒来你才会庆幸自己还活着。
而且多了解这个世界的悲惨，才能帮助你走出狭小封闭的失恋现状。你会发现这个世界很大，痛苦有很多种，大家都在经历。
知识、能力提高、变聪明类
★学语言
原因：会说外语任何时候都是价值加分项，就算古稀冷门的希伯来语
途径：有语言天赋就学系统，没的话就学名言、台词、段子和有趣故事就好了。有语言天赋的就不细说了，失恋这段时间，是激发你重新学习的最好时候之一，既然你有天赋早就该把它点满，成为优秀技能的，去上课去报班去啃教材。
讲讲没语言天赋的，你看电影学就行了，截屏观影过程中的好词好句，然后模仿读音腔调，说出来给你的朋友们听并讲讲这句话的电影出处，算是成为你们聊天的有趣谈资。这个过程，会积累成为你的知识池。要是喜欢某个国家，就学多点他们的话吧。
★思维整理
原因：任何知识和感悟都是提炼出来的，包括失恋感悟
途径：你可以做一件事：记录你从感情开始、进行到结束的一系列过程，检索你们两个之间经历过的大大小小问题，逐个逐个问题去反思，找原因和如果让你再选一次的话你觉得正确该如何解决。
同样的方法，可以应用都其他事情上：整理你今天的活动过程、整理你的交际圈、整理你的童年回忆片段、整理你过去一年获得的成就等，只要你有心，你会发现什么事都可以整理。
过程可能会很痛苦，因为你会触及到一些曾经发生过的不想面对的麻烦景象。所以才要发展成一门爱好，带着第三者的观察角度去整理。难度很高，适合喜欢挑战自己的人，一旦你习成这种整理欲，你会发现人生变得有条理许多，许多问题都能解释得通，许多困境都变得容易接受起来，你的思维得到质的提升。
★钻研一门学科/技术
原因：转移失恋注意力，学习会让你感受到新的爱情
途径：选你最感兴趣的学科，学术类技术类行，奇葩冷门之类的都行，只要你喜欢。什么修车、占星、神秘学、ACG文化、文艺复兴、平行世界、重口味美漫等，一个仔细的学科主题，然后去成体系地学习它，从基础理论知识和核心，到进阶研习和花边延伸趣知识，去图书馆去翻素材去翻论文地钻研学习。
这需要很强的自制力和学习积极性，所以如果你觉得自己是半途而废狂魔，就去百度贴吧或者豆瓣小组或者知乎，找小伙伴一起鼓励相伴学。或者参加些线上课，他们都会有学员微信群，你可以在里面聊，也可以认识同学后拉出来私聊，重要是你能找到伴儿学。
对于积极性高的人，习惯于默默自己一个人搞知识的，那我给你最好的建议是：注意休息。
★旅游/摄影
原因：这是锻炼动手能力的过程，解决问题思维和发现美的眼睛。
途径：有钱的就去旅游，没钱的就用手机玩摄影。我常常不明白，为什么人总要给自己设限觉得没钱就不能做什么。
我告诉你，你去家旁边那条每天有个婆婆蹲着卖串串香的小巷从头走到尾，都叫旅游，都能玩一手好的摄影。没有享受生活的心态，去旅游纯粹就是血拼刷景点打卡发朋友圈。要是享受生活，去哪儿都是焕然一新、体验感爆灯的新旅程。
然后关于摄影，拍这个世界，不是别人拍你谢谢。学习怎么拍出美的照片，不是P出美的照片谢谢。你要从你见到的事物上，发掘出美好亮点，让它fit in你的镜头里。正如你在一段失败恋情中，是如何发掘启发、找到希望和拯救自己的出发点。多练习，你会拥有这个觉悟。
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