感情再好的情侣、夫妻，在一起难免会有矛盾和冲突，而随着相处时间增长也会有一些未处理的矛盾和负面情绪会慢慢地在彼此的心里积压。
很多面临分开、或者已经分开的情侣，大多数是因为双方或者一方积攒太多积怨，甚至抵过了对ta的欣赏和喜爱。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/277969.html
很多人由于错误地处理对方的心中的积怨和情绪，导致感情直接亮起红灯，甚至分手收场。
在面对他人的带有负面情绪的话语、行为时，很多人不懂得怎么有效地缓和对方的情绪、和对方共情，让对方的情绪可以有效地宣泄和转化，甚至会下意识地启动自我防御不仅导致无法有效化解，甚至让火药味更加浓。
那么，我们在挽回时要跳开那些雷区，怎么样才能有效地帮助我们缓和ta的负面情绪，帮助我们渡过感情危机呢？
首先，跟大家分享大部分人在处理伴侣的负面情绪，特别是伴侣对自己抱有负面情绪时常见的一些雷区。
很多人会有这样的想法：如果因为自己的原因而让伴侣不开心、不满意，这是对自己来说不好的，证明自己不够好，或者做得不够好。
害怕自己需要为伴侣的负面情绪负责。
因此很多人在面对伴侣的情绪和带有抱怨或者指责性话语时，会表现得急于为自己辩护，解释自己的行为、证明自己是没有做错的、证明伴侣才是那个做错的人。
而这样的处理往往只会让伴侣觉得自己不被理解，更加的委屈和不满，负面情绪升级。
情绪具有很强的感染力，当我们面对对方的负面情绪，如生气、埋怨、不满等事，很容易被ta的这些情绪所影响。
例如，对方抱怨了一句说：你能不能别那么懒，家里这么乱也不收拾一下。
听到对方话语中的不满，很多人心里就会冒起一股无名火，反驳道：你看到家里乱了，也可以收拾，为什么一定是我。
你平时下班回来就玩游戏，每次都要跟你说才帮忙分担点家务。
然后，两个人陷入相互抱怨里。
除了正面地应对情绪，有些人还会选择忽视对方的情绪。
在对方已经表现出明显的不满、或者已经将心里的抱怨说出来时，有些比较理性的人会忽略情绪的部分只是简单地回应事情，有些个性比较回避的人则可能会选择打岔回避问题。
而这样的做法，会让对方觉得自己不被重视，自己的心声不被关注，有可能会找其他人倾诉。
很多出轨案例，一开始也是因为这样的原因开始的。
很多人都想要回避伴侣的负面情绪，担心自己会被卷入情绪漩涡中，承担过多的责任。
其实负面情绪更多是纸老虎，只要你了解情绪背后的需要，就可以轻松的化解，让你们的感情转危为安。
关于如何有效地化解对方的负面情绪，我将在下期文章中和大家详细分享。
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